악몽은 보통 치료가 필요하지 않다. 빈번한 작가는 원인을 진지하게 찾아야 한다. 심리치료는 심리적 감당력을 높이는 데 도움이 되고, 행동치료는 꿈에 대해 논의하고 해석할 수 있으며, 증상을 크게 개선하거나 없앨 수 있다. 아미티린 등 3 환류 항우울제는 빠른 안동수면을 단축시켜 간질 발작을 줄이는 데 도움이 된다.
악몽은 보통 치료가 필요하지 않다. 빈번한 작가는 원인을 진지하게 찾아야 한다. 심리치료는 심리적 감당력을 높이는 데 도움이 되고, 행동치료는 꿈에 대해 논의하고 해석할 수 있으며, 증상을 크게 개선하거나 없앨 수 있다. 아미티린 등 3 환류 항우울제는 빠른 안동수면을 단축시켜 간질 발작을 줄이는 데 도움이 된다.
예방 및 예후:
건강 팁:
악몽의 원인, 가슴과 목 압박 외에도 심혈관 질환, 간질 등도 악몽을 일으키기 쉽다.
악몽 예방
1. 오른쪽 수면은 악몽을 어느 정도 완화시킬 수 있다.
2. 중국의 전통의학법전에서는 약물요법을 자주 사용합니다. 때맞춰 흩어지고 대정이 새로 흩어지는 것 같다.
3. 서양에서는 의사, 친구, 가족의 도움으로 꿈의 내용에 대한 짧고 강력한 언어를 디자인해 잠자리에 들기 전에 7 번 이상 반복한다. 만약 당신이 악몽에서 괴물에게 쫓기는 꿈을 꾼다면, 자기 전에 자신이 디자인한 언어를 사용하여 자신의 의지를 통제하고 악몽을 이길 수 있습니다.