이것은 그가 정상인의 수면을 설명하고 어떤 사람을 최면할 때이다. 예를 들어, 이 사진 처럼, 프로이트는 최 면을 했다. 이런 피실험자를 소파에 앉히자, 그는 매우 느리고 낮은 어조로 최면 상태를 유발했다. 아래 사진에서 한 여성이 최면 상태에 있고 몸이 매우 뻣뻣하다는 것을 알 수 있다. 그녀의 머리와 발은 의자 두 개로 버티고 있어서 몸이 곧을 것 같다. 이것은 모두 이른바 최면 작용으로 인한 것이다. 프로이트는 정상인의 꿈, 환자의 꿈, 최면 기술을 설명할 수 있기 때문에 그의 이론은 유럽과 중국 모두에서 광범위한 영향을 미치며 정신분석 이론이라고 불린다.
그래서 일반적으로 우리의 수면은 4 ~ 6 주기이기 때문에 한밤중에 잠을 자는 꿈은 일반적으로 그날과 최근 며칠 동안 일어난 일, 즉 최근의 기억과 관련이 있다. 한밤중의 수면도 있는데, 이 꿈은 먼 기억과 어린 시절의 경험과 관련이 있다. 날이 밝기 전, 즉 내가 일어나려고 할 때, 이 때, 이 꿈은 중요하지 않다. 이상하고 예상치 못한 감성 성분이 많다. 사람들이 가장 잘 기억하는 것은 꿈의 이 부분이다. 내가 일어나기 바로 전에 마지막 꿈의 기억이 더 선명하기 때문이다.
이 꿈의 일반적인 법칙을 아는 것 외에도 수면 꿈에는 많은 장애물이 있다. 첫 번째이자 가장 흔한 것은 몽유이다. 어떤 사람들은 일어나면 자기도 모르는 사이에 침대에서 내려와 많은 일을 할 수 있고, 다 한 후에 침대에 누워 잠을 잔다. 예를 들어, 우리가 과거에 수돗물이 없었을 때, 많은 가정에는 물통이 있었고, 농촌에서는 우물가에 가서 물통으로 물을 길어야 했습니다. 그리고 나서 그는 이렇게 섬세한 동작을 완성할 수 있었다. 항아리 안의 물을 집어 들고 계속 자다. 다음날 아침에 일어나자, 그는 이 항아리의 물을 누가 주입했는지, 사실은 그 자신이 만든 것이라고 말했다. 어떤 주부들은 한밤중에 일어나 빨래를 한 다음 다음날 누가 내 옷을 이렇게 깨끗하게 빨았는지 물어보았는데, 사실 그녀 자신이 만든 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 그럼 이게 바로 몽유입니다. 그가 일상생활에서 많은 자동적이고 섬세한 동작을 완성했다는 것을 알 수 있다. 그는 할 수 있지만, 그는 여전히 무의식적이고, 의식에 투사되지 않고, 진정한 기억을 형성하지 못했다. 즉, 그는 의식적으로 통제하는 행동 반응이 아니기 때문에 몽유라고 한다.
다른 하나는 기면증이라고 합니다. 이런 기면증은 흥분과 자극 후의 단조로운 환경이다. 이때 그는 낮 일을 하다가 갑자기 깊은 잠에 빠졌다. 갑자기 어떤 환경이든 그는 바닥에 누워 있었다. 어떤 사람들은 누우지 않고 고개를 숙이고 거기에 서서 코고는 소리가 천둥처럼 들리며 잠을 잘 잔다. 이것은 기면증으로 10 ~ 20 분 후입니다.
게다가, 우리 거의 모든 사람들이 악몽을 꾼다. 이럴 때, 종종 깨어난 후, 다른 사람에게 깨어난 후, 어떤 꿈을 꾸었는지는 그다지 정확하지 않다는 것을 기억할 수 있지만, 어떤 악몽인지 대충 알 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 이와 같이 수면에는 몇 가지 장애가 있으니, 이러한 문제들에 대해 정확한 인식을 가져야 한다.
