만약 네가 학생이라면, 너는 진취적인 동창이다. 어쩌면 그는 학교에서 아주 좋고, 선생님의 말을 듣고, 집에서도 좋은 아이일지 모르지만, 학업 성적이 반드시 최고는 아니며, 그래도 괜찮은 성적을 유지하기 위해서는 많은 노력이 필요하다. 하지만 요즘 너는 공부에 병목 현상을 겪었기 때문에 이런 걱정과 꿈이 있었다. 이런 상황에서는 먼저 마음을 풀어야 한다. 숙제의 일부를 완성하지 않아도 상관없다. 중요한 것은 네가 이해할 수 있고, 철저히 먹을 수 있다는 것이다. 그리고 안심하고 잠을 잔다. 기억하십시오, 좋은 수면은 당신의 기억력을 향상시킬 것입니다. 독서에는 두 가지 힘의 합이 필요하다. 하나는 기억이고, 다른 하나는 이해이고, 기억은 기초이다. 우선 자신의 기억을 잘 풀어라. 일정 기간 조정을 한 후에, 너는 공부가 그렇게 큰 스트레스를 받지 않는다는 것을 알게 될 것이다. 부모님 선생님과 의사소통을 해서 그들이 당신에게 시도를 해 줄 수 있는지 알아보는 것이 어떻겠습니까? 성공하지 못한 학생은 없고 가르치지 못하는 선생님만 있다. 교수법과 학습 방법이 맞으면, 너의 스트레스는 자연히 풀린다.
만약 당신이 일하고 있다면, 직장에서 스트레스와 병목 현상을 겪을 수도 있고, 뭔가 잘못되었다고 느낄 수도 있고, 들키고 벌을 받을까 봐 두려워할 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 일명언) 그런 다음 동료와 상사에게 도움을 청하는 법을 배웁니다. 자신의 힘은 늘 얇고 부족하다. 집단 지혜를 이용하는 법을 배우다.