제임스. 힐만은 영격파에서' 원형학파' 라고 불리는' 영혼심리학' 의 권위자이다. 그는 대표작' 영혼암호' 의 시작 부분에 다음과 같은 말을 적었다.
생명은 완전히 이론으로 설명할 수 없다. 조만간 한 가지가 우리를 독특한 길로 인도할 것이기 때문에 어린 시절에도 갑자기 찾아올 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 갑작스러운 충동, 거부할 수 없는 유혹, 예상치 못한 전환점일지도 모른다 ... 이 순간, 천계처럼 너를 부르고 있다. 이것이 바로 내가 할 일이다. 이것이 바로 내가 얻을 수 있는 것이다. 이것이 바로 내가 나의 중요한 원인이다.
운명의 부름은 완전히 강렬하고 명확하지는 않다. 때때로, 그것은 마치 강처럼, 자기도 모르게 너를 해안가의 어느 지점으로 밀어 넣을지도 모른다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 강명언) 하지만 뒤돌아보면 운명이 손을 뻗은 것을 느낄 수 있다.
요 며칠의 주제는' 생활 속의 온갖 고통과 번뇌의 일' 인데, 이런 일들이 자신의 인생에 어떤 의미를 갖는지 생각할 때, 우리도 이런 일들이 우리를 어떤' 인생의 길' 로 인도했는지, 운명이 이런 일을 통해 우리에게 어떤' 소환' 을 보내는지 돌아본다.
삶에서 일어나는 모든 일은 그 의미를 가지고 있다.
삶에서 일어나는 모든 일은' 필연적인 의미' 를 가지고 있는데, 이런 일은 이때 반드시 이 사람의 생활에서 발생할 것이다. 이 모든 것이 연결되어 우리의 삶을' 어떤 방향' 이나' 어떤 길' 으로 인도한다.
요 며칠 동안 나는 대다수 사람들이 가지고 있는' 인생의 고민과 고통' 을 주제로' 내 인생에 대한 의미' 를 생각하고 있다.
직장/인간관계/결혼부부 관계/자녀 양육/사랑/돈/질병/죽음 등 8 가지 방면에서 지금까지 일어난' 고통스럽고 슬픈 일' 을 회상하고 그' 의미' 를 탐구할 수 있기를 바랍니다.
모든 사람은 모든 고통스럽고 슬픈 일을 하나하나 회상하며, "왜 그 고통스러운 일이 내 인생의 그 시간, 그 시간에 일어났을까?" 라고 생각할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언). " 그 고통스러운 사건은 내 당시 생활에서 어떤' 의미' 가 있었는가? \ "라고
시간의 거대한 힘
사람은 고통스러운 일의 소용돌이 속에서 이미 최대의 노력을 기울인 것은 과거를 견디기 위해서일 뿐, 돌이킬 여지는 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
이런 상태의 사람이 심리상담에 올 때' 지금 얼마나 슬프고 고통스러운지' 를 끊임없이 하소연할 수밖에 없다.
그러나' 시간' 은 큰 힘을 가지고 있다. 이 일이 있은 지 1 년, 2 년, 3 년이 지나면 사람들은 점차 그것으로부터 멀어질 수 있다.
상담을 받는 사람도 마찬가지다. 그들이 이 일의 소용돌이 속에 있을 때, 그들은 이미 이 고통스럽고 슬픈 일을 견디기 위해 최선을 다했지만, 시간이 지남에 따라 그들은 점차 되돌아보고 이 일을 재검토하기 시작할 수 있었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언)
우리가 이 일련의 고통스럽고 슬픈 사건들로부터 우리 자신을 떼어 놓고, 모든 일에서 조금 떨어진 곳에서 내려다보았을 때, 우리는 왜 이렇게 되었는지 스스로에게 묻기 시작했다. "왜 그 슬픈 일이 내 인생의 그 시간과 그 시간에 꼭 발생해야 하는가? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언)." 그 고통스러운 사건은 당시 내 인생에서 무슨 의미가 있었습니까? \ "라고
이런 식으로, 비록 우리가 그 일의 소용돌이 속에 있을 때, 이를 악물고 버티기만 하면 이미 노력을 다 써 버렸고, 그것은 단지' 무의미한 고통스러운 일, 빨리 지나가길 바란다' 고 생각했지만, 시간이 지나면서 우리는 이런 일이 여전히 의미가 있다는 것을 점차 이해할 수 있었다. 왜냐하면 우리의 생명은' 필수' 이기 때문이다.
