현대 유물주의의 꿈 이론 해석에서, 당신은 귀인이나 귀우가 당신을 도왔다는 것을 보여 주는 불쾌한 일을 당할 수 있습니다. (윌리엄 셰익스피어, 오셀로, 희망명언)
꿈의 형성에는 여러 가지 이유가 있다. 네가 복이 많은 사람이라면 어떤 재난도 너에게서 멀어질 것이고, 네가 곁에 있으면 너를 해치지 않을 것이다. 올 사람은 언제나 올 것이니, 두려워하지 마라! 다른 사람에게 상처를 주는 일을 하지 않도록 조심해라. 하지만 꿈은 자신의 이유로부터 출발해야 하기 때문에 착실해야 한다! 나는 너에게 꿈에 관한 자료를 좀 찾았는데, 좀 봐라. 모든 사람은 매일 밤 꿈을 꾼다. 꿈은 매일 수면 시간의 약 5 분의 1 을 차지한다.
상해시 정신위생센터 부원장인 서일봉은 보통 4 ~ 6 개의 수면주기를 거치며 매 주기마다 꿈을 꾼다고 말했다. 이는 정상적인 상황에서는 매일 밤 4 ~ 6 개의 꿈을 꾸는 반면, 과로, 병, 어려움, 중대한 변고, 불안, 긴장할 때 꿈을 꾸기 쉽다는 것을 의미한다.
우리는 매일 밤 꿈을 꾼다. 유일한 차이점은 때때로 우리가 그것들을 실현할 수 있고, 때로는 할 수 없다는 것이다. 이것은 주로 우리가 어떤 수면 주기에서 깨어나는지, 수면 주기가 중단되었는지 여부에 달려 있다.
연구에 따르면, 어떤 수면 주기가 끝날 때 깨어나면 꿈의 내용은 종종 기억이 나지 않는다. 꿈은 단기 기억이기 때문이다. 여러 번 반복하거나 장기 기억으로 전환하지 않으면 곧 잊혀진다. 그러나 수면주기가 중단되고 이때 사람이 꿈을 꾸고 있다면 이 꿈의 내용은 기억할 수 있다.
그래서 사람이 깨어나면 기억하는 꿈은 대부분 마지막 꿈에 속한다. 하지만 꿈 자체는 수면에 영향을 줄 뿐만 아니라 인체 건강에도 많은 긍정적인 역할을 한다.
정상적인 꿈의 활동은 신체의 활력을 보장하는 중요한 요소 중 하나이다. 인체에 필요한 일부 단백질과 성장 호르몬은 수면 중에 합성된 것이다.
꿈은 또한 뇌 기능을 회복하고 강화하고, 창의적인 사고를 자극하고, 사람의 정신 상태를 안정시키는 데도 도움이 된다. 서일봉에 따르면 수면은 밤에 충분히 긴장을 풀고 몸과 마음을 회복해야 하지만 현대인들이 장기간' 심리적 고압' 에 처하면 수면의 질이 영향을 받아 낮의 정상적인 일과 생활에 영향을 미치며 결국 악순환을 형성한다고 한다.
충분한 수면을 확보하기 위해 6park 는 제때에 심리조정과 자기완화를 해야 할 뿐만 아니라 좋은 수면 습관을 길러야 한다. 하나는 일과 휴식의 법칙이다. 일이 바쁜 사람들에게는 주말에 적당한 보각이 필요하다. 너무 많은 침대에 누워 있으면 정상적인 생체 시계를 흐트러뜨릴 수 있기 때문이다. 둘째, 침대의 기능을' 단일' 하게 하고 침대에서 책을 읽고, 전화를 걸고, 텔레비전을 보는 것을 줄인다.
침대에서 다른 활동을 자주 하면 규칙적인 수면 습관이 파괴된다. 셋째, 자기 전에 격렬한 운동을 피해야 한다. 스트레스를 많이 받을 때, 편안한 음악을 듣고 마음을 편안하게 해 줄 수 있다. 넷째, 잠자리에 들기 전에 과식하거나 배가 고프지 마십시오. 특히 커피, 알코올, 니코틴에서 멀리 떨어져 있습니다.
둘째, 자신의 맥을 자르고 피로 사람을 구하는 꿈을 꾼다.
꿈에서 맥을 자르고, 피로 사람을 구하는데, 이는 다음을 의미한다.
