브로스키가 옳아요 하지만 신비는 결석 자체가 아니라 어떻게 우리의 사고를 촉진시켰는가에 달려 있다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 지혜명언) 사람이 단조로움에 싸여 있을 때, 뇌 활동은 자동으로 특별한 인지 상태, 즉 주의력 분산에 들어간다. 우리가 효율성에 치중하는 현대 사회에서는 백일몽이 종종 게으름으로 여겨진다. 이것은 지연증의 일종의 표현이며, 그것은 생산력과 분리되어 있다.
최근 몇 년 동안 신경과학자들은' 딴생각' 에 대한 우리의 견해를 극적으로 전복시켰다. 한편, 연구에 따르면, 우리가 딴생각을 하는 시간과 빈도는 상상을 훨씬 뛰어넘는다. 지난해 하버드대 심리학자 다니엘 길버트 (Daniel Gilbert) 와 매튜 클린스워스 (Matthew Klinsworth) 가' 과학' 잡지에' 딴생각' 이라고 불리는 훌륭한 논문을 게재했다. 이들은 아이폰 앱을 개발했는데, 이 앱은 총 2250 명의 자원봉사자에게 정기적으로 연락해 현재 행사와 행복도를 물었다. 연구에 따르면 사람들의 46.9% 가 주의를 산만하게 하는 것으로 나타났다. 사실, 사람들이 계속 주의를 산만하게 하는 것을 막을 수 있는 유일한 활동은 섹스를 하는 것이다. 그래야만 사람들이 집중할 수 있다.
Scholer 는 늘 정신이 방황하는 사람이 더 창조적이라는 것을 발견했다 (여러 가지 방법으로 측정할 수 있음). 실험은 이렇게 진행됐다. Scholer 는' 전쟁과 평화' 의 일부 단락을 시험적으로 읽으라고 요구했고, 시작부터 딴생각을 시작하는 시간 간격을 집계했다. 그러나, 모든 백일몽이 같은 정도로 사람들에게 동기를 부여하는 것은 아니다. Scholer 는 그의 실험에서 백일몽도 두 가지 다른 유형으로 나눌 수 있다는 것을 발견했다. 사람들이 첫 번째 백일몽을 꾸고 있을 때, 그들은 몰랐습니다. 연구원들이 그들을 깨울 때까지 그들은 자신이 백일몽을 꾸었다는 것을 깨달았다. 구체적인 실험에서 피실험자는 자신이 딴생각을 하고 있다는 것을 깨달을 때 버튼을 누르라고 요구했지만, 처음으로 백일몽을 꾸는 사람은 약속된 버튼을 누르지 않았다. 반대로, 사람들은 두 번째 백일몽을 할 때 이것을 알고 있습니다. 그들은 그들이 스스로 주의를 분산시켰다는 것을 깨달았다. 스콧의 연구 자료에 따르면, 주의가 산만하고 알지 못하는 사람들에게는 창의력이 향상되지 않았다.
그러므로 백일몽만으로는 충분하지 않다. 자신의 주의력을 산만하게 하기 쉽다. 어려운 것은 원의식을 유지하는 것이다. 원의식을 유지해야 generate 가 유용한 아이디어를 생각해 낼 때 그것을 머릿속에 기록할 수 있다. 샤워를 하든 차를 타든, 이렇게 하면 너의 백일몽은 헛되지 않을 것이다.
올바른 방법 때문에: 1 만약 당신이 황홀하고' 딴생각' 을 하는 것은 병적인 것이므로 영양과 비타민 B 를 적절히 보충한다.
2. 우울증이라면 약을 먹고 해결해야 합니다.
3. 감정적이라면 정상적인 수면을 유지하고, 일찍 자고 일찍 일어나고, 합리적으로 일을 안배하고, 주의력을 집중하고, 엉뚱한 생각을 하지 말아야 한다. 견지하면 이런 국면을 뒤집을 수 있다.