평소에 일하거나 공부에 스트레스가 너무 많은 것 같아요.
잠자리에 들기 전에 침실이 통풍이 잘 안 되는 것일 수도 있다.
평소에 운동과 휴식에 더 많은 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
침실을 통풍이 잘 되도록 유지하다.
너는 여가 시간에 여행을 갈 수 있다.
자연이 가져온 신선함과 충격을 체험하다
동시에 자신을 기쁘게 하다.
밤에 잠자리에 들기 전에 다른 생각은 하지 않도록 노력하십시오.
심신을 늦추지 않다
너는 우유 한 잔을 선택할 수 있다.
진정 작용을 하다