악몽으로서, 그것이 형성된 데에는 적어도 두 가지 이유가 있다: \ x0d \ x0d \ 1. 검출되지 않은 일부 질병은 이미 체내에서 발생했다. 일반적으로 유기성 질병의 발생에는 항상 일정한 증상이 있다. 그러나 발병 초기에는 질병의 자극 정보가 약하기 때문에 각성 상태에서 다른 강한 자극 정보가 상당히 미약하기 때문에, 질병의 약한 자극은 대뇌피질의 흥분을 불러일으켜 꿈속에서 각종 병적인 공포감을 느낄 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) \x0d\\x0d\2. 낮에 나는 극도로 우울하다. 한 미국 심리학자는 한 여자가 큰 파도가 그녀를 바다로 밀어내는 꿈을 꾸고, 다른 사람들은 그녀에게서 멀리 떨어져 있다는 예를 보도한 적이 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 그녀는 항상 무서워서' 살려주세요' 라고 외칠 수도 없었다. 심리학자들은 조사를 통해 이 여자가 일과 집안일에 부담이 심하고 자신이 무너진 것처럼 느껴질지 모르지만 주변 사람들에게 도움을 청하기를 꺼린다는 것을 알게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 일명언) 꿈속의 험악한 장면은 그녀의 생활 속 곤경에 대한 특별한 묘사이다. 정신과 의사는 그녀에게 생활의 긴장과 억압에서 벗어날 수만 있다면 악몽이 그에게 작별인사를 할 것이라고 말했다. \x0d\\x0d\ 따라서 악몽에서 벗어나기 위해 다음 세 가지 사항을 주목할 만하다. \x0d\ 1, 낙관적이다. \x0d\2. 모순을 없애다. \x0d\3. 의존적인 사고를 바꾸다.