정서적 안정성과 적응성은 한 사람의 정신 건강 여부를 측정하는 중요한 요소 중 하나이다. 다음 설문조사는 정서적 안정성의 요인을 분석하고 이를 바탕으로 7 가지 측면을 포함한 정서적 안정성 평가표를 작성했다.
다음은 209 가지 질문입니다. 하나씩 대답해 주세요. 가능한 "예" 와 "아니오" 로 대답하세요. "예" 또는 "아니오" 를 잘 모르는 경우 "나는 모른다" 를 선택합니다. 또한 각 문제의 미묘한 의미를 너무 많이 고려하지 말고 첫인상으로 대답하는 것이 좋다.
문제를 테스트하다
1. 당신은 당신이 대부분의 사람들처럼 행동할 수 있다고 생각합니까? ()
2. 너는 항상 운이 안 좋은 것 같니? ()
너는 대부분의 사람들보다 얼굴이 붉어지기 쉽니? ()
가끔은 머릿속에 항상 생각이 떠오르는데, 너는 그것을 분산시키려 하지만, 또 안 되니? ()
5. 끊고 싶지만 끊을 수 없는 취미가 있나요? 예를 들어 담배를 피우다. ()
6. 너는 항상 양호하고 정력이 왕성하다고 느끼니? ()
7. 죄책감에 대해 자주 걱정하십니까? ()
8. 조금 자랑스럽지 않나요? ()
9. 아침에 깨어났을 때 자주 좌절을 느끼십니까? ()
10. 걱정할 때도 잠을 잘 못 자나요? ()
1 1. 자명종의 똑딱거리는 소리가 너무 귀에 거슬려서 참을 수 없다고 자주 느끼십니까? ()
12. 자신이 잘하는 것처럼 보이는 게임을 배우고 즐기시겠습니까? ()
13. 입맛이 안 좋으세요? ()
14. 실제로 잘못이 없을 때 자신의 잘못을 자주 찾습니까? ()
15. 당신은 늘 자신이 실패자라고 생각합니까? ()
16. 전반적으로 당신은 당신의 생활에 만족합니까? ()
17. 당신은 평소에 매우 냉정해서 쉽게 방해받지 않습니까? ()
18. 읽을 때 문장 부호가 틀린 것을 발견하면 문장의 뜻을 이해하기가 어렵습니까? ()
19. 당신은 운동을 하거나 음식을 제한함으로써 자신의 체형을 조절할 계획이 있습니까? ()
20. 당신의 피부는 예민하고 아프지 않나요? ()
2 1. 당신은 때때로 자신의 생활이 부모를 실망시킨다고 생각합니까? ()
22. 당신은 자신의 열등감 때문에 고민하고 있습니까? ()
23. 너는 생활에서 많은 즐거운 일을 찾을 수 있니? ()
24. 때때로 극복하기 어려운 어려움이 많다고 느낍니까? ()
25. 손이 깨끗하다는 것을 알면서도 때때로 스스로 손을 씻으라고 강요합니까? ()
26. 당신은 자신의 성격이 어린 시절의 경험에 의해 결정된다고 믿습니다. 그래서 바꿀 수 없습니까? ()
27. 어지러움을 자주 느끼십니까? ()
28. 용서할 수 없는 죄를 지었다고 생각하십니까? ()
전반적으로, 당신은 자신감이 있습니까? ()
30. 때때로 당신은 미래에 대해 신경 쓰지 않습니까? ()
3 1 .. 항상 생활이 긴장되는 거 아닌가요? ()
32. 항상 네 생각에 얽힌 자질구레한 일로 고민한 적이 있니? ()
33. 다른 사람이 어떻게 말하든, 당신은 항상 자신의 결정에 따라 행동합니까? ()
34. 당신은 항상 두통이 쉽습니까? ()
35. 자신이 한 일에 대해 참회하는 강한 소망이 자주 있습니까? ()
36. 당신은 항상 자신이 다른 사람이 되기를 바랍니까? ()
37. 평소에 정력이 왕성하다고 느끼십니까? ()
38. 너는 어렸을 때 어둠을 두려워했니? ()
39. 당신은 미신적인 의식에 열중하고 있습니까? ()
40. 체중을 조절하기가 어렵다고 생각하십니까? ()
4 1 .. 가끔 얼굴, 머리, 어깨 경련을 느끼나요? ()