아버지의 날 이틀 동안 온 가족의 행복을 장악하고 있는 이 고된 부모다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 그와 잘 이야기하는 것이 그를 기쁘게 하는 가장 좋은 방법이다. 호화로운 저녁을 곁들일 수 있다면 더욱 만족할 것이다. 한편, 건강의 방향은 행운의 축복을 받으며 건강 개선에 유리하며 수술과 재활에도 적합하다. 헌혈을 할 수 있고, 생명을 구할 수 있고, 자신의 운도 높일 수 있다. 햇볕을 쬐면 아주 좋아요! 맥을 자르고 사람을 구하는 길흉을 꿈꾸다. 한때 성공적으로 발전한 길조이지만 기초가 약하고 고군분투하며 지구력이 부족해 좋은 경치가 길지 않았다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인내명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 인내명언) 그래서 경박한 소홀은 실패로 이어질 수 있으니 끊어라. 그러나, 너는 많은 화재가 있다는 것을 깨달아야 한다, 특히 화재나 화상을 조심해야 한다. 하지만 당신의 개성과 지역이 소수에 속한다면, 색욕과 무절제한 색욕과 같은 몇 가지 악이 있을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자기관리명언) 중집
3. 어젯밤에 자기가 헌혈을 가는 꿈을 꿨는데, 나중에 돌아와서 자신이 이미 죽었다는 것을 알게 되었다. 무슨 일이야?
꿈은 운이 좋지 않은 것과 무관하며, 흔히 낮의 추억, 즉 낮과 밤에 꿈을 꾸는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행운명언)
꿈은 뇌의 정보가 무의식적으로 무질서하게 연결되어 형성된 것이다. 일부는 당신에 의해 잊혀지고, 기억의 가장자리에 있는 정보가 호출될 것이다. 신기하다. (알버트 아인슈타인, 생각명언)
하지만 사실, 대부분의 꿈은 예측할 수 없습니다. 꿈이 현실을 예견할 수 있다면, 이런 예견은 해석될 수 있고, 이런 유능한 사람은 확실히 존재한다면, 나는 99.99999% 와 같은 유능한 사람은 평생 한 번도 만나지 못할 것이라고 말할 수 있다.
많은 사람들이 잠을 자고 나면 악몽을 자주 꾸고 심지어 잠에서 깨는 고민을 하고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 잠을 잘 못 자서 다음날 머리가 어지럽고 일과 공부에 영향을 끼쳤다. 악몽이 자신에게 액운을 가져다 심리적 공포와 불안을 초래할 수 있다는 우려도 있다.
사실 꿈은 사람이 수면 중에 나타나는 정상적인 심리 현상이다. 정상적인 상황에서, 사람의 뇌신경세포는 잠을 잘 때 억제 상태에 있는데, 이 억제 과정은 때때로 완전하거나 불완전하다. 완전히 억제되지 않으면 대뇌피질과 소수의 신경세포가 흥분된 상태에 있으면 사람들은 꿈을 꾼다. 정신 차릴 때 소수의 세포가 전체 대뇌피질의 통제와 조절을 잃었기 때문에, 기억의 일부 단편들이 구속받지 않고 활발해지면서 정상적인 심리활동과는 다른 이상한 꿈을 드러낼 수 있다. 이때, 언어와 운동과 관련된 신경세포도 흥분하면, 그들은 꿈을 꿀 뿐만 아니라 잠이나 몽유할 때 말을 한다.
넷째, 사람을 구하는 꿈을 꾼다.
친구 안녕하세요, 기분이 안 좋으면 자꾸 꿈을 꾸는 게 아니에요. 사실 꿈을 자주 꾸는 사람은 수명이 더 길다.
내가 너와 꿈에 대해 이야기하러 왔는데, 너에게 도움이 되었으면 좋겠다.
사람들은 왜 꿈을 꾸나요? 꿈을 꾸지 않으면 어떻게 될까? 과학자들은 잠을 자는 사람이 꿈을 꾸는 뇌파를 가지고 있을 때 즉시 깨어나는 등 꿈을 박탈하는 실험을 많이 했다. 연구에 따르면 꿈의 박탈은 일련의 생리적 이상을 초래할 수 있다. 예를 들어 맥박, 혈압, 체온, 피부 전압이 모두 높아져 자율 신경계 기능이 약해진다. 동시에 긴장, 불안, 짜증, 기억 장애, 환각, 방향 손실 등 일련의 심리적 불량반응을 일으킬 수 있다. 분명히, 꿈은 이미 인체의 정상적이고 없어서는 안 될 생리 과정이 되었다. 정상적인 꿈 활동은 신체의 정상적인 생명 활동을 보호하는 중요한 요소 중 하나가 되었다. 일본 산리대 연구진은 인간의 뇌에는 두 가지 상반되는 최면 펩티드가 있다는 것을 발견했다. 하나는 무몽수면 유도펩티드이고, 다른 하나는 몽수면유도펩타이드가 있다는 것을 발견했다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 희망명언) 우리는 꿈을 꾸는 것을 좋아한다. 이것은 신이 우리에게 주신 선물이다. 육체의 수명 연장이 없어도 우리는 동시에 두 세계를 가질 수 있다. 우리는 꿈을 꾸지 않는 친구보다 더 많은 경험을 한다.
꿈은 건강에 긍정적인 영향을 미친다.
