흔히 볼 수 있는' 산성 음식' 은 가축, 조류, 계란, 생선, 조개, 치즈, 땅콩버터, 땅콩 등과 같은 단백질 음식입니다. 베이컨, 호두, 참깨, 샐러드 드레싱 등과 같은 고지방 음식 옥수수 껍질, 귀리, 마카로니, 쌀겨, 호밀, 밀을 포함한 고탄수화물 젤리 디저트 푸딩 등. -응?
흔히 볼 수 있는' 알칼리성 음식' 은 채소, 각종 유형, 특히 사탕무, 케일, 부추, 겨자, 무, 시금치입니다. 각종 과일, 특히 대추, 무화과, 바나나, 살구, 사과, 자두, 건포도 조미료/바닐라, 모든 종류, 특히 박하, 바질, 고수, 카레가루, 파슬리.
흔히 볼 수 있는' 중성 음식' 은 버터, 마가린, 기름, 옥수수, 꿀, 차입니다.
확장 데이터:
산성 음식은 체액이 시큼해지거나 시큼해지지 않는다.
그렇다고 음식의 산성이 건강에 영향을 주지 않는다는 뜻은 아니다. 과도한 산성 식품은' 잠재적 신장산 부하' 를 증가시킨다. 일부 연구에 따르면 이것은 혈압, 뼈, 신장 건강에 영향을 줄 수 있다. 또한 알칼리성 식품은 소변을 알칼리화하고 신장에서 산을 배출하는 데 도움이 되며, 예를 들어 요산 배설을 늘리면 통풍에 도움이 될 수 있다.
요컨대, 음식은 확실히 산성과 알칼리성으로 나뉜다. 그들은 확실히 건강에 약간의 영향을 주지만, 체액이 산성화되는 것을 초래하기에는 충분하지 않다. 산성 체질과는 무관하다. 따라서 음식의 산성도는 우리가 음식을 선택하는 이론적 근거가 되기에 충분하지 않다. 식사 가이드는 "과일과 채소와 우유를 많이 먹어라", "생선, 계란, 가는 곡식을 적게 먹어라" 고 조언하지만, 이는 음식의 산 알칼리성과 무관하며 우연의 일치일 뿐이다.
인민망-음식은 정말 산 알칼리로 나뉘어 있고, 어단은 산성이고, 과일과 채소는 알칼리성이다.