42. 당신은 종종 다른 사람이 당신을 비판한다고 생각합니까? ()
43. 공공장소에서 말하는 것이 당신을 불편하게 합니까? ()
44. 아무 이유도 없이 자신이 비참하다고 느낀 적이 있습니까? ()
45. 당신은 항상 바쁘고 무엇을 원하는지 알 수 없지만, 실제로는 자신이 무엇을 원하는지 모릅니다. ()
46. 서랍, 창문, 문, 상자 등이 잠겨 있는지 자주 걱정하십니까? ()
47. 당신은 하나님, 운명 등 초자연적인 힘이 당신의 생로병사를 통제한다고 믿습니까? ()
48. 병에 대해 걱정하십니까? ()
49. 당신은 당신이 이 순간에 얻은 행복이 결국 갚아야 한다고 믿습니까? ()
50. 가능하다면 여러모로 자신을 바꿀 수 있습니까? ()
5 1. 당신은 당신의 미래가 낙관적이라고 생각합니까? ()
52. 어려운 임무에 직면하여 땀을 흘릴 수 있습니까? ()
잠자리에 들기 전에 항상 절차에 따라 모든 램프, 전기, 수도관이 꺼져 있는지 점검합니까? ()
54. 만약 문제가 생긴다면, 당신은 종종 그것을 방법이 부적절한 것이 아니라 운이 나쁜 탓으로 돌립니까? ()
비록 네가 감기에 불과하다고 생각하더라도, 너는 반드시 진찰을 받아야 하니? ()
56. 당신은 자신이 주변 대부분의 사람들보다 더 잘 지내는지 관심이 있습니까? ()
57. 전반적으로, 당신은 모두에게 인기가 있다고 생각합니까? ()
58. 네가 죽는 것보다 죽는 게 낫다고 생각해 본 적이 있니? ()
59. 당신을 해치지 않을 것을 알면서도 어떤 사람이나 일을 두려워합니까? ()
60. 식량 부족을 막기 위해 집에 음식이나 곡물을 조심스럽게 저장합니까? ()
6 1. 당신은 나쁜 생각이 당신을 지배하고 있다고 생각합니까? ()
62. 자주 피곤하십니까? ()
63. 평생 후회하게 하는 일을 해본 적이 있습니까? ()
64. 당신은 항상 자신의 결정에 자신감을 가지고 있습니까? ()
65. 당신은 자주 낙담합니까? ()
66. 당신은 다른 사람보다 덜 초조합니까? ()
67. 너는 더러운 것을 특별히 두려워하고 싫어하니? ()
68. 당신은 종종 자신이 통제할 수 없는 외력의 희생양이라고 생각합니까? ()
69. 당신은 다병한 사람으로 간주됩니까? ()
70. 당신은 종종 이유 없이 책망과 처벌을 받습니까? ()
7 1 .. 식견이 있는 거 아닌가요? ()
72. 일이 너에게 항상 희망이 없니? ()
73. 당신은 종종 이유 없이 비현실적인 일에 대해 걱정하고 있습니까? ()
74. 밖에 불이 나면 어떻게 탈출할 계획입니까? ()
75. 당신이 한 가지 일을 하기 전에, 당신은 항상 운에 맡기는 대신 명확한 계획을 설계합니까? ()
76. 집에 작은 약상자가 있는데, 이전 진료에 남겨진 각종 약품을 보관하는 데 쓰입니까? ()
77. 만약 누군가가 너를 욕한다면, 너는 마음에 두고 있니? ()
78. 당신은 항상 당신이 하는 일을 부끄럽게 여깁니까? ()
79. 당신은 대부분의 사람들처럼 웃는 것을 좋아합니까? ()
80. 당신은 대부분 누군가나 어떤 일에 대해 걱정하고 있습니까? ()
8 1 .. 물건을 잘못 놓아서 불안할 수 있습니까? ()
82. 동전을 던지거나 비슷한 방식으로 결정을 내린 적이 있습니까? ()
당신은 당신의 건강에 대해 매우 걱정하고 있습니까? ()
84. 만약 네가 사고를 당하면, 너는 너의 보응이라고 생각하니? ()
85. 자신의 사진을 볼 때, 다른 사람이 너를 공평하게 대할 수 없다고 불평하는 것이 어색하지 않니? ()
