일상 1: 감정 조작. 감정 조작은 다른 사람이 그의 몇 가지 점을 이용하여 네가 그를 좋아하게 하는 것이다. 예를 들어, 그는 매우 잘생겼는데, 예를 들어 그의 사업이 매우 좋았는데, 예를 들면 그의 집안 형편이 매우 좋았는데, 예를 들면 그는 얼굴이 매우 햇빛이 잘 드는 것 같았다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 일명언) 그는 이러한 장점을 이용하여 너를 기쁘게 하고, 네가 그를 부러워하게 하고, 그에게 애매한 감정을 일으키거나, 감정을 존중하는 등등을 한다.
일상 2: 선전 주입. 거짓말 거짓말 100 번은 진리가 된다. 예를 들어, 어떤 사람들은 당신을 믿게 만드는 한 가지를 반복해서 강조할 것입니다. 예를 들어, 못생긴 사람을 보면 처음에는 못생겼다고 생각했지만 자주 만나면 그렇게 못생겼다고 생각하지 않을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 이것이 바로 선전 주입이다. 네가 믿을 때까지 한 가지 일을 반복해서 반복한다. (조지 버나드 쇼, 믿음명언)
일상 3: 대중 앞에서 모욕을 당하다. 한 사람이 대중 앞에서 너를 모욕할 때, 너는 자신감을 잃게 될 것이다. 네가 자신감을 잃을 때, 너는 감히 반항할 수 없다. 너는 순순히 그에게 복종할 것이다.
일상 4: 자기 비하. PUA 의 네 번째 루틴은 자기 비하입니다. 그가 심리적으로 다른 사람에 의해 통제될 때, 그는 자신이 아무것도 할 줄 모르고 아무것도 실패할 것이라고 느낄 것이다. 그가 이런 심리적 감정을 가지고 있을 때, 그는 다른 사람에게 의존하게 되고, 그는 다른 사람을 믿을 것이다.
일상 5: 죽음의 위협. 위의 네 가지 방법이 모두 효과가 없을 때, 다른 사람들은 죽음으로 너를 위협할 것이다. 즉, 그가 너를 위협할 것이다. 하지만 이때, 그는 사실 스스로 할 수 없었다. 그는 네가 스스로 하도록 할 것이다.
이때, 너는 그를 좌지우지할 필요가 없다. 너는 용감하게 다른 사람에게 도움을 청해야 한다. 예를 들면, 예를 들면, 친구, 동료 등. 주변 사람들에게 도움을 청할 때, PUA 의 일상에서 벗어날 수 있다.