일이 일어날 때, 우리는 그것이 단지' 무의미하고 고통스러운 일' 이라고 생각하지만, 우리가 이를 악물고 그 고통스러운 날을 지나 결국' 인생의 암흑기' 와 같은 긴 터널을 지나갈 때, 우리는 결국' 모든 것이 의미가 있다. 필연적인 것' 이라는 것을 알게 될 것이다.
생활은 반드시 의미 있는 느낌이 있어야 한다.
이론적으로 우리는 상담이나 심리치료 중 사례 사용에 대해 내성적인 연습을 했다. 이 연습에서, 우리는 우리가 겪었던 고통과 슬픈 일을 회상하고 반성하며, 동시에 이런 일의' 의미' 를 탐구할 수 있다.
이렇게 하면 우리는 모든 것이' 인생에서 피할 수 없는 일' 이며' 자신의 생활을 시작할 때 반드시 발생해야 하는 의미 있는 일' 이라는 것을 알게 될 것이다.
만약 우리가 이런 내면적인 자기 탐구를 계속한다면, 우리는' 피할 수 없는 의미 있는 느낌' 을 만들어 낼 수 있다. 즉, 이런 일들이 우리 생활에서 반드시 발생할 수 있다는 것이다.
우리가 삶의 고통과 슬픈 사건을 되돌아볼 때, 우리는' 느낌이 있어야 한다' 며' 정말 의미가 있다' 고 느낄 수 있다. 그것이 필요하기 때문이다. " 이런' 필연적인 의미 있는 느낌' 은 반복적인 자기탐구를 통해 인생 전체에 스며들기 시작한다.
수년간의 고통스러운 발버둥을 치면서, 우리는 삶에서 일어나는 모든 일에는 어떤' 필연성' 이 있다는 것을 이해하기 시작했다. 모든 일은 필연적이고 필연적이기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 우리는 모든 고통스러운 일이 의미가 있을 뿐만 아니라 모두' 상호 연관' 이라는 것을 점차 알게 될 것이다.
이 모든 것이 우리 생활에 방향감을 주었고, "우리의 삶을 어떤 방향으로 인도한다" 고 말했다. 이런 느낌은 우리에게 올 것이다. "삶에서 일어나는 모든 것은 그 의미를 가지고 있고, 필연적인 연관이 있다. 이 일련의 사건들은 무의식적으로 우리를' 어떤 방향' 과' 어떤 삶의 길' 로 이끌었다. \ "라고
"내 인생은 헛되지 않았다."-우리는 이런 자신감을 가질 것이다. 이것은 마치' 발견' 과 같은 새로운 생활방식을 발견한 느낌이며, 동시에 마음속으로 오랫동안 알고 있던 일을' 추억' 하는 것과 같다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 인생명언)
인생의 사명을 완수하다
지금까지의 모든 일을 통해' 어둠 속의 방향',' 어둠 속의 인생 대본' 과 같은 것들이 점점 더 선명해지고 서서히 떠오르는 느낌이다.
이때, 지금까지의 인생에서 어느새 어떤 길로 통하는' 숨겨진 진실' 이 떠오르며 단숨에 튀어나온다. 어둠 속에 있던 진실이 하나로 연결되어 단숨에 떠오른다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)
생활에는' 그림자 속의 극본' 과 같은 것이 있다. 이런 물건은 마치' 생활에서 볼 수 없는 대본' 처럼, 지금까지 생활에서 일어난 여러 가지 일을 통해 계속 무의식적으로 우리를 이끌고 있다.