86. 너는 늘 이유 없이 맥이 없고 피곤하다고 느끼니? ()
87. 사교 자리에서 망신을 당하면 쉽게 잊을 수 있습니까? ()
88. 당신은 당신의 모든 비용에 대해 상세한 기록을 가지고 있습니까? ()
89. 당신의 행동은 관습과 부모의 희망에 자주 어긋납니까? ()
90. 극심한 통증과 고통으로 인해 일에 집중할 수 없습니까? ()
9 1. 당신은 너무 이른 성적 경험을 후회합니까? ()
92. 당신의 가족 중에 무능하다고 느끼게 하는 회원이 있습니까? ()
93. 당신은 소음에 자주 방해를 받습니까? ()
94. 앉아 있거나 누워 있을 때 쉽게 긴장을 풀 수 있습니까? ()
95. 공공장소에서의 세균 감염에 대해 걱정하십니까? ()
96. 외로움을 느낄 때 다른 사람에게 친절을 베풀려고 합니까? ()
97. 가려움증에 대해 자주 걱정하십니까? ()
98. 용서할 수 없는 나쁜 습관이 있습니까? ()
99. 누군가가 너를 비판한다면, 너는 매우 기분이 나쁠까? ()
100. 당신은 종종 자신이 생활의 불공정한 대우를 받는다고 느끼십니까? ()
10 1. 예상치 못한 사람들의 출현에 쉽게 놀라십니까? ()
102. 너는 항상 빌린 물건을 조심스럽게 반납하니? 비록 이 돈이 보잘것없어도. ()
103. 주변에서 일어나는 일을 통제할 수 없다고 생각하십니까? ()
104. 건강하세요? ()
105. 당신은 항상 양심이 불안하십니까? ()
106. 사람들이 너를 그들이 이용하는 대상으로 취급하는 거 아니야? ()
107. 당신은 사람들이 실제로 당신에게 관심이 없다고 생각합니까? ()
108. 잠시 조용히 앉아 있기가 어렵습니까? ()
109. 당신은 항상 모든 일을 스스로 하고, 다른 사람이 잘 한다는 것을 안심하지 않습니까? ()
1 10. 당신은 쉽게 설득당할 수 있습니까? ()
1 1 1. 당신의 가족은 위장이 불편합니까? ()
1 12. 당신은 당신의 젊음을 낭비했다고 생각합니까? ()
너는 너 자신이 한 사람으로서의 가치에 대해 몇 가지 질문을 하는 것을 좋아하니? ()
1 14. 외로움을 자주 느끼십니까? ()
1 15. 당신은 돈에 대해 너무 걱정하고 있습니까? ()
1 16. 우회하는 것보다 길가의 난간 아래를 걷는 게 낫겠어? ()
1 17. 당신은 종종 생활이 대처하기 어렵다고 느낍니까? ()
1 18. 당신이 불편할 때 다른 사람들이 동정을 나타냅니까? ()
1 19. 당신은 다른 사람의 신뢰와 우정을 받을 자격이 없다고 생각합니까? ()
120. 사람들이 당신의 장점에 대해 이야기할 때, 당신은 그들이 당신을 칭찬하고 있다고 생각합니까? ()
12 1. 당신은 당신이 이 세상에 공헌하고 의미 있게 살고 있다고 생각합니까? ()
당신은 쉽게 잠들 수 있습니까? ()
123. 너 비공식적이야? ()
124. 당신이 하는 대부분의 일이 다른 사람을 즐겁게 합니까? ()
125. 변비가 오래됐나요? ()
126. 당신은 항상 과거에 일어난 일을 생각하고, 자신이 더 잘할 수 없다는 것을 후회하고 있습니까? ()
127. 당신은 때때로 다른 사람에게 비웃거나 비판받을까 봐 자신의 관점을 숨길 때가 있습니까? ()
128. 세상에 아무도 널 사랑하지 않는다고 생각하니? ()
129. 당신은 사교 장소에서 쉽게 어색함을 느낍니까? ()
130. 나중에 사용할 수 있도록 이 쓰레기들을 보관하시겠습니까? ()
13 1. 당신은 당신의 미래가 당신의 손에 있다고 믿습니까? ()
