고퀄리티 고독의 수혜자로서 오늘 제가 아름답게 변한 작은 경험을 여러분과 함께 나누고 싶습니다. 이 세 가지 일을 잘 하고, 삶의 행복감을 높이고, 조용히 우수해지고, 또래를 능가하며, 함께 독립한 날에 빛을 발하자. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언)
첫 번째는 기술을 배우는 것이다.
사실 작은 기교는 어렵지 않다. 언어, 기술, 점술을 배우고, 대본을 쓰고, dmna 를 죽이고, 초조하고 내면적인 것이 될 수 있다. 이것들은 모두 아무 일도 하지 않고 생겨난 것이다. (알버트 아인슈타인, 언어명언) 네가 작은 일을 하기 시작하면, 초조함은 멈춘다. 이 기술은 미래의 어느 시점에서 역할을 할 것이다. 네가 배울 수 없는 기술은 영원히 너를 도울 수 없지만, 네가 배운 기술은 영원히 미래에 너를 도울 수 있다. 지금, 나는 매달 월급의 일부를 내서 반에 보고하고, 일부 소프트웨어 편집 방면의 수업을 한다. 나는 내가 고퀄리티로 나와 혼자 있을 것이라고 믿는다. 미래의 자신도 나를 실망시키지 않을 것이다. (존 F. 케네디, 자신감명언) 혼자 있고 자기와 화해하는 법을 배워야 이상적으로 더 좋은 자신이 될 수 있다.
두 번째는 자신을 행복하게 하는 것이다.
자신의 감정의 가치를 과소평가하지 마라. 과학은 현대인의 생활스트레스가 매우 크다는 것을 보여주기 때문이다. 많은 정서가 올바른 배출 방식이 부족하여, 우리는 항상 자신을 용서할 기회가 부족한 것 같다. 이렇게 하면 악감이 계속 축적되어 완화되지 않고 자신의 마음을 쓰레기장으로 바꿀 수 있다. 그래서 자신을 행복하게 하는 것이 중요하다. 자문해 보세요, 당신은 정말 쉴 수 있습니까? 불안을 완화하고 내부 소비를 줄이는 방법을 정말로 알고 있습니까? 책을 읽을 때 나는 가장 깨어 있다. 아무도 철벽인 사람이 없다. 우리는 모두 독립된 사람이고, 독립된 인격을 가지고 있다. 우리는 울고, 웃고, 무너지고, 무력해질 것이다. 우리는 다른 사람의 감정을 관찰하여 자신을 조절하는 데 많은 시간을 보냈지만, 자신이 얼마나 오랫동안 진지하게 자신을 즐겁게 해 주지 않았는지, 혹은 자신을 좀 더 즐겁게 해 주었는지, 지금의 정신적 문제는 훨씬 줄어들 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) 우리는 진지 하 게 식사를 준비, 죄 책 감을 느끼지 않고 연극을 브러시, 또는 단순히 자신에 게 자유 시간을 줄 수 있습니다, 아무것도 할 수 있는, 이 세상에 처음 이지만, 우리는 제한 된 시간에 더 행복 한 시간을 가질 것입니다.
세 번째는 꾸미는 법을 배우는 것이다.
인생의 어느 단계에 도달할 때마다 이 단계의 병목에 도달하여 질적인 비약이 어렵다고 느낀다. 삶의 모든 세부 사항이 우리의 주의를 산만하게 하는 것 같아서, 우리는 거울에 비친 자신을 거의 보지 않는다. (존 F. 케네디, 인생명언) 좋은 외적 이미지는 자신을 위해 더 많은 기회를 잠금 해제할 수 있다. 사람은 이 세상에 한 세트가 있어 아름다운 사람이나 사물에 더 가까워지기 쉽다. 공부할 때 뷰티 비디오를 보거나 문장 공유를 훑어보는 것은 인생의 작은 행운이다. 미국 상인의 진보는 우리로 하여금 세상 만물에 대해 더 나은 인식을 갖게 했다. 심미가 좋은 사람은 종종 다른 방면도 나쁘지 않다. 자신이 조금씩 좋아지는 것을 보면, 너는 생활 속에서 더 많은 도파민을 분비할 수 있다. 다른 사람이 개인의 이미지를 연구하지 않을 때, 너는 자신의 가장 좋은 모습을 쉽게 만들어 도처에서 빛을 발한다.