-응? 이것은' 운명의 길' 과 같은 어떤 것이 우리를 이렇게 살게 하는 것일 수 있다. 그동안 우리는 어느새 이 길로 끌려갔다.
-응? 신은 우리에게' 이 세상에서 반드시 완성해야 할 사명' 과 비슷한 삶을 주셨다. 이 사명을 완수하는 것은 바로 우리가 이 세상에서 탄생한 의미와 목적이다.
-응? 인생은 우리에게' 이 세상에서 반드시 완성해야 하는 사명' 을 부여한다. 즉, 우리의 영혼이 이 세상에 올 때 위에 있는' 영혼의 사명' 은 심지어' 영혼에 찍힌 사명' 이라고 부를 수 있다.
오늘의 숙제:
생활의 일반적인 관례
우리는 일, 인간관계, 결혼부부 관계, 자녀 양육, 사랑, 돈, 질병, 죽음 등 8 개 분야의' 고민과 고통' 에 대해 토론했다.
하루가 끝날 때 글쓰기 연습을 하고' 가장 고민하는 일' 을 회상하며' 이 일의 의미' 를 탐구해 보세요.
예를 들어' 업무고민' 기말고사에서' 내가 직장에서 가장 힘들었던 일은 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 이라고 말하게 했다 하지만 지금 돌이켜 보면 이 일은 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 의 의미가 있다 \ "라고
빈칸에 쓴 고민과 고통은 이렇게 비장할 수도 있고, 추억도 슬퍼할 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 생활 속에서 고통스럽고 슬픈 일이 거의 매일 우리 곁에 있어 우리를 안절부절못하게 한다.
그러나 우리가 이러한 고통에 진지하게 시간을 보낸다면, 생활 속의 이런' 고통스럽고 슬픈 일' 은 어느 정도 필연성이 있다는 것을 알게 될 것이다. 사람의 일생은 무슨 일이 일어나든 반드시 일어날' 필연적인 의미' 를 담고 있다.
이때 나는 점점 이해하게 될 것이다. "왜 그 슬픈 일이 내 인생의 그 시점에서 꼭 일어나야 하는가?" " 그 고통스러운 일은 당시 내 생활에서 어떤' 의미' 였을까? \ "라고
다음으로 "통합 연습" 을 진행합니다. 앞서 언급했듯이, 이 연습의 이론적 배경은 미국의 유명한 철학자이자 심리치료사 유진에서 유래한 것이다. 제임스가 제안한' 창조적 의미 생성법'.
먼저, 자신의 이전의' 쓰기 연습' 이 쓴 것을 다시 한 번 살펴보자. 그리고 나서,
서면 내용에서 "가장 마음에 드는 말" 과 "가장 진진" 이라는 여덟 문장을 선택하세요.
"의미" 와 "가장 인상 깊었던 말" 을 입력하고 다음 필드를 작성하세요. 어떤 8 개를 고르시겠습니까?
문장은 완전히 무료이며, 하루에 한 문장을 선택할 수도 있고, 어느 날부터 다섯 문장을 선택할 수도 있다.
하지만 며칠 전에 나는 한 글자도 선택하지 않았다.
-응? 매일의 실천에서' 내가 가장 많이 듣는 것',' 내가 가장 신경 쓰는 것',' 내가 가장 기억에 남는 것',' 내일 죽어도 후회하지 않는 방식으로 살고 싶다',' 내가 사랑하는 사람과 함께 * * * 시간을 보내는 것' 등 8 문장을 골라라
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
둘째, 여기서 선택한 여덟 마디, 언뜻 보면 막연해 보일 뿐이다.
하지만 다음으로, 우리는 이 문장들을 서로 "연결" 해야 합니다.
단어가 교차하다), 이 문장들 사이에 * * * 교류의 패턴이 떠오르게 한다.