132. 신경쇠약에 걸린 적이 있습니까? ()
133. 언젠가 다른 사람이 알게 될까 봐 당신의 마음속에 어떤 죄책감이 숨어 있습니까? ()
134. 사교적인 자리에서 부끄러움을 느끼십니까? 이런 부끄러움을 느끼십니까? ()
135. 아이를 이 세상에 데려오기가 어렵다고 생각하십니까? ()
136. 만약 일이 계획대로 진행되지 않았다면, 당신은 쉽게 무력감을 느낄 수 있습니까? ()
137. 방이 어지러울 때 불편함을 느끼십니까? ()
138. 당신은 다른 사람들처럼 굳건합니까? ()
139. 심계항진을 자주 느끼십니까? ()
140. 인과응보를 믿습니까? ()
14 1. 당신이 만나는 사람보다 나쁘다고 생각하진 않겠지만, 객관적으로 당신은 그보다 나쁘지 않습니까? ()
142. 전반적으로, 당신은 당신의 인생 목표를 성공적으로 달성했습니까? ()
143. 악몽을 자주 꾸고 깨면 땀이 나나요? ()
144. 누군가의 개가 너의 얼굴을 핥으면, 너는 메스꺼움을 느낄 수 있니? ()
145. 항상 방해가 되는 일이 있기 때문에, 너는 어쩔 수 없이 너의 계획을 바꿔야 한다. 그래서 계획을 세우는 것이 시간 낭비라고 생각하십니까? ()
146. 당신은 항상 가족이 아프다고 걱정하십니까? ()
147. 만약 당신이 도덕적으로 비난받는 일을 했다면, 당신은 그것을 빨리 잊고 미래를 바라볼 수 있습니까? ()
148. 보통 당신이 달성하고자 하는 목표를 달성할 수 있다고 생각하십니까? ()
149. 당신은 항상 다정다감합니까? ()
150. 다른 사람과 이야기할 때, 특히 다른 사람에게 깊은 인상을 주고 싶을 때 목소리가 떨리나요? ()
15 1. 당신은 남에게 아무것도 요구하지 않는 그런 사람입니까? ()
152. 당신은 다른 사람이 결정을 내리고 무엇을 하는지 알려주는 일을 좋아합니까? ()
153. 따뜻한 날씨에 자주 춥다고 느끼십니까? ()
154. 당신은 항상 축복을 통해 용서를 구합니까? ()
당신은 자신의 외모에 만족합니까? ()
156. 당신은 다른 사람들이 항상 운이 좋다고 생각합니까? ()
157. 비상시에는 냉정을 유지할 수 있습니까? ()
158. 당신은 그날의 모든 약속과 해야 할 일을 다 적어 두었습니까? ()
159. 당신은 환경을 바꾸는 것이 헛수고라고 생각합니까? ()
160. 호흡곤란 자주 느끼세요? ()
16 1. 고기 문단을 들으면 어색할까요? ()
162. 싫어하는 사람에게 침묵을 지킬까요? ()
163. 오랫동안 주변 환경을 통제할 수 없었던 것 같습니까? ()
164. 네가 직면한 어려움을 생각할 때, 너는 때때로 긴장하고 어찌할 바를 몰라? ()
165. 다른 사람을 방문할 때 문 앞에 들어가서 머리카락과 옷을 정리하시겠습니까? ()
166. 당신은 종종 자신의 인생 방향을 통제하기가 어렵다고 느낍니까? ()
167. 기침, 감기, 감기 등 작은 불편함 때문에 의사를 만나는 것이 시간 낭비라고 생각하십니까? ()
168. 당신은 항상 자신이 뭔가 잘못한 것 같다고 느끼십니까, 비록 이런 느낌은 근거가 없는 것 같습니까? ()
169. 다른 사람의 관심과 칭찬을 얻기 위해 일을 하기가 어렵다고 생각하십니까? ()
170. 돌이켜보면 속는 느낌이 있나요? ()
17 1. 굴욕을 당한 지 오래됐나요? ()
172. 다른 사람과 이야기할 때, 당신은 항상 다른 사람의 문법 오류를 바로잡으려고 시도합니까? 비록 이렇게 하는 것은 예의가 없을 수도 있습니다. ()
