사람은 잠을 자면 꿈을 꾸고, 꿈은 인체의 정상적인 생리 현상이다. 꿈은 rem 수면 중에 이루어지며 기억될 것이다. 반대로, 비 REM 수면의 꿈은 기억되지 않을 것이며, 우리도 깨닫지 못할 것이다. 모든 사람은 매일 밤 꿈을 꾼다. 인간의 뇌세포는 항상 운동하고, 수면 중 의식의 선명도가 떨어지기 때문이다. 일상생활의 사상, 기억, 상상력이 사람의 대뇌피질의 일부를 자극하고 흔적을 남길 때, 잠을 잘 때 대뇌피질의 이 부분이 여전히 흥분된 상태에 있을 때, 일상생활에 남아 있는 흔적이 활발해지고 꿈을 일으키게 된다. 이것은 인간의 뇌 속 외부 요인의 존재이다.
"꿈은 이루어질 수 없다"
속담에' 밤낮으로 생각하다' 라는 말이 있다. 어떤 것에 절망할 때, 당신은 밤에 꿈을 꾼다. (존 F. 케네디, 희망명언) 일단 꿈이 정말 실현되면, 너는 꿈이 정말 실현되었다고 느낄 것이다. 장 교수는 기자들에게 이런 견해는 이치에 맞지 않는다고 말했다. 꿈을 해석하는 것은 우연의 일치일 뿐, 예민하고 의심이 많은 사람들이 무관한 일을 연결시킨 결과이다. 사람은 일반적으로 생활 속의 일을 꿈꾼다. 어렸을 때 일어난 일은 어른이 되어도 언젠가는 꿈을 꾸게 될지도 모른다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 물건을 찾을 수 없는 곳, 아마도 어떤 꿈에서 물건이 어디에 있는지 분명히 볼 수 있을 것이다. 이것들은 모두 잠재의식이지, 꿈이 정말로 실현되는 것은 아니다.
정상적인 꿈은 건강에 영향을 미치지 않는다.
사람들은 때때로 꿈속에서 말을 한다. 사람들은 종종 그들이 꿈에서 말을 할 때, 사람들은 그들과 말을 해서는 안 된다고 말한다. 대화는 그들을 구역질나게 할 수 있다. 장 교수는 기자들에게 사람이 꿈에서 하는 말은 무의식적이어서 인체에 영향을 주지 않는다고 말했다. 잠화는 대뇌피질이 말을 담당하는 부분이 완전히 억제되지 않은 표현이다. 대뇌피질의 흥분도가 비교적 강할 때, 사람은 잠을 잘 때 횡설수설할 뿐만 아니라, 춤을 추고, 이를 갈며, 심지어 몽유까지 할 수 있다.
악몽은 건강에 영향을 미침) 관련 독서: 밤에는 항상 꿈을 꾸는 것이 병이 아닌가? 발견: 꿈은 질병을 암시할 수 있다)
꿈에서 소리를 지르는 것도 악몽이라고 한다. 꿈속에서 위험에 처하면, 이를테면 꿈에서 쫓기는 것과 같이, 매우 무서울 때 소리를 지르게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 악몽은 종종 사람의 정신적 요인과 관련이 있다. 몸이 허약하고, 긴장하고, 자극을 받고, 낮에 공포영화나 폭력 뉴스를 보는 사람은 밤에 관련 악몽을 꾼다. 특히 겁이 많은 사람은 더욱 그렇다. 지나치게 흥분하면 세로토닌 분비가 증가하여 심장병, 고혈압, 동맥경화, 뇌혈전이 생길 수 있다. 사람들이 악몽을 꾸면, 우리는 반드시 제때에 그들을 깨워야 한다. 왜냐하면 악몽을 꾸는 과정에서 통증을 일으키기 쉽기 때문이다. 사람이 일어나면 기분이 가라앉고, 초조하고, 불면증, 우울증, 휴식이 좋지 않고, 반응이 둔해진다. 이런 상황이 반복되어 사람의 건강에 큰 위협이 된다.
꿈은 일부 건강 상태를 예측할 수 있다.
어떤 사람들은 밥을 먹고, 화장실을 찾고, 쫓기고, 사람들과 싸우고, 싸우고, 심지어 이가 빠지는 꿈을 꾼다. 악몽에서 깨어난 후, 그들은 늘 걱정이 태산이고 정신이 좋지 않다. 연구에 따르면, 인위적인 요인 하에서 오랫동안 같은 내용을 꿈꾸지 않는다면, 아마도 당신 몸의 어느 부위에 병이 나서 당신에게 신호를 보내고 있는 것 같습니다. 먹는 것을 꿈꾸는 메스꺼움과 메스꺼움은 잠재적 위장병을 예고할 수 있다. 꿈에서 이가 빠지는 것은 소화기계와 호흡기 질환과 관련이 있을 수 있다. 만약 한 사람이 악몽을 자주 꾼다면, 그것은 뇌가 지나치게 흥분하기 때문에, 뇌의 활동이 빈번하고 적절한 휴식과 관련이 없을 수 있기 때문이다. 꿈은 당신에게 건강을 일깨워 주지만, 꿈을 꾸는 것이 당신에게 무슨 병이 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 이것도 비과학적입니다. (조지 버나드 쇼, 건강명언) 오랫동안 같은 성격의 꿈을 반복해서 꾸면 경각심을 높이고 제때에 병원에 가서 검사해야 한다.
어떤 사람들은 꿈이 현실의 암시라고 생각한다. 사람들이 꿈의 현상에 대해 합리적인 설명을 할 수 없을 때 정신적 스트레스를 초래할 수 있다. 이것은 정확하지 않다. 우리는 과학지리해몽해야지 미신을 믿지 말아야 한다. 또한, 여러분 모두 좋은 수면 습관을 길러서, 당신의 아름다운 꿈의 동반자가 새벽까지 함께 할 수 있도록 해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 희망명언