우선, 나는 이 여덟 마디 중 내가 관심 있는 말을 두 마디 선택했다. 그런 다음 무의식 상태에서 이 두 문장을 생각하며' 이 두 문장은 상호 연관되어 있다' 고 생각했고, 그런 다음 머릿속에 번쩍이는' * * * 소통 방식' 을 골라 적었다. 스스로 생각하도록 강요하지 말고, 단지 생각하는 패턴을 적어 보십시오. (예를 들어, 나는 무의식적으로 "내일 죽어도 후회하지 않는 방식으로 살 것" 과 "사랑하는 사람과 함께 있는 것에 주의를 기울여야 한다" 는 말을 떠올린다. 그래서 "내가 잃어버린 것을 소중히 여기고, 찾을 수 없다" 는 패턴이 머릿속에 떠올랐다. 그래서 아래 필드에 적었다. "
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셋째, 여기에 적힌' 패턴' 을 서로 연결해라. (이런 패턴들이 교차하게 하라.) 이렇게 하면 갑자기 (온갖' 고통과 슬픈 일' 의 형태로) 당신의 삶에 묵묵히 존재하고, 자기도 모르는 사이에 당신을 인도하는' 인생 대본',' 줄거리' 를 보게 될 것이다. 이때 적어주세요.
-응? 어떤 것' 은 몇 개의 연결된 것을 통해 무의식적으로 나를 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 그리고 이것은 무의식적으로 나를 인도하고 인도하는 "삶의 길 (보이지 않는 길)" 입니다. \ "라고
-응? "내 인생에는' 인생 대본' 과 비슷한 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 나는 이런 것이 나를 인도하고, 생활 속에서 줄곧 일어나고 있는 온갖 고통스럽고 슬픈 일을 통해 나에게 접근하도록 인도한다고 생각한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) \ "라고
# "여러 가지 고통과 슬픈 일들이 어느새 내 인생을 인도하고 인도했다. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _. 이것은' 보이지 않는 인생 대본' 이나' 운명의 길' 과 같은 내 생활 배경에 존재하는 것일 수 있다. \ "라고
넷째, 여기에 적힌 "내용" 을 서로 "연결" 합니다. 이렇게 하면 아마 너를 꿰뚫어 볼 수 있을 것이다.
인생 전체가 혈관 같다. 이것은 "하나님이 당신에게 주신 인생 사명" 또는 "당신은 이 세상에서 태어났습니다" 와 관련이 있어야 합니다
의미는 목적과 관련이 있다. 그것이 무엇인지 모르더라도, 당신이 생각하는 첫 번째 생각을 적어 보세요. 돌이켜 보면, 당신은' 좀 잘못된 것 같다' 는' 이상한 느낌' (자린드가 말한' 애정') 을 가질 수 있을 것이다. "이상한 느낌" 을 단서로 다시 쓰십시오. 그러면 정확하고 적절한 언어가 나타날 수 있습니다. 서두를 필요 없으니 먼저 써보세요. 뭔가 잘못되었다고 생각되면 바로 다시 쓸 수 있습니다.
6 개월마다, 1 년, 2 년에 한 번 다시 써볼 수도 있습니다. 이렇게 하면 더 적합한 언어를 찾을 수 있다. 그리고 이것은 또한 당신의 영혼 성장의 증거가 될 것입니다.
-응? "하느님이 내 인생에 이런 사명을 주셨다... \ "라고
-응? "나는 평생 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 과 같은 일을 꼭 끝내야 한다. 이게 도대체 뭐야
내가 이 세상에 태어난 목적도 내 영혼이 이 세상에 도착하는 것이다.
, 그 "영혼 임무" 를 묘사하십시오. \ "라고
-응? "나는 마침내 정말로 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 의 삶을 살았다. \ "라고
-응? "저는 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 의 임무를 완수하기 위해 이 세상에서 태어났습니다. 이것은 "나" 입니다
이 세상에서 태어난 의미와 목적. "을 (를) 클릭합니다
-응? "내 인생의 전체적인 의미와 주제는 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 이다. \ "라고