그런데 사람들은 왜 잠을 자고 꿈을 꾸는가, 즉 잠을 자고 꿈을 꾸는 데 어떤 역할을 하는가? 일반적으로 여러 가지 기능이 있습니다. 한편으로는 피로를 풀고 몸을 쉬게 하는 것이다. 피로를 풀고 몸을 쉬게 한다는 것은 무슨 뜻입니까? 피로란 무엇인가? 피로는 체력과 정신활동 후 에너지의 고갈, 즉 에너지 부전이다. 우리는 뇌의 에너지가 주로 혈액이 공급하는 포도당이라고 하는데, 이것이 바로 에너지 부전이다. 몸과 정신 활동에는 대량의 포도당이 필요하다. 혈액이 공급하는 포도당이 그 필요를 충족시키지 못하면 근육의 근당원과 간당을 이용하여 원래 몸의 비축량을 이용한다. 신체 비축량을 사용하는 과정에서 일종의 젖산이 생긴다. 이런 젖산은 이름에서 알 수 있듯이 산성이다. 그리고 산성 물질이 너무 많다. 예를 들어, 우리가 산을 오를 때 다리가 시큼하고 딱딱하다고 느낍니다. 만약 네가 계란을 식초에 넣는다면, 너는 계란이 딱딱하다고 생각하니? 계란의 단백질은 단단해야 한다. 젖산이 너무 많이 쌓이는 것은 피로의 생리 생화학 표현이다. 그러면 수면은 이런 피로를 완화시킬 수 있다. 마찬가지로 간당원과 근당원을 보충하는 것도 생리적이다.
이와 함께 이런 피로를 풀기 위해 사람이 잠들었고, 모든 활동이 멈췄고, 근육 소비도 줄었다. 이때 에너지를 보존하기 위해 체온도 낮아진다. 그러므로 자신의 수면을 잘 덮어야 한다. 어떤 사람들은 잠을 잘 자면할수록, 설령 여름에도 이불을 덮어야 한다. 그가 쉬고 있을 때, 정말 완전히 쉬고, 체온이 떨어지고, 정상보다 낮았기 때문이다. 그래서 그는 추위를 느낄 것이다. 이때 또 다른 기능은 새로운 단백질을 합성하는 것이다. 예를 들어, 우리 어른들도 적혈구를 가지고 있습니다. 우리의 혈액 성분은 일정한 간격으로 새로운 성분을 바꿔야 하기 때문에, 우리는 새로운 단백질을 합성해야 하는데, 대부분 밤에 잠을 잘 때. 아이가 자라서 밤에 잠을 잘 때 대량의 단백질을 합성한다. 그래서 이런 수면은 피로를 완화하기 위해 몸을 쉬는 데 필수적이다. 따라서 인간은 휴식과 피로를 풀기 위해 시간의 3 분의 1 을 써야 한다.
그리고 몸과 생리적 조건 외에 지식도 늘려야 한다. 우리는 우리가 하루 동안 많은 일을 겪었다는 것을 알고 있습니다. 우리의 뇌는 항상 당신 주변의 모든 것을 기록, 모니터링, 기록해야 합니다. 당신이 의식이 있든 무의식적이든, 눈을 쓸어버리면 모든 자극이 당신의 뇌로 달려들 것입니다. (존 F. 케네디, 생각명언) 이런 식으로, 특히 많은 정보를 포함하는 시각은 낮부터 밤까지 당신의 모든 정보를 당신의 머리 속에 저장한다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 잠을 잘 때 뇌는 재생, 재생, 정리, 그리고 내용에 따라 뇌의 다른 기능 회로를 넣는다.
또한 최근 20 년 동안 많은 과학자들이 연구한 야간 학습 기능도 있습니다. 예를 들어 밤에 영어를 배우고 저녁에 음악을 배우는 것은 이 문제에 대해 다른 견해를 가지고 있다. 어떤 사람들은, 실험 사실은 어떤 사람은 학습능력이 있고, 어떤 사람은 증명할 수 없다는 것을 증명한다. 예를 들어, 국제 유명 잡지' 자연' 과' 과학' 은 요 몇 년 동안 줄곧 이 문제를 토론해 왔는데, 밤에 공부할 수 있을까? 학습 효과는 어떻습니까? 이것은 깊이 연구할 만한 문제이다.
