민속요소 전통민속은 악몽이 세 가지가 있다고 생각한다. 첫 번째는 죽은 사람이 꿈을 꾸는 것이고, 두 번째는 악령이 장난을 치는 것이고, 세 번째는 미래에 일어날 끔찍한 일을 보는 것이다. 오래전에 사람들이 악몽을 연구하기 시작하자 주공이 생겨났다. 다른 실물을 꿈꾸면서 그는 앞으로 어떤 재난이 닥칠지 분석했다. 민간 전설에 따르면 악몽은 매우 불길한 징조로, 꿈의 예언이 사라지지 않으면 앞으로 여러 가지 끔찍한 일이 일어날 것이라고 한다. 그래서 법사에게 사엽행운의 돌, 장미금, 벚꽃돌, 법염, 홍뢰린' 으로 비석 부적을 만든 다음 내 생일에 따라 봉인본에' 얼음나비, 산양인, 와타나베 해바라기 게인' 을 인장본에 추가해 음력 3 월, 4 월, 5 월 음력 6 월 8 일 태어난 사람은 앨범에' 예영절인, 금인, 단인' 을 추가해야 한다. 음력 65438 년 9 월+10 월 165438+ 10 월 출생자는 그림책에' 지바 등나무 인쇄, 국화 인쇄, 백안정인' 을 추가해야 한다. 65438+2 월 65438+2 월 0 일 출생자는 앨범에' 죽내고강인, 소리 없는 자인, 창고 보조인' 을 추가해야 한다. 그러나 이것은 미신에 불과하다. 악몽과 운의 좋고 나쁨은 직접적인 관계가 없으니 걱정하지 마세요. 심리적 요인, 예를 들어 잠자리에 들기 전에 지나치게 긴장하고 흥분하는 것, 예를 들어 아이가 낯선 환경에서 처음 자는 것, 각종 내면의 충돌, 불안 등이 이 병을 유발할 수 있다. 잠자리에 들기 전에 공포 이야기를 듣고 공포영화를 보는 것도 그 이유 중 하나다. 발열, 침실 공기가 탁하고, 이불이 너무 두껍고, 잠자는 자세가 부적절하고, 가슴외압과 같은 물리적 요인이 모두 유발될 수 있다. 또 저녁식사 폭식이나 너무 적게 먹거나 배고픈 등 좋지 않은 식습관도 이 병의 원인 중 하나다. 아이는 꿈에서 생명을 위협하는 테러 사건을 꿈꾼다. 예를 들면 괴물에게 쫓기고 절벽에서 떨어지는 것과 같다. 이 꿈들은 이상하고 터무니없다. 무서운 꿈은 아이를 초조하고, 긴장하고, 두려워하고, 얼굴이 창백하고, 땀이 나고, 심장 박동이 빨라지게 한다. 잠을 잘 때 근육이 이완되기 때문에 발버둥을 치면서 고민해 보입니다. 악몽은 쉽게 깨거나 꿈에 잠에서 깬다. 깨어난 후, 그들은 곧 의식을 갖게 될 것이며, 방금 한 꿈을 또렷이 기억할 수 있을 것이다. 잠을 자는 데는 시간이 많이 걸린다. 자정에 뵙겠습니다. 매운 음식에 대한 연구에 따르면 두 그룹의 건강한 남성이 밤에 잠자리에 들기 전에 매운 음식을 먹는 수면에 비해 매운 음식을 먹을 때 잠에서 깨는 횟수가 더 많고 수면의 질이 떨어지는 것으로 나타났다. 매운 음식이 체온을 올리고 수면을 방해한다는 뜻이다. 일부 연구에 따르면 낮에 먹는 지방 음식이 많을수록 수면의 질이 떨어지는 것으로 나타났다. 지방이 많은 음식은 꿈에 부정적인 영향을 미칠 수 있어 악몽을 꾸기 쉽다. 알코올 알코올은 단기간에 잠을 자게 하는 진정제이지만, 일단 그 작용이 점차 사라지면 너무 일찍 깨어나게 한다. 술을 너무 많이 마시면 악몽과 악몽도 생길 수 있다. 