173. 지금 일이 이렇게 예측할 수 없어서 법칙을 찾기가 어렵다고 생각하세요? ()
174. 감기에 걸리면 바로 자요? ()
175. 너는 너의 선생님에게 실망했니, 왜냐하면 그가 충분한 수업을 준비하지 않았기 때문이야? ()
176. 당신은 종종 자신이 실제 상황보다 낫다고 상상합니까? ()
177. 당신은 다른 사람들처럼 행복한 삶을 살고 있습니까? ()
178. 자신을 묘사함으로써 자신을 알 수 있습니까? ()
179. 당신은 자신이 완벽한 사람이라고 생각합니까? ()
180. 당신은 항상 명확한 인생 목표를 가지고 있습니까? ()
18 1. 당신은 아침에 혀의 색깔을 자주 확인합니까? ()
182. 당신은 항상 과거를 회상하며, 자신이 이전에 다른 사람에게 너무 나쁘다고 생각합니까? ()
183. 당신은 가끔 자신이 좋은 일을 한 적이 없다고 생각합니까? ()
184. 당신은 항상 자신이 인생에서 불필요한 사람이라고 생각합니까? ()
185. 당신은 불필요하게 무슨 일이 일어날지 걱정할 것입니까? ()
186. 고민으로 잠을 잘 수 없을 때 제때에 일어날 수 있습니까? ()
187. 당신은 항상 다른 사람이 당신을 이용하고 있다고 생각합니까? ()
188. 당신은 매일 체중을 재나요? ()
189. 당신은 하느님이 내세에서 당신의 죄를 벌하실 것을 기대합니까? ()
당신의 수면은 보통 불규칙합니까? ()
19 1. 너는 늘 이유 없이 흥분하니? ()
192. 깔끔하고 질서 정연하게 유지하는 것이 당신에게 중요합니까? ()
193. 당신은 가끔 광고에 영향을 받아 당신이 정말로 사고 싶지 않은 물건을 사러 가나요? ()
194. 소음에 대해 자주 걱정하십니까? ()
195. 인간관계에서 좌절을 당하면 항상 자책합니까? ()
196. 당신은 최소한의 자존심을 가지고 있습니까? ()
197. 다른 사람과 함께 있어도 외로움을 자주 느낍니까? ()
198. 진정제를 복용해야 한다고 생각하세요? ()
299. 만약 당신의 생활 일정이 예상치 못한 일로 인해 흐트러진다면, 당신은 매우 기분이 좋지 않습니까? ()
200. 당신은 점술을 통해 당신의 미래를 예측합니까? ()
20 1 .. 목구멍에 뭐가 있다고 생각하세요? ()
202. 당신은 때때로 자신의 성욕과 성적 환상에 혐오감을 느낍니까? ()
203. 당신은 당신의 성격이 이성에게 매력적이라고 생각합니까? ()
204. 대부분의 경우 마음이 평온하고 만족스러운가요? ()
205. 당신은 신경질적인 사람입니까? ()
206. 필요할 때 어디에 있는지 알 수 있도록 책을 정리하는 데 많은 시간을 할애합니까? ()
207. 당신은 항상 다른 사람에게 당신이 어떤 영화나 프로그램을 볼지 결정하게 합니까? ()
208. 너는 갑자기 춥고 더운 느낌이 들었니? ()
209. 네가 뭘 잘못했는지 쉽게 잊을 수 있니? ()
등급
이들 209 개 문제는 모두 7 개 분량표로 열등감, 우울증, 불안, 강박, 의존, 의혹, 죄책감 7 개 방면에서 한 사람의 심리건강 상태를 평가한다.
아래 제시된 7 개 점수표에 따라 점수를 매긴다. 점수표의 숫자는 설문지의 질문 번호이고, 질문 번호 뒤에는+기호가 붙어 질문에 "예" 1 점, "아니오" 라고 대답하면 점수가 매겨지지 않습니다. 제목 뒤에'-'가 붙으면 이 질문에 대한 답이' 아니오' 라는 뜻입니다. 당신은 1 점을 받아야 합니다. "말하기 어렵다" 고 대답하면 0.5 점을 준다. 각 문제의 점수를 더하면 척도에 있는 너의 점수다.