이 밖에도 지난 2 월' 네이처' 잡지는 수면중의 깨달음과 혁신에 관한 문장 한 편을 썼다. 이 그림의 왼쪽은 과학적 깨달음을 준다. 재봉틀의 발명자를 가리키며, 그는 밤에 잠을 잘 때 바퀴가 어떻게 돌아가는지, 바퀴 사이에 어떻게 연결되어 재봉틀이 잘 작동할 수 있는지 해결했다. 오른쪽 그림은 몇 가지 예술 혁신을 보여줍니다. 예를 들어, 서방의 잘 알려진 현안, 탐정은 이 사건이 어떻게 발생했는지 알 수 없어 낮에는 백지백지할 수 없었다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 해리포터스, 과학명언) 결국 그는 밤에 꿈을 꾼다, 무슨 일이 일어났는가. 다음날, 그는 꿈의 힌트에 따라 해결하고, 사건을 해결하고, 깨뜨렸다. 이처럼, 밤의 수면 속에서 이 꿈은 통찰력과 혁신을 가져다 주기도 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
좋은 마음을 유지하는 것도 중요하다는 것을 보여 주세요. 그럼 한잠 자고 나서 다음날 정력이 넘치고 기분이 슈창. 악몽을 꾸면 악몽이 많고 다음날 기분이 안 좋아서 잠을 잘 못 잔다. 잠이 부족하면 다음날 초조함, 초조함, 분노, 불안을 느낄 수 있다. 꿈은 좋은 마음가짐을 유지하는 데 없어서는 안 될 부분이라는 것을 알 수 있다.
내가 앞에서 말한 것은 사람이 왜 꿈을 꾸느냐 하는 것이다. 그래서 꿈에 대한 과학이론은 프로이드의 정신분석이 100 여 년 전의 일이지만, 꿈에 대한 진정한 과학적 해석은 1920 년대와 1930 년대였다. 첫 번째 과학 이론은 파블로프라는 위대한 러시아 생리학자인데, 그는 개로 조건 반사 실험을 하는데, 이것은 처음이자 가장 오래된 것이다. 그는 꿈의 본질이 무엇인지 분명히 지적했다. 꿈의 본질은 뇌의 억제 활동이며, 각성 상태에서 수면 상태까지 최면 단계가 많다는 사실을 밝혀 꿈과 수면 장애 문제를 설명하는 것이 첫 번째 과학 이론이다.
파블로프입니다. * 왼쪽은 그의 학생이다. 그는 개 한 마리로 실험을 하고 있고, 개는 선반 위에서 조건 반사 훈련을 하고 있다. 파블로프의 이론에는 세 가지 요점이 있다. 첫째, 그는 수면의 본질은 뇌의 확산 억제라고 말했다. 뇌는 흥분할 수도 있고 억제할 수도 있는데, 이것은 두 가지 기본적인 신경 과정이다. 그러면 뇌는 전뇌 확산 억제로 수면 상태로 들어간다. 이 꿈은 무엇입니까? 일반적인 뇌 확산 억제의 맥락에서 일부 경계점의 국부 흥분활동은 꿈이다. 꿈에 논리가 없는 이유는 무엇입니까? 바로 이 경계점입니다. 일반적으로 억압되는 경계점이 끊임없이 헤엄치고 있습니다. 당신은 왜 경계해야 합니까? 경비가 있기 때문에, 당신은 위험하기 때문에, 다른 사람이 수시로 당신을 부르면, 당신은 언제든지 깨어날 수 있습니다. 만약 완전히 억압된다면, 나는 깨어나지 못할 것이다. 그것도 너무 위험하지 않다. 그래서 이 경계점의 활동은 꿈의 기초이다.
세 번째 공헌은 정상에서 각성, 수면에 이르기까지 저정상, 이상기, 초이상기를 거쳐야 한다고 말했다. 수면에서 깨어나는 과정은 마침 초이상상, 이상상, 저정상상에서 수면상까지 깨어난 상태이기 때문에 많은 질병, 많은 수면 장애를 설명한다. 예를 들어, 우리가 정상이라고 말할 때, 우리는 약한 자극에 약한 반응을 보이고 강한 자극에 강한 반응을 보입니다. 예를 들어, 근육, 가볍게 만지면 손이 많이 움직이지 않을 수도 있지만, 느낄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 근육명언) 만약 내가 힘껏 쥐면, 너는 아플 것이고, 손은 틀림없이 움츠러들 것이다. 그럼 이 약한 자극은 약한 반응, 강한 자극, 강한 반응이 있습니다. 정상이 아닐 때는 정반대다. 즉, 낮은 자극은 강한 반응을 일으키고, 이 강한 자극은 약한 반응을 일으킨다. 우리는 생활에서도 경험이 있다. 예를 들어, 자고 싶다면 처음에는주의를 기울이지 않았습니다. 잠시 후, 당신은 무대가 있습니다. 뭐? 옆에서 속삭이는 사람이 있을 때, 당신은 매우 자극적이라고 느끼지만, 문은 아주 멀어서 울렸지만, 당신은 개의치 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 이것이 변태 단계입니다. 많은 정신 장애와 질병이 있는데, 꿈의 일부 장애는 최면에 의해 형성된다. 이것이 파블로프의 과학 이론입니다.