술을 끊은 사람들은 늘 악몽을 꾼다. 항우울제, 바비토산염, 마취제 등은 모두 부작용이 있어 악몽을 일으킬 수 있다. 질병, 독감 및 기타 발열 질환은 종종 악몽을 일으킨다. 호흡이 가빠지거나 기면증 등 수면장애도 악몽의 발생률을 증가시킬 수 있다. 꿈은 일종의 생리적 현상이지만, 어떤 사람들은 꿈을 꾸는 것이 나쁜 일이라고 생각하는데, 꿈은 그들로 하여금 충분한 휴식을 얻지 못하게 하고, 시간이 길면 뇌를 손상시킬 수 있다. 사실 이런 걱정과 공황은 불필요하다. 꿈을 꾸는 것은 정상이다. 프로이트는 꿈은 무의식의 실현이라고 말했다. 당신의 꿈이 일상생활과 기분에 영향을 미친다고 느낀다면, 매일 아침 당신의 꿈을 기록하고 자세히 분석해 보면 무의식적일 수 있는 내면의 갈망을 발견할 수 있을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 희망명언) 만약 꿈이 너를 불행하게 만든다면, 너는 초조하거나 우울할 수 있다. 즉시 진료를 받는 것이 현명하지만, 최상의 치료기간을 놓치지 마세요.
자주 꿈을 꾸고, 심지어 매일 꿈을 꾸는 것은 정상이다. 아침에 일어나지 않는 한, 모든 세부 사항을 잘 기억하면 몸이 좋지 않거나 잠을 잘 못 자는 표현이 아니다. 예를 들어, 당신이 어젯밤에 꿈을 꾸었다는 것을 알고 있습니다. 당신은 일반적으로 꿈의 내용과 꿈의 일부 장면을 기억하지만, 당신이 정말로 어떤 세부 사항을 기억하고 싶을 때, 당신은 당신이 실제로 잘 잤다는 것을 기억하지 못한다는 것을 알 수 있습니다!
그러나 악몽을 자주 꾸는 것은 비정상이다. 적어도 세 가지 점을 설명할 수 있다: 1, 그의 몸의 어느 부위에 고장이 났거나 적어도 그렇게 건강하지 않다. 2, 정신, 신경 등; 3. 불량한 수면 자세. 예를 들어, 어떤 사람들은 종종 꿈에서 음식을 먹는 꿈을 꾼다. 첫째, 그들은 배고플 수도 있고, 둘째, 그들은 위가 좋지 않을 수도 있다. 또 밧줄에 목 졸라 죽는 꿈을 꾸는 것도 있는데, 우선 이불이 너무 높이 당겨져 호흡기를 압박하고, 둘째 정신이 긴장되는 것 같다.
그래서 전반적으로, 나는 당신의 주요 문제가 정신적으로 있을 수 있다고 생각합니다. 스트레스가 더 커져야 합니다. 너는 먼저 이 방면에서 해결책을 찾는 것이 좋겠다. 정말 피곤한 목표를 강요하지 말고 기다려! 그리고 너는 마음속의 말을 모두 말해야 한다. 하소연은 최고의 압축 해제 약이다!
둘째, 병원에 가서 종합적인 건강 검진을 받는 것이 좋습니다. 때로는 정신 문제가 잠재적인 건강 문제로 인해 발생할 수 있기 때문에 얕보지 마십시오!
마지막으로, 나는 네가 방의 진열품을 바꾸는 것을 고려해 볼 수 있다고 생각한다. 물건이 너무 밀착되어 있습니까? 침대 설정이 너무 낮습니까? 침대 양쪽에 높은 캐비닛이 있습니까? 침대 주위에 거울이 있습니까? 집에 특별한 맛이 있습니까? 잠깐만요.
수면 습관도 있습니다. 잠을 잘 때 창문을 열어요? 방 안의 공기가 좋습니까? 이불이 너무 무거워요? 베개가 너무 짧습니까? 잠깐만요.
나는 이 몇 가지 방면에서 해결책을 찾는 것이 개선될 것이라고 생각한다.