1. 열등감
1+43-85-127-169-
8-50-92- 134- 176-
15-57+99-141-183-
22-64+106+148+196+
29+71+113-155+203+
36-78- 120- 162-
2. 우울증
2-44-86- 128+ 170-
9-51+93-135-177+
16+58-100-142+184-
23+65-107-149-190-
30+72-114-156-197-
37+79+121+163-204+
3. 불안
3+45+87-129+171+
10-52+94-136+178+
17-59+101+143+185+
24+66-108+150+191+
31+73+115+157-198+
38+80+122-164+205+
4. 강제
4+46+88+ 130+ 172+
11+53+95+137+179+
18+60+102+144+186+
25+67+109+151+192+
32+74+116-158+199+
39+81+123-165+206+
5. 자치
5-47-89+131+173-
12+54-96+138+180+
19+61-103-145-187-
26-68-110-152-193-
33+75+117-159-200-
40-82-124-166-207-
6. 우울증
6-48+90+ 132+ 174+
13+55+97+139+181+
20+62+104-146+188+
27+69+111+153+194+
34+76+118+160+201+
41+83+125+167-208+
7. 죄책감을 느끼다
7+49+91+133+175+
14+56+98+140+182+
21+63+105+147-189+
28+70-112+154+195+
35+77+119+161+202+
42+84+126+168+209-
테스트 분석
아래 차트에서 7 가지 척도로 점수를 표시할 수 있습니다. 측면 중간에 있는 세로줄은 사람의 평균 수준을 나타낸다. 점수가 기본적으로 중앙선 근처나 수직선 오른쪽에 떨어지면, 당신의 감정은 비교적 안정되고 정신 건강 상태는 양호하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 대부분의 점수가 세로줄 왼쪽에 떨어지면 감정이 어느 정도 불안정하고 정신 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 이때 너는 정신과 의사를 만나 심리상담을 하는 것이 좋겠다. 의사의 조언이나 이 책의 방법을 통해 스스로 조정할 수 있습니다.
열등감
높은 점수: 자신과 자신의 능력에 대한 자신감이 있고, 자신이 가치 있고, 유용하며, 자신이 환영받는 사람을 믿는다. 이런 사람은 자애적이어서 자만하지 않는다.
낮은 점수: 낮은 자기 평가, 자신이 사랑받지 않는다는 것을 스스로 인정한다.
우울증
높은 점수: 낙관적이고, 감정 상태가 양호하고, 자신에 만족하고, 생활에 만족하며, 논란이 없다.
낮은 점수: 비관, 쉽게 낙담, 낮은 감정, 자신의 삶에 실망, 주변 환경과 양립 할 수없는, 이 세상에서 불필요한 느낌.
초조한
높은 점수: 사소한 일에 대한 걱정과 고민이 쉽고, 발생할 수 있는 불행한 사건에 대해 불필요한 걱정이 있다.
낮은 점수: 차분하고 평온하며 불합리한 두려움과 불안에 저항력이 있다.
강박적
높은 점수: 신중함, 세심함, 디테일의 완벽함 추구, 규제가 엄격하고 차분하며 더러움, 혼란, 혼란으로 쉽게 짜증이 난다.
낮은 점수: 비공식적이고, 우연히 안착하고, 규칙, 관례, 의식 절차에 주의하지 않는다.
독립
높은 점수: 자율성이 강하고 자유를 즐기는 것은 모든 것의 주인이다. 자신을 운명의 주인으로 여기고 현실적인 태도로 자신의 문제를 해결한다.
낮은 점수: 자신감이 부족한 사람은 자신이 운명의 희생양이라고 생각하며 주변의 다른 사람이나 일에 휘둘려 권위에 집착한다. 이 상황은 남성에게 약간 두드러진다.
우울증
높은 점수: 몸의 각 부위의 불편함에 대해 불평하고, 자신의 건강에 지나치게 신경을 쓰고, 의사와 가족에게 동정을 구하는 경우가 많다.
낮은 점수: 병이 거의 없고 자신의 건강에 대해 걱정하지 않는다.
죄책감
높은 점수: 자책, 열등감, 양심의 고문에 시달리는 경우가 많다. 자신의 행동이 정말 도덕적으로 비난받을 만하다.
낮은 점수: 자신을 처벌하거나 과거의 행동을 후회하는 경향은 거의 없다. 일반적으로 어느 정도의 죄책감은 의미가 있지만, 과도한 자책은 신경증의 특징으로 여겨진다.