왜 임신 중에 어머니의 체중이 증가합니까?

임신 중 체중 증가를 막기 위해 임신 후 몸매가 나빠지는 것을 막기 위해 많은 예비 엄마들이 임신 초기부터 체중 조절에 신경을 쓰기 시작했다. 하지만 산부인과 의사는 지금 이렇게 하는 것이 잘못이라고 지적하고 있으며, 심지어 수탕과 주은과 같은 예술가를 지명해' 태아를 키우지 않고 고기를 키우지 않는다' 는 방법이 건강하지 않다는 지적까지 해 화제를 모으고 있다.

그럼, 임신할 때 체중이 얼마나 늘어나길 바랍니까? 다음으로 미국 산부인과 협회의 건의를 살펴보고 개인의 신체 상태에 따라 적당히 증가한다.

체중을 합리적으로 조절하면 임신성 당뇨병을 예방할 수 있어 출산에 도움이 된다.

펑은 그녀의 작품' 임산부 이완 요가' 에서 너무 뚱뚱하거나 너무 날씬하면 건강하지 않다고 말했다. 이 규칙은 임신한 예비 어머니에게도 적용된다. 정상적인 성인 여성의 경우 임신이 이렇게 많은 달에는 체중 증가를 10 ~ 14kg 로 유지하는 것이 좋다.

임신 중 체중이 너무 많이 늘면 몸에 큰 부담을 줄 수 있다. 생활과 행동에도 영향을 미칩니다. 또한 임신성 당뇨병과 임신성 간질을 일으킬 수 있습니다. 좀 더 멀리 보면 자연생산 과정의 원활함, 산후회복 속도와도 관련이 있다.

몸무게가 얼마나 늘었는지 체질량지수로 도와드리겠습니다.

그래서 임신할 때는 반드시 체중 건강 관리에 주의해야 한다. 그러나 위에서 언급한 10 부터 14 kg 까지의 권장수치는 모든 사람에게 적용되는 것은 아니다. 우리는 주로 체질량지수 (체질량지수) 를 봐야 한다.

미국 산부인과학원 (ACOG) 이 추천한 산전 체중 증가 가이드에 따르면 모든 사람의 신체 상태에 따라 체중을 늘리는 것이 가장 과학적이다.

예를 들어 키가 160 cm 이고 몸무게가 50 kg 인 여성은 "50 (1.61.6) =/kloc" 로 계산됩니다

그런 다음 표 (b) 산전 체중 증가 지침을 살펴보십시오. 우리는 임신기에 가장 적합한 체중 증가는 1 1.5- 16 kg 라는 것을 알고 있다. 중후기에는 매주 0.4 ~ 0.5 킬로그램을 늘리는 것이 좋다. 그러나 쌍둥이를 임신하거나 더 많이 임신하면 적절한 조정을하는 것이 좋습니다.