중국 전통의학에서 습기는 만악의 악으로 간주되고, 바람, 추위, 습기, 더위, 건조, 불 중 습기가 가장 무섭다. 습기가 가장 잘 스며들기 때문에 체외에서 얼굴 기름, 머리카락 기름기, 얼굴이 누렇게 변하고, 긴 반점이 다크서클, 부종, 비만으로 나타난다. 체내에 들어가면 더욱 복잡해져 비장 결핍, 습진, 거식, 소화불량, 피로졸음, 관절통, 산부인과 등 일련의 질병을 일으킬 수 있다. 습기는 사람들의 건강에 영향을 미치는 가장 큰 살인자 중 하나로 일찌감치 발견하고 치료해야 한다.
사람이 습기가 있을 때, 몸은 경보를 발하여 각 부위에 나타난다. 여기서 우리 손에 대해 이야기합시다. 이 세 가지 상황이 발생하면 제때에 조정해야 한다.
1, 수동 털갈이
춘하 시즌에는 많은 사람들이 손가락에 피부를 많이 떨어뜨렸는데, 아마도 습기가 심하여 생긴 것 같다. 손이 허물을 벗는 것이 인체 건강에 영향을 미치지 않는다고 생각해서는 안 된다. 이것은 실제로 신체의 경고입니다. 손탈피는 기본적으로 세 가지 상황으로 나눌 수 있다. 하나는 곰팡이 감염입니다. 무좀을 앓고 있을 때 손을 감염시키지 않도록 만지지 마세요. 둘째, 비타민 부족, 평소 고기 배합에 주의하고 푸른 잎채소와 과일을 많이 먹는다. 세 번째는 습기 때문이다. 손이 허물을 벗는 것이 주로 춘하 때문이라면, 기본적으로 습기 때문이다.
2, 손에 물집이 생겼다
많은 사람들이 손에 물집이 있는데 무슨 원인인지 모르겠다. 사실 이것이 띠포진입니다. 손에 땀샘이 발달하여 습기에 취약하다. 손에 물집이 가려움과 땀을 동반하여 무더운 여름에 많이 발생한다. 많은 사람들이 이런 작은 물집에 신경 쓰지 않는다. 작은 병이지만 치료하기 어려워 우리 손의 미관과 건강에 영향을 끼쳤다. 사실 손에 물집이 생긴 것은 습기로 인한 것이고, 포진은 습기가 심하여 생긴 것이다. 오랫동안 습하고 어두운 환경에 머물지 말고 음식에 주의하세요.
3, 손 관절 통증
습기가 몸에 들어오면 관절통증을 일으켜 사지가 무겁고 손발이 차갑다고 느끼게 한다. 손이 약하고 관절이 아프다면 끌지 마세요. 습기가 이미 너의 관절에 도착했으니, 이것은 너의 몸에 해를 끼칠 것이다.
습기의 위험은 우리 모두 알고 있지만, 어떻게 습기를 "제거" 할 수 있습니까?
1, 휴식 법칙, 밤을 새지 않는다.
요즘 많은 젊은이들이 직장이나 일상상의 이유로 습관적으로 밤을 새운다. 사실 이렇게 하는 것은 매우 나쁘다. 습사에 도움이 될 뿐만 아니라 다른 질병도 일으킬 수 있다. 밤에는 습도가 높아서 밤을 새면 인체 습도가 높아진다. 그래서 좋은 습관을 기르고 일찍 자고 일찍 일어나야 한다. 아침은 양기가 솟아오를 때 일찍 일어나면 체내의 양기를 개선할 수 있다. 사실 습기가 심한 것은 비장 결핍으로 밤을 새워 몸에 상처를 입히기 때문에 평소에 밤을 새지 말라고 경고한다.
2. 적절한 운동, 습기 제거 피트니스.
일상적인 신체 운동은 우리가 대량의 체액을 배출하고 체내의 불필요한 수분을 제거하는 데 도움이 될 수 있다. 근육과 사지를 단련하면 비장의 작용을 하여 인체의 습기를 제거할 수 있다.
3, 약욕, 정신을 차리고 정신을 차리다
목욕도 습기 제거 효과를 얻을 수 있다. 목욕은 경락을 소통시키고 혈액순환과 신진대사를 가속화하는 데 도움이 된다. 목욕할 때 먼저 아이잎 100g 과 창포, 사향, 생강을 각각 50g 씩 끓여10 분 동안 거즈로 찌꺼기를 걸러내고, 약액을 욕조 온수에 붓고, 목욕1을 할 수 있다.
4, 음식 제습, 게으른 사람에게 바칩니다
사실 먹으면 습기를 없앨 수 있다. 평소에는 연꽃잎, 산사, 뽕잎, 결명자, 율무, 포리, 황정, 복숭아인, 꿀을 영계명수로 사용할 수 있으며 탁제습, 다이어트 지질 저하, 건비익위를 제거할 수 있다. 인터넷에도 완제품이 있어 편리하고 건강하다. 식보에는 부작용이 없고, 약식은 동원된다. 한의학에서는 식보가 약보다 낫다.