안녕하세요, 꿈은 정상적인 생리 현상입니다. 다몽은 깊은 수면 기간이 짧고, 수면 깊이가 부족하며, 수면의 질이 떨어지는 것과 밀접한 관련이 있다. 꿈을 많이 꾸는 것은 꿈의 수가 늘어나는 것이 아니라 꿈의 기억 수가 늘어나는 것이다. "밤새도록 꿈을 꾼다" 는 것은 정말 자기 느낌이다. 서로 다른 꿈을 일으키는 기능 상태가 아니라 객관적인 사실을 정확하게 반영하지 못한다. 예를 들어, 피곤하다고 느끼지만, 몸과 뇌는 모두 충분한 휴식을 취하고, 씻은 후에는 활력이 넘친다. 이런 상황에 너무 신경 쓰지 마라. 그러나, 만약 당신이 더 많은 꿈 때문에 불면증을 느낀다면, 당신은 긴장을 풀고 꿈에 너무 신경을 쓰지 말아야 한다는 것에 유의해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 잠자리에 들기 30 분에서 1 시간 사이에는 문제를 생각하거나 책을 읽어서는 안 된다. 긴장된 정신 활동을 피하기 위해 적절한 신체 활동 (예: 산책) 을 해야 한다.