1984 65438+2 월 26 일 생일을 맞은 사람의 부.
내 알고리즘에 따르면 너의 팔자는 갑자, 병자, 오가, 쉬쟈.
너의 오행은 나무물, 불물, 나무불, 나무토양이다.
너의 별자리는 수목이다. 당신의 운세는 중간 정도이며, 어느 정도의 돈벌이 능력과 재테크 능력, 그리고 어느 정도의 저축과 자산이 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 돈명언)
하지만 돈을 쓰는 습관과 충동도 있고, 투자 위험과 손실도 있습니다.
너의 운세는 너의 감정과 인간관계의 영향을 받을 것이다. 자신의 감정을 통제하고, 인간관계를 잘 처리하고, 감정이나 인간관계로 인해 운세에 영향을 주지 않도록 주의해야 한다.
자신의 감정을 통제하고 운세에 영향을 주지 않도록 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있다.
예를 들어 달리기, 공 치기, 춤 등 운동을 많이 할 수 있다. , 몸을 움직이게하고 스트레스와 긴장을 풀어 라.
또는 독서, 강의 듣기, 훈련 등 더 많은 지식을 배울 수 있다. , 자신의 두뇌를 풍부하게하고, 자신의 비전과 생각을 넓히기 위해.
그리고 가족, 친구, 애인 등 더 많은 감정을 교류할 수 있다. , 자신의 마음을 따뜻하게하고, 약간의 지원과 격려를 느껴보십시오.
누구와 소통하는 것은 당신의 성격과 취향에 따라 감정을 조절하는 데 도움이 될 수 있다.
가족과 의사소통하는 것을 좋아한다면, 가족과 의사소통을 하면 감정을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가족은 너의 가장 가까운 사람이다. 그들은 너의 성격과 취향을 알고 있고, 그들도 너의 심정과 상태에 관심을 가지고 있다.
당신의 행복과 고민을 가족과 나눌 수 있습니다. 그들은 당신에게 이해와 조언을 해 줄 것이며, 당신을 따뜻하고 위로해 줄 것입니다.
친구와 소통하는 것을 좋아한다면, 친구와의 교류는 감정을 조절하는 데 도움이 될 수 있다. (조지 버나드 쇼, 친구명언)
친구는 네가 가장 신뢰하는 사람이다. 그들은 너와 공통된 흥미와 화제를 가지고 있으며, 그들도 너의 생각과 결정을 지지한다.
당신은 당신의 감정과 감정에 대해 친구들과 이야기할 수 있습니다. 그들은 당신에게 격려와 도움을 줄 것이며, 당신을 편안하고 즐겁게 해 줄 것입니다. (존 F. 케네디, 친구명언)
너는 몇 가지 방법을 통해 자신의 감정 관리 능력을 향상시킬 수 있다.
예를 들어,
감정 관리에 관한 책을 보고, 감정 관리에 관한 강의를 듣고, 감정 관리에 대한 교육을 받고, 감정 관리에 대한 체계적인 이해와 인식을 갖게 하는 등 감정 관리에 관한 지식을 더 많이 배울 수 있다.
자신과 다른 사람의 감정적 반응을 관찰할 수도 있다. 예를 들면 자신과 다른 사람의 정서적 사건을 기록하고, 자신과 다른 사람의 정서적 원인을 분석하고, 자신과 다른 사람의 정서적 체험을 총결하면 감정 관리에 대한 구체적인 느낌과 체험을 할 수 있다.
심호흡, 명상, 릴랙스, 이동, 조정 등과 같은 감정 관리 방법을 사용하는 것과 같은 감정 관리 기술도 연습할 수 있습니다. 감정 관리에 대한 실제적인 운영과 응용을 할 수 있습니다.
내가 너에게 이야기를 하나 들려줄게. 옛날에 샤오밍이라는 사람이 있었는데, 그는 매우 화가 났다. 그는 작은 일 때문에 늘 펄펄 뛰며 자신과 주변 사람들을 기분 나쁘게 한다. 어느 날, 그의 친구 샤오홍은 그에게 "네가 화를 낼 때마다 먼저 마음속으로 열까지 세고 나서 말해라." 라는 생각을 해 주었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언) (윌리엄 셰익스피어, 친구명언). " 샤오밍은 이것이 좋은 생각이라고 생각하고 시도해 보겠다고 약속했다. 다음날 샤오밍은 또 한 가지 일로 화를 냈다. 그는 작은 빨간 말을 떠올리며 "하나, 둘, 셋 ..." 이라는 숫자를 세기 시작했다. "열까지 세자, 그는 자신의 화가 이미 반쯤 풀렸다는 것을 깨닫고 더 이상 아무 말도 하지 않았다. 그 이후로 샤오밍은 화를 낼 때마다 이런 방법을 사용한다. 천천히, 그는 자신이 화가 점점 줄고, 기분도 점점 좋아지는 것을 발견했다. 이 이야기는 우리에게 감정 관리가 어렵지 않다는 것을 말해준다. 우리가 의식적으로 자신의 감정을 통제하는 한, 우리 자신을 더 즐겁게 할 수 있다.
나는 너에게 감정 관리에 관한 실용적인 기교를 줄 수 있는데, 너에게 도움이 되기를 바란다.
예를 들어, 스스로에게 긍정적인 힌트를 줄 수 있습니다.
"저는 유능하고 매력적이며 가치 있는 사람입니다."
"나는 어떤 어려움도 극복하고 어떤 목표도 달성할 수 있다." "나를 사랑하고, 나를 지지하고, 나를 존중하는 사람들이 많다."
이러한 암시는 자신감과 낙관을 유지시켜 주며, 외부의 영향을 덜 받게 해 준다. (존 F. 케네디, 자신감명언)
또한 자신에게 상을 줄 수도 있습니다. 예를 들어, 임무를 완수하고, 목표를 달성하고, 어려움을 극복하고, 올바른 결정을 내릴 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언) 좋아하는 것을 사주거나, 좋아하는 음식을 먹거나, 좋아하는 영화를 보거나, 자신을 기쁘게 하는 일을 할 수 있습니다.
이러한 보상은 만족감과 즐거움을 느끼게 해 주고, 더 동기 부여가 되어 계속 노력할 수 있게 해 준다. (존 F. 케네디, 노력명언)