꿈을 꾸면 공부에 도움이 된다. 하버드 의과대학의 새로운 연구에 따르면 수면은 뇌가 문제를 배우고 해결하는 데 도움이 된다. 꿈은 뇌가 새로운 정보를 처리하고 해석하고 이해하는 과정이다.
당신의 일생은 65438+ 백만 개가 넘는 꿈을 가질 수 있습니다. 하버드 대학의 수면 전문가인 로리 퀸 로빈버그 (Laurie Quinn Lovenberg) 에 따르면, 사람들은 매일 밤 단 하나의 꿈만 꾸는 것이 아니라, 최대 10 여 개에 달하는 꿈을 꾸고 있을 뿐, 깨어있을 때는 모든 꿈을 기억하지 못한다고 한다. 통계에 따르면, 대부분의 사람들은 일생 동안 65438+ 만 개가 넘는 꿈을 가지고 있다.
꿈은 깨어난 후에도 계속될 수 있다. 꿈에서 깨어난 후, 아름다운 꿈은 여전히 당신이 꿈으로 돌아가는 것을 꺼려하게 만듭니다. 전문가들은 모든 사람이 이런 상황에 처하게 될 것이라고 말한다. 네가 계속 자면, 꿈은 몇 초 동안 지속될 수 있다.
같은 꿈이 되풀이되다. 로빈버그 박사는 같은 악몽이 다시 나타날 때 배후의 원인을 찾아 악몽을 완전히 없애야 한다고 말했다. 예를 들어, 이가 빠지는 꿈을 반복하거나 이를 조아려 보면 구강 건강을 고려해야 한다.
가장 흔한 꿈은 배우자가 바람을 피우는 것이다. 5,000 명이 넘는 사람들을 대상으로 한 설문 조사에 따르면, 성인의 가장 흔한 꿈은 배우자가 탈선하는 것이었습니다. 그렇다고 부부 관계에 문제가 있는 것이 아니라 배우자에게 지나치게 관심을 갖고 스트레스를 받는다는 뜻은 아니다.
깨어있을 때 꿈을 꿀 수 있다. 수면 전문가들은 사람들이 자신을 통제하고 "깨어있는 꿈" 을 할 수 있다고 지적합니다. 첫 번째 단계는 가장 최근의 꿈을 상상하는 것이다. 두 번째 단계는 조용한 곳을 찾아 꿈의 장면을 계속하는 것이다. "깨어있는 꿈" 은 자신을 풀어주는 좋은 방법입니다. "진종륜"