이것은 악몽이며 유령 산산조각이라고도 불린다.
얕은 수면은 알 수 없는 공황, 즉 속칭 귀신의 압신을 일으킬 수 있다. 때로는 뇌결혈에서 깨어나 몇 분 동안 지속되는 시각과 운동 장애가 끝나지 않아 깨어나려고 발버둥을 치지만 깨어나지 못하는 경우도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
잠을 잘 때 나타나는 악몽이나 유령은 대부분 잠을 잘 때 베개가 너무 높거나 잠을 잘못 자는 자세로 인한 목의 굴곡과 관련이 있기 때문이다. 따라서 악몽을 꾸거나 귀신의 침대를 만들 때 목을 움직여 보면 귀신의 몸을 들어 올릴 수 있는데, 이것은 과학적 근거와 효과적인 방법이 있다. 악몽을 자주 꾸거나 귀신이 나타나는 환자는 한번 해 보는 것이 좋다. 사람은 낮에 매우 긴장할 때 작은 소리에 겁을 먹는다. 사람이 악몽을 꾸기도 하는데, 정신적인 긴장으로 끊임없이 잠자는 자세를 바꾸는 과정에서 갑자기 어떤 큰 소리가 들리는 것 같기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 이런 큰 소리는 사람이 잠자는 자세를 바꿀 때 귀와 베개 마찰로 인한 것이 분명하다. 이런 잠잘 때 오랫동안 간과해 온' 큰 소리' 는 때때로 긴장할 때 매우 무섭게 변한다.
악몽은 힘들지만 깨어있을 때 소리가 나지 않고 사지도 움직일 수 없다. 마치 영혼이 시체에 붙어 있는 것 같다. 그뿐 아니라, 이때 뇌는 잠을 갈망하고, 사람은 거부할 수 없이 잠을 자고, 눈은 점점 검게 변하고, 의식은 흐려진다. 하지만 이때 의식에 대한 갈망과 악몽에 대한 두려움의 본능 때문에 사람들은 악몽에서 벗어나 즉시 깨어나려고 했지만 움직일 수 없어 일어설 수 없었다. 이때, 누군가가 너를 만지거나 너의 이름을 부르면, 너는 바로 정신을 차릴 수 있다.
악몽을 알게 되었으니, 네가 그것에 대해 너무 두려워하지 않기를 바란다. 이전의 악몽에서 생긴 환각 때문에 마음속에 어떤 그림자도 남기지 않기를 바란다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 이렇게 많은 것을 알고 있는 것은 이런 경험이 많기 때문에 대천 수면 불규칙과 관련이 있습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 악몽을 꾸는 느낌이 싫어서 악몽이 일어날 때 최선을 다해 깨워야 한다.
몇 가지 방법을 소개하다
1 악몽이 발생했을 때 손발은 거의 아무것도 할 수 없었지만 고개를 저어볼 수 있었다. 나는 지금 90 도 머리를 흔들고 팔다리를 약간 움직이는 연습을 했다. 또한 깨어난 뒤 꼼짝도 하지 않고 거기서 자지 마라. 다시 악몽을 꾸게 될 가능성이 높다. 불을 켜고 바로 일어나서 물 좀 마시고 앉아서 머리가 맑아지고 계속 자는 게 좋을 것 같아요.
너는 깨어날 때 음악을 들을 수 있다. 그러면 너는 영원히 악몽을 꾸지 않을 것이다. 이것은 내가 일반적으로 사용하는 방법입니다 ... 절대적으로 효과적입니다 ... 아니면 모두가 밤에 좋은 꿈을 꾸기를 바랍니다. ....