당신의 몸과 대화하세요.
어느 날 나는 대만 사범대 교수의 일찍이 벼슬강 강의를 들었다. 그의 말은 매우 재미있다.
잠자리에 들기 전에 발을 담그는 것이 수면제를 먹는 것보다 낫다는 것을 모두 알고 있다.
양생을 좋아하는 친구들은 모두 밤에 발을 담그는 습관이 있다.
쩡 shiqiang 말했다, 내가 발을 담글 때, 나는 내 발가락을 말했다, 당신은 매우 열심히 일했다.
재미있어 보이지 않나요?
사실 인체에는 60 조 개의 세포가 있습니다. 그들은 모두 살아 있고 영적이다.
그들과 이야기하는 것은 사실 자신에 대한 가장 깊은 배려이다.
나도 자기 전에 발을 담그는 것을 좋아한다. 각질층을 가볍게 긁어내고 발바닥을 만지고 발뒤꿈치를 누르고 발목을 누르고 발을 긁는다.
태충혈을 깊이 누르는 것은 인체 배기의 첫 번째 혈이다. 네 마음속의 모든 억눌린 고민은 깊이 누르는 과정에서 사라질 수 있다.
얼굴이 복숭아꽃처럼 얼굴에 웃음꽃이 피다.
글자의 행간에 있는 혈을 빚으면 간이치를 완화시킬 수 있다.
발바닥을 문지르는 스프링은 인류의 두 번째 마음이다. 전신기혈을 연결할 수 있다.
한의사는 피가 마음을 기르지 않고 잠을 자지 않는다고 생각한다.
용천혈이 활발해지면 몸의 기혈이 고퀄리티 순환에 들어가 잠을 잘 수 있게 된다.
우리는 건강이 항상 우리를 따라갈 수 있도록 우리 몸과 자주 이야기해야 한다.
예를 들어, 폐에 신선한 공기를 주면 공원에 자주 가서 깨끗한 공기를 더 많이 마시게 됩니다.
간에 약간의 즐거움을 주고, 자연으로 가서 청산녹수를 보고, 자연의 소리를 들어라.
생활 속에서 신장에 약간의 자율을 부여하고, 자신을 통제하고, 본능적인 탐욕을 줄이면 신장은 더할 나위 없이 강해진다.
자신의 내면에 약간의 기쁨과 달콤함을 주고, 사람들과 많이 소통하고, 선행을 많이 한다. 마음의 평온은 행복의 가장 큰 비밀이다.
비장에 약간의 위로와 완화를 주면 성질이 따뜻해질수록 보상이 깊어진다. 자기 수양과 좋은 감정 관리는 당신을 더 건강하고 아름답게 만들 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
2
당신의 뇌와 대화하세요.
이것은 욕망이 범람하는 시대이다. 각양각색의 상품, 기괴한 유혹은 종종 우리를 깊이 빠져들게 하고, 그만둘 수 없게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)
여러 번, 우리는 무엇을 놓쳤습니까? 하지만 난 정말 필요한 걸 모르겠어요.
계절이 지난 옷, 각종 신발, 냉장고에 가득 찬 음식, 머릿속에 오미가 뒤섞여 있다.
한 철인은 인류의 가장 큰 고통은 고통이 무엇인지 모르는 고통이라고 말했다.
우리 중 많은 사람들이 현재 이런 곤경에 처해 있다.
옷장에는 항상 옷이 없어서는 안 된다. 아무 일도 하지 않고 수심에 찬 얼굴로 무엇을 먹을지 모르겠다. 자율운동을 통해 마갑선과 복근 6 개를 연습하고 싶다. 나는 해산물을 먹고 그것을 먹고 싶다.
몸 속에는 항상 두 명의 소인이 싸우고 있다.
한편으로는 무엇을 보고, 무엇을 듣고, 무엇을 하고, 긴장을 풀고, 나가서 술에 취해 있다.
한편으로는 알렉산더에서의 생활을 생각하며 공부하고, 열심히 분투하고, 최선을 다해 미래를 쟁취해야 한다.
이것은 주의 경제의 시대이다. 너무 많은 것들이 눈길을 빼앗기 위해 홍수의 힘을 이용해 온 힘을 다한다.
눈살을 찌푸리고, 정취를 만들고, 눈살을 찌푸리고, 눈살을 찌푸리게 하기 위해서다. 당신의 시선을 몇 번이고 떨어뜨리기 위해서다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
꿈을 가진 사람은 누구나 위대하다는 말이 있다.
알고 보니 목표가 있어야 희망이 있다. 꿈은 내 마음속의 웅장한 목표이다.
목표는 동력을 자극하고, 동력은 희망을 낳는다.
희망은 점점 좋아지고, 희망은 청춘이 늙지 않는다.
우리의 뇌는 생활의 전략가이다.
그것을 진정시켜야 지혜가 일어난다.
셋；삼；3
너의 마음과 대화하다
만약 한 사람을 군대에 비유한다면, 머리는 한 사람의 총수이다.
그는 천군만마의 세포를 지휘하며 운명과 궁극의 PK 를 진행하고 있으며, 죽을 때까지 싸우고 있다.
머리는 반드시 깨끗하고 무위로 해야 적은 노력으로 두 배로 할 수 있다.
그는 여러 번 착각에 눈이 멀었다. 그 허위 정보와 일방적인 신호는 그의 판단에 영향을 줄 것이다.
이때 조용할 뿐 깨끗할 뿐이다. 그가 자신의 최대의 잠재력을 발휘할 수 있도록 하기 위해서.
그의 힘은 무궁하다. 그는 우주의 강력한 정보원을 연결하고, 신속하게 정확한 판단을 내리고, 단호한 지시를 내릴 수 있기 때문이다.
이런 것들은 내면 장애, 감정 변동, 무기력한 상태에서는 나타날 수 없다.
너의 마음과의 대화는 너의 마음을 묻는 것이다.
이 인생에서 자신의 것은 무엇입니까? 당신 인생의 사명은 무엇입니까?
모든 물질적 부는 태어나든 안 태어나든 죽음과 함께 사라지지 않는다.
영혼의 순결은 유일무이하다.
인생은 사실 하나의 과정일 뿐, 씁쓸한 경험과 기쁨과 이별의 느낌이 가장 중요하다. (조지 버나드 쇼, 인생명언)
현실에서 사람은 항상 자신을 비틀어 산다.
그들은 이별을 위해 발버둥치며, 자신이 전혀 가져갈 수 없는 것에 대해 걱정과 짜증을 냈다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 이별명언)
장자의 뜻은 매우 명확하다. 모든 것을 통제해야지, 모든 것에 이끌리지 마라, 그것이 어떻게 속박될 수 있단 말인가!
분명히, 모든 독이 침입하지 않았습니다.
만약 네가 충실하게 산다면, 너는 행복할 것이다.