어씨의 영양가가 높고 난청단백질, 글로불린, 난점액, 어란비늘단백질 등 인체에 필요한 영양소가 함유되어 있어 맛이 신선하다.
물고기는 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민, 리보플라빈이 풍부하다. 콜레스테롤도 풍부하게 함유되어 있어 인뇌와 골수의 좋은 보충과 성장제이다.
확장 데이터:
첫째, 군중에게 적합하다.
1, 어씨에는 다양한 비타민이 함유되어 있어 발육 촉진, 체질 향상, 건뇌 등의 기능에 도움이 되며 어린이 소비에 적합하다.
2. 캐비어는 콜레스테롤이 풍부하기 때문에 노인들은 많이 먹어서는 안 된다.
3. 어씨는 머리카락입니다. 종양 환자는 많이 먹거나 적게 먹을 수 없습니다. 염증 환자도 적게 먹어야 합니다.
둘째, 다이어트 주의사항
1, 요리하는 동안 푹 삶아서 먹어야 합니다. 그렇지 않으면 쉽게 소화불량을 먹을 수 있습니다.
2. 식사할 때 너무 많이 먹지 마세요.
3. 어떤 물고기는 독이 있어 먹을 수 없다. 예를 들면 복어, 고등어, 알몸 입술어 등이다.
바이두 백과-옥자