우선, 자신의 과거를 반성하고 자신이 직면한 문제와 원인을 찾아낼 수 있다. 둘째, 개인 목표와 계획을 나열하고 이러한 목표를 달성하기 위한 구체적인 행동 계획을 세울 수 있습니다. 마지막으로, 당신은 꾸준한 노력, 끊임없는 진보와 개선이 필요하며, 자신을 더 나은 삶으로 나아가게 해야 한다. (존 F. 케네디, 노력명언)
인생은 기복이 있다는 것을 기억하라. 그러나 그렇다고 행복과 성공을 찾을 수 없다는 뜻은 아니다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 지지와 도움을 계속 구하고, 긍정적이고 낙관적인 태도를 유지하고, 자신을 믿으면, 너는 반드시 잘 지낼 것이다.