민속요소
전통적인 민간 풍습에 따르면 악몽은 세 가지가 있다. 첫 번째는 죽은 사람이 꿈을 꾸는 것이고, 두 번째는 악령이 장난을 치는 것이고, 세 번째는 앞으로 일어날 끔찍한 일을 보는 것이다. 오래전에 사람들이 악몽을 연구하기 시작하자 주공이 생겨났다. 다른 실물을 꿈꾸면서 그는 앞으로 어떤 재난이 닥칠지 분석했다. 민간 전설에 따르면 악몽은 매우 불길한 징조로, 꿈의 예언이 사라지지 않으면 앞으로 여러 가지 끔찍한 일이 일어날 것이라고 한다. 그래서 법사에게 사엽행운의 돌, 장미금, 벚꽃돌, 법염, 홍뢰린' 으로 비석 부적을 만든 다음 내 생일에 따라 봉인본에' 얼음나비, 산양인, 와타나베 해바라기 게인' 을 인장본에 추가해 음력 3 월, 4 월, 5 월 음력 6 월 8 일 태어난 사람은 앨범에' 예영절인, 금인, 단인' 을 추가해야 한다. 음력 65438 년 9 월+10 월 165438+ 10 월 출생자는 그림책에' 지바 등나무 인쇄, 국화 인쇄, 백안정인' 을 추가해야 한다. 65438+2 월 65438+2 월 0 일 출생자는 앨범에' 죽내고강인, 소리 없는 자인, 창고 보조인' 을 추가해야 한다. 그러나 이것은 미신에 불과하다. 악몽과 운의 좋고 나쁨은 직접적인 관계가 없으니 걱정하지 마세요.
심리적 요인
잠자리에 들기 전에 과도한 긴장과 흥분을 느낄 수 있습니다. 예를 들어, 아이가 처음으로 낯선 환경에서 잠을 자면, 여러 가지 내면의 갈등과 불안이 질병을 유발할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 공포 이야기를 듣고 공포영화를 보는 것도 인센티브 중 하나다.
물리적 요소
발열, 침실 공기 혼탁함, 이불이 너무 두껍고, 잠자는 자세가 부적절하고, 가슴 압박 등 몸의 불편함이 모두 유발될 수 있다. 또 저녁식사 폭식이나 너무 적게 먹거나 배고픈 등 좋지 않은 식습관도 이 병의 원인 중 하나다.
아이는 꿈에서 생명을 위협하는 테러 사건을 꿈꾼다. 예를 들면 괴물에게 쫓기고 절벽에서 떨어지는 것과 같다. 이 꿈들은 이상하고 터무니없다. 무서운 꿈은 아이를 초조하고, 긴장하고, 두려워하고, 얼굴이 창백하고, 땀이 나고, 심장 박동이 빨라지게 한다. 잠을 잘 때 근육이 이완되기 때문에 발버둥을 치면서 고민해 보입니다. 악몽은 쉽게 깨거나 꿈에 잠에서 깬다. 깨어난 후, 그들은 곧 의식을 갖게 될 것이며, 방금 한 꿈을 또렷이 기억할 수 있을 것이다. 잠을 자는 데는 시간이 많이 걸린다. 자정에 뵙겠습니다.
매운 음식
한 연구에 따르면 밤에 잠자리에 들기 전에 매운 음식을 먹는 건강한 남성에 비해 매운 음식을 먹을 때 잠에서 깨는 횟수가 더 많고 수면의 질이 떨어지는 것으로 나타났다. 매운 음식이 체온을 올리고 수면을 방해한다는 뜻이다.
음식의 지방 함량
일부 연구에 따르면 낮에는 고지방 음식을 많이 먹을수록 수면의 질이 떨어지는 것으로 나타났다. 지방이 많은 음식은 꿈에 부정적인 영향을 미칠 수 있어 악몽을 꾸기 쉽다.
알코올
알코올은 단기간에 잠을 자게 하는 진정제이지만, 일단 그 작용이 점차 사라지면 너무 일찍 깨어나게 한다. 술을 너무 많이 마시면 악몽과 악몽도 생길 수 있다. 술을 끊은 사람들은 늘 악몽을 꾼다.
실현될 수 있을지는 아직 정론이 없다.
의학
항우울제, 바비토산염, 마취제 등은 모두 부작용이 있어 악몽을 일으킬 수 있다.
질병
독감 등 발열 질환은 종종 악몽을 꾼다. 호흡이 가빠지거나 기면증 등 수면장애도 악몽의 발생률을 증가시킬 수 있다.