자신의 몸에 문제가 있는지 생각해 보세요. 예를 들어, 요즘 무슨 걱정거리, 긴장, 꿈이 있습니까?
다몽의 원인으로는 정신적 스트레스, 흥분, 우울증, 두려움, 불안, 지루함, 과도한 일과 학습 스트레스, 환경 변화, 소음, 빛, 대기 오염과 같은 기타 사회 및 환경 요인이 있다. 너는 네가 그런 상황으로 인한 것이라고 분석한다.
나는 사람들이 일상생활에서 긴장을 풀고, 너무 큰 정신적 스트레스를 받지 않도록 주의해야 한다고 생각한다.
평소에 건강 지식을 많이 배우다.
또 다른 것은 수면 장애가 있다는 것입니다.
칼슘 결핍 또는 뇌 허혈, 정신적 스트레스 등. 불면증을 일으킬 수 있습니다. 너는 원인을 찾아 근본적인 문제를 해결해야 한다.
불면증이 심하면 먼저 정규병원에 가서 약을 좀 먹을 수 있다. 하지만 가장 중요한 것은 음식 조리다.
네가 몇 살인지 알고 싶어? 평소에 칼슘 함량이 높은 음식을 많이 먹어요. 참깨소스, 새우 껍질, 김 등. 참깨 소스는 찐빵에서 직접 먹을 수 있습니다. 매우 간단합니다. 새우 껍질은 식초로 고수를 무칠 수 있어 맛있다. 김은 계란탕으로 칠 수 있어요.
호두보뇌를 많이 먹을 수도 있다.
한동안 채식만 먹으면 심한 뇌결혈, 두통, 불면증이 생길 수 있다.
지금은 매일 집에서 만든 잡곡죽 한 그릇을 마신다.
시장에서 자신이 좋아하는 잡곡 (품종이 가능한 한 많음) 을 사고 돌아와서 호두를 더 넣는다. 매일 밤 두유 기계로 검은 참깨구기자를 조금 마시면 몸에 좋다.
또 보혈 위주의 아교도 효과가 좋다. 특히 임산부는 아교를 먼저 먹지 않도록 주의해야 한다. 나는 지금 불면증과 두통이 거의 없다.
하루빨리 건강을 회복하시길 바랍니다.