대부분 수면 자세가 잘못되어 생긴 것이다. 특수한 상황은 몸이 좀 불편해서 생긴 것이다. 악몽은 외부 생리 자극과 내부 심리적 트라우마로 인한 것이다. 외인: 이불이 입과 코를 덮거나, 손이 가슴에 눌려 있거나, 잠자는 자세가 정확하지 않기 때문이다. 예를 들어 귀신은 어찌할 바를 몰라 자신을 잡아먹으려 한다. 그래서 소리를 지르려고 발버둥쳤지만, 손발을 지휘하는 뇌의 근육운동과 소리를 내는 부분이 억제 상태에 있었기 때문에 나는 움직일 수 없다고 느꼈고, 불러낼 수 없었고, 눈도 뜰 수 없었다. 또 만성 편도선염, 만성 비염, 만성 기관지염 등 호흡 문제도 악몽을 꾼다. (정보 제공용)