많은 사람들은 밤새 잠을 자지 않는 것이 행복한 일이라고 생각한다. 연구원들은 꿈이 뇌의 사고능력을 단련할 수 있다는 것을 발견했다. 임상 실험을 받은 일부 사람들은 곧 꿈의 수면 상태에 들어갈 때 강제로 깨어난다. 그래서 그들은 공부에 열심히 노력해도 좋은 성적을 얻기가 어렵다. 인간의 뇌에 대한 꿈의 긍정적인 작용은 컴퓨터가 데이터를 처리하는 것과 동일하며, 대뇌피질 사이의 연계가 더 좋은 단계로 접어들게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 꿈은 사람의 심리건강을 유지하는 데도 매우 긍정적인 역할을 한다. 많은 만성 우울증 환자들은 오랫동안 혼란스러운 꿈이나 꿈이 부족한 수면 장애에 시달리고 있다. 그들이 수면 치료를 받고 컴퓨터를 통해 뇌파를 조절할 때, 그들의 상황은 모두 어느 정도 개선되었다. 그렇다면 왜 어떤 사람들은 꿈을 꾸지 않거나 자신의 꿈을 전혀 기억하지 못할까? 이것은 전파의 간섭으로 인한 것이다. 이런 방해를 없애면 4 ~ 6 일 후에 다시 꿈을 꾸는 쾌감과 즐거움을 누릴 수 있다.
꿈을 꾸는 것은 사람에게 많은 좋은 점이 있다. 꿈은 뇌의 기능을 단련시킬 수 있다. 꿈은 인간의 두뇌의 작업 절차이다. 낮에 뇌가 받은 정보를 정리하면 낮에 뇌가 처리할 수 없는 정보는 꿈속에서 잘 처리될 수 있고, 낮에 고심하여 해결할 수 없는 문제는 밤의 꿈에서 해결할 수 있다. 뇌전도 테스트에 따르면, 인간의 뇌는 꿈을 꾸는 동안 상당히 격렬한 활동을 하고 있으며, 우리는 꿈에서 빠르고 문란한 뇌파를 감지할 수 있으며, 그 강도는 때때로 깨어있을 때를 능가한다. 이런 관점에서 볼 때, 꿈은 인간의 뇌 기능을 단련하는 일종의 자기 요구이다.
"하룻밤의 꿈을 꿨고, 하룻밤은 쉬지 못했다", "꿈속에서 하룻밤 더 잠을 못 잤다" 는 불평이 자주 들린다. 그래서 정말 꿈이 휴식을 지체시켰나요? 꿈은 뇌가 휴식을 취하지 않았거나 휴식이 좋지 않다는 표현인가요? 이런 관념은 틀렸다. 꿈과 기몽은 잠을 잘 못 자는 지표가 아니며, 꿈을 꾸는 것이 잠을 잘 못 자는 것이라고 말할 수도 없다. 사실 꿈은 일종의 생리 현상이다. 꿈이 있든 없든 매일 밤 4 ~ 5 번의 꿈을 꾼다. 따라서 밤새 꿈을 꾸거나 꿈을 꾸지 않는 것은 비현실적이며, 꿈이 많은 꿈과는 거리가 멀다. 다몽과 불면증의 정도는 필연적인 연관이 없다는 연구결과가 나왔다. 즉, 꿈과 꿈이 있는지 여부는 불면증과 불면증의 정도에 대한 객관적인 지표가 될 수 없다.
그렇다면 왜 이전의 불만이 있었을까요? 일부 학자들은 조사 및 분석을 통해 다음 요소와 관련이 있다고 생각합니다.
(1) 수면지식과 수면과 다몽의 관계는 거의 알려지지 않았다.
(2) 사람의 감정 상태와 관련이 있다.
(3) 자신의 건강과 몽감에 지나치게 신경을 쓰면 몽감이 높아진다. 반대로 건강에 대한 우려와 불면증에 대한 공포가 심해지고 악순환까지 형성된다.
(4) REM 수면과 후기 각성시 꿈의 내용을 기억하기 쉽다.
(5) 개인마다 꿈이 다르다. 같은 개체라도 시기마다 기능 상태에 따라 꿈이 다르다. 따라서 어떤 사람들은 한동안 꿈이 많다고 느끼지만, 다른 기간에는 꿈을 덜 꾼다.
또 어떤 사람들은 눈에 띄는 불면증 증상은 없지만 밤에 꿈을 꾸면 낮에 현기증을 느낄 수 있는데, 사실 일종의 심리적 요인이다. 몽상가는 항상 꿈의 내용을 자신의 불행한 일과 연결시켜 자신의 사상 부담을 늘리고 자신의 감정을 억누르며 여러 가지 불편함을 일으킨다.
꿈 자체는 사람과 수면에 어느 정도 좋은 점이 있다. 밤에 악몽을 꾸지 않는 한 낮에는 눈에 띄는 졸음이 있다. 그렇지 않으면 의사를 찾아가 원인을 찾아내 치료해야 한다.