1. 잠을 잘 때 꿈속에서 놀라거나 뭔가 눌려 움직이지 못하고 울어요.
2. 잠을 잘 때 기분이 가라앉고 호흡곤란 있는 꿈을 꾼다.
악몽의 의미:
1. 악몽은 귀신의 침상이라고도 하는데, 수면신경이 마비될 때 뇌가 수면휴식에서 깨어나 몸과 다시 연결하지 못하고, 사람을 반잠 반잠 상태로 만들고, 꿈과 현실이 얽히게 하여 몸과 뇌가 조화롭지 못하게 하는 것을 말한다.
2. 이때 온몸의 근육 긴장도가 가장 낮기 때문에 생각나지만 기억이 나지 않는다. 힘을 내고 싶지만 힘을 낼 수 없는 상황. 이런 꿈은 사람에게 매우 자극적이다. 몽상가가 깨어나면 꿈의 내용을 분명하게 회상할 수 있다.
3. 이 꿈들은 사람을 매우 공포와 초조함을 느끼게 하거나, 요괴와 장난치게 한다. 또는 악의적 인 사람들과 배고픈 동물에 의해 쫓기거나; 아니면 당신의 친척과 친구들이 어떤 재난의 위기에 처해 있을지도 모릅니다.
악몽의 원인:
1, 악몽은 종종 두 시점에서 일어난다. 하나는 곧 잠들고, 하나는 깨어날 때이다. 잠을 자려고 할 때 인체는 빠른 안동수면의 근육 활동 상태에 들어가지만 의식은 아직 완전히 잠들지 않았다. 이 시점에서 당신은 움직일 수 없다고 느낍니다. 어떤 사람들은 심지어 호흡곤란 감을 느낍니다.
2. 어떤 사람이 깨어나면 이런 느낌이 든다. 깨어날 때는 깨어 있지만, 너의 근육제어 시스템은 아직 회복되지 않았다.
3. 때로는 이런 상황이 완전히 무작위로 발생하기도 하는데, 간혹 있을 수도 있고, 특히 아이의 신경계 발육이 그다지 건전하지 않은 시기에는 이런 문제가 생기기 쉽다. 또 다른 심리적 요인이 있다. 많은 사람들이 일이 일어나기 전에 큰 정서적 파동을 가지고 있다. 그들은 특히 행복하거나 특히 슬퍼한 뒤 다시 자면 이런 문제가 생기기 쉽다.
또 다른 하나는 이런 문제가 심리적으로 쉽게 암시된다는 것이다. 어떤 사람들은 한 번 일어난 후에 다시 나타나기를 두려워하기 때문에 이 문제에 각별히 주의를 기울이고 자주 반복된다. 악몽의 일부는 잘못된 수면 자세로 인한 것이다. 이를테면 잠을 잘 때 손을 가슴에 대고 가슴에 눌렀을 때 무의식적으로 호흡곤란, 악몽을 꾸는 것과 같은 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)