첫째, 생활습관
우리 스킨케어 선생님은 매일 피부에 문제가 있는 많은 환자를 접대한다. 선생님이 뿌리를 물어볼 때마다 대부분의 사람들의 휴식은 옳지 않다는 것을 알게 되었다. 사실 휴식시간이 우리의 피부 문제에 영향을 미치는 가장 중요한 요인이다. 일과 휴식은 불규칙하고, 신진대사가 비정상적이어서 자연히 독소가 쌓일 수 있다.
1, 제시간에 자고, 가능한 10 시 전에 자요. 할 수 없더라도 매일의 수면 시간을 고정시켜 자신의 생체 시계를 더욱 안정시켜야 한다.
2. 매일 운동을 하거나 정기적으로 운동을 합니다. 한마디로 하는 사람은 거의 없지만 하는 사람은 모두 바입니다.
3. 밥을 먹으면 얼버무리지 않는다. 매일 제때에 밥을 먹고, 좋은 식습관을 기르고, 폭식하지 말고, 한 번에 7 점을 먹으면 되고, 너무 많이 먹지 말고, 배가 배부르다. 매일 과일을 먹고 여러 가지 과일을 먹는다.
둘째, 스킨케어
절차에 대해 간단히 이야기하다. 처음엔 기초 피부를 잘 유지하려면 기초 스킨케어를 잘해야 한다. 피부가 안정된 상태로 들어가면 미백, 노화 방지, 여드름, 기미 등과 같은 기능성 제품을 사용할 수 있다.
1, 청소
매우 부드러운 클렌저를 선택해야 합니다. 약산성이 가장 좋습니다. 그래야 얼굴 피부의 PH 값과 일치합니다. 청소 후 피부는 건조하지 않고, 물유 불균형은 발생하지 않는다. 반드시 얼굴을 충분히 마사지해야 한다. 가장 좋은 방법은 빙글빙글 도는 것이다. 헤어라인의 거품이 깨끗해지도록 주의해라.
2. 토너
성분 선택이 간단하고 보습 성분의 화장수로 충분하다. 로션은 반드시 화장면으로 닦아야 합니다. 아쉬워하지 마라. 이렇게 하면 다시 청소하는 역할을 할 수 있어 마사지가 부적절하여 주름이 생기지 않습니다!
3. 유제
이상의 로션은 한 벌 살 수 있는데, 주로 수분 보충이다. 반드시 강한 물 잠금 기능이 있어야 한다. 그렇지 않으면 피부 수분 손실을 초래할 수 있고, 스킨케어는 스킨케어와 같은 것이다.
4. 자외선 차단
가장 중요한 한 걸음. 자외선은 피부 노화를 크게 촉진시킨다. 그리고 당신의 여드름, 반점 등은 자외선 차단과 큰 관련이 있습니다. 가급적 20 분 전에 자외선 차단제를 바르면 충분할 것 같아요. 충분하지 않다면, 바르지 않는 것이 낫다. 복용량표를 참고해 드리겠습니다.
셋째, 몸단장
1. 자신의 체형을 이해하고 적당한 옷을 입는다.
넷째, 몸매가 가장 완벽하다. 그렇지 않다면 가능한 한 X 형 몸매에 가깝게 입어보세요.
2. 메이크업을 배우고 자신에게 맞는 메이크업을 찾습니다.
화장이 꼭 예쁘지는 않고, 화장도 안 해도 예쁘지 않다. 예뻐지려면 화장을 배워야 한다. 결국 화장은 제 1 성형이라고도 불린다.
샤오이 선생님은 한 사람의 아름다움은 외모로 시작하는 좋은 시작일 뿐, 아름다운 여자는 자신의 아름다움을 잊는 순간부터 진정한 아름다움이라고 말했다. 잘 살고, 솔직하고, 용감하고, 착하다. 이것으로 미모는 너의 금상첨화 중 하나일 뿐이다.