대학원에 합격하지 못할까 봐 어떻게 자신을 고무시킬 수 있을까?

1. 명확한 목표 설정: 달성하고자 하는 목표를 분명히 하면 집중력을 유지하고 동기를 부여하는 데 도움이 됩니다. 너의 목표는 구체적이고, 측정 가능하고, 달성 가능하고, 관련이 있고, 시한이 있어야 한다.

2. 계획 수립: 일단 목표를 세우면, 그것을 달성하기 위해 상세한 계획을 세워야 한다. 이 계획에는 네가 매일, 매주, 매월 완성해야 할 임무가 포함되어야 한다.

3. 긍정적인 태도를 유지하다: 긍정적인 태도를 유지하는 것은 당신의 목표를 달성하는 데 매우 중요하다. 어려움이 닥쳐도 가능한 낙관적이어야 하고, 극복할 능력이 있다고 믿어야 한다.

4. 동기를 부여하는 것을 찾아라: 당신의 꿈, 가족, 친구, 혹은 당신이 좋아하는 것과 같은 동기를 부여하는 것을 찾아라. (존 F. 케네디, 희망명언) 이것들은 모두 네가 목표를 달성하는 동력이 될 수 있다.

5. 자신에게 보상: 임무를 완수하거나 작은 목표를 달성할 때마다 자신에게 상을 주어야 한다. 이것은 맛있는 식사, 한 번의 여행이나 네가 좋아하는 어떤 것이든지 될 수 있다.

6. 건강한 생활 방식 유지: 건강한 생활 방식을 유지하는 것도 긍정적인 태도를 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 여기에는 좋은 식습관 유지, 정기 운동, 충분한 수면 등이 포함된다.

7. 지원 요청: 목표를 달성할 수 없다고 느낀다면 다른 사람에게 도움을 청할 수 있다. 이 사람들은 당신의 친구, 가족 또는 전문 고문이 될 수 있습니다. 그들은 네가 필요로 하는 지지와 격려를 제공할 수 있다.

8. 왜 대학원 시험을 봐야 하는지 끊임없이 일깨워 준다. 자신이 왜 대학원 시험을 봐야 하는지 기억하라. 이것은 어려운 때에 동력을 유지하는 데 도움이 된다. 너는 너의 목표를 적어서 자주 볼 수 있는 곳에 둘 수 있다.