댓글 1 아이를 낳은 후, 나는 남편과 따로 잤다. 아들이 세 살이 되기 전에도 남편과 나는 3 년 동안 공동 임대를 했는데, 나중에 아이가 커서 공동 임대를 했다. 지금의 상황은 우리가 한 방을 같이 쓰는 경우도 있고, 때로는 한 방을 같이 쓰는 경우도 있지만, 우리는 사이가 좋아서 매일 포옹하고 입맞춤을 하며, 우리의 감정은 합숙실로 인해 악화되지 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 감정이 좋으면 영향을 받는 것을 두려워할 필요가 없다.
정보 두 남편은 근무 시간과 아이의 수면이 얕아 잠에서 깨기 쉽기 때문에 부부 두 사람은 여러 해 동안 따로 잠을 잤다. 나는 남편과 방을 나누어 자는 것에 그다지 찬성하지 않지만, 그래도 받아들여야 한다. 분방 느낌이 좋지 않아 요 몇 년 동안 감정이 점점 나빠져서 남편의 성적 수요가 있으면 나를 찾아온다.
정보 3: 아이를 낳고 나서 아이와 함께 자요. 부부가 자신의 공간을 갖는 것이 좋지 않습니까?
최근 몇 년 동안 유럽과 미국은 모두 분방 수면 연구를 한 적이 있다. 영국의 조사 보고서에 따르면 약 1/ 12 쌍의 커플이 분방 잠을 자고, 절반 이상이 분방 수면이 친밀한 관계에 영향을 미칠 수 있다고 생각하는 것으로 나타났다. 미국의 조사보고서에 따르면 1/4 커플은 따로 잠을 잔다. 일본의 한 조사에 따르면 남성 3 명 중 1 은 아내와 따로 잠을 자지만, 남성의 거의 40% 는 앞으로 아내와 따로 자고, 여성의 27% 는 남편과 따로 자길 기대하지만, 여성의 40% 는 앞으로 남편과 따로 자길 기대한다.
부부가 분방 잠을 자는 이유를 조사해 보면, 부부가 분방 잠을 자는 것이 좋든 나쁘든, 각자 지지자가 있으면 그 장단점을 논의하지 않을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 결국, 커플이 방을 나누어 자는 이유는 무엇입니까? 철방심리상담소에서 상담한 심리전문가 마두운은 아이를 낳은 후 어머니가 아이를 돌보는 것이 가장 중요한 원인이며, 이어 부부가 일하는 시간 (야간 근무, 아침 근무) 이 다르고, 코고, 잠말, 대구치 등 생리적 원인이 뒤 자주 나타나지 않는 것은 수면시간이 다르고 체감 온도가 다르다고 지적했다.
분방 수면이 부부 간의 감정에 영향을 미칠지, 갑자기 결론을 내릴 수 없다. 우선 분방 수면의 원인에 따라 부부간에 분방 잠의 원인을 충분히 소통할 수 있는지 없는지를 봐야 한다. 심리상담가 마도운은 부부가 집을 나눠야 한다고 말했다. 어떤 이유에서든, 쌍방은 자신의 생각을 솔직하게 표현하고, 자신의 필요를 충분히 고려하며, 문제를 어떻게 조율해야 최종 결정을 내릴 수 있다. 부부는 원래 배경이 다르고 성격이 다른 개인입니다. 결혼 후 그들은 긴 런인 기간이 필요하고, 함께 어려움을 극복하고 함께 살아야 한다. 그들 중 한 사람이 번거로움을 두려워하여 신속하게 문제를 해결하려 한다면, 분방 잠은 비교적 간단한 해결책이라고 생각한다. 즉, 함께 문제를 극복하고 싶지 않다는 것이다. 이렇게 하는 것은 단지 싸다. 이런 상황에서 분방 잠을 장려하지 않으면 부부의 감정에 영향을 줄 수 있다.
사실 분방 수면은 보상 방안이 없다면 친밀감에 영향을 미칠 수 있다. 함께 자는 것은 단지 함께 자는 것이 아니기 때문이다. 방은 두 사람의 개인 공간이기 때문이다. (집에는 어린이나 어른이 있고, 방은 중요한 개인 공간이기 때문이다.) 잠자기 전에 쌍방은 하루 중 가장 친밀한 순간이었다. 이때 채팅하고, 교류를 풀고, 서로 총애하고, 서로 껴안고, 키스하고, * * *, 특히 스킨십을 할 수 있었다. 연구에 따르면 신체 접촉은 몸에서 옥시토신을 분비할 수 있고, 옥시토신은 스트레스를 풀고 관계를 안정시켜 즐거움을 느끼게 한다. 일부 연구에 따르면 옥시토신은 성적인 출현과 관련이 있다. 독일 본 대학교의 한 연구에 따르면 옥시토신은 기혼 남성이 충성을 유지하고 이성의 유혹 대상에서 멀어지도록 도울 수 있다. 따라서 분방에서 잠을 자면 잃어버린 친밀한 순간을 보상할 다른 시간을 찾지 못했다. 시간이 길면 부부 사이의 친밀감이 점차 희미해진다. 친밀감이 점차 사라지면, 대신 낯설음이다. 부부는 아버지와 어머니의 역할만 있고 부부의 역할은 없다. 그들은 점차 상대방에게 자신의 감정을 말하지 않았다. 가장 심각한 상황은 상대방과 얘기하고 싶지 않아 연락을 포기한 것이다.
부부 관계가 악화되는지 테스트하다. 분방 수면이 부부 관계에 영향을 미치는지 여부는 사실 감지할 수 있는 조짐이다. 마도운 심리상담사는 다음과 같은 몇 가지 상황이 일종의 경각심으로 간주될 수 있다고 생각한다.
-응? 나는 다른 반쪽에게 오늘 나의 신맛과 쓴맛을 말하고 싶지도 않고, 다른 반쪽이 그의 심정을 말하는 것도 듣고 싶지도 않다.
-응? 부부 간의 친밀한 행동의 빈도가 감소하다. 커플마다 친밀한 행동이 다르다. 어떤 사람은 자주 포옹하는 것을 좋아하고, 어떤 사람은 상대방의 몸의 어느 부위를 만지거나 자신의 말을 하는 것을 좋아한다. 만약 그들이 이전에 한 친밀한 행동이 점차 감소한다면, 주의해야 한다.
-응? * * * 주파수 감소 (과거와 비교). * * * 의 문제를 얕보지 마라. 여성과 대중문화 문장 베스트셀러 작가인 샌디 펠드한 (Saunti Feldhahn) 5 장의 부제는' 성이 모든 것을 바꾼다-왜 성이 남자의 감정을 잠금 해제할 수 있는가' 이다. 필자는 여러 차례 조사와 전국 샘플링 인터뷰를 했다. 나는 부부가 함께 지내는 중요한 사실을 발견했다. "남자는 그들이 충분한 성애를 얻지 못했다고 생각한다. 심지어 그들을 사랑하는 여자조차도 이것이 위기라는 것을 이해하지 못하는 것 같다. 이것은 남자를 해칠 뿐만 아니라 그들의 관계도 위협한다. \ "라고
부부가 분방 수면의 원인을 철저히 토론할 때 분방 수면의 결론을 서두르지 마라. 사실 대부분의 원인에는 해결책이 있지만 적응과 조화가 필요하다. 어머니가 아이에게 방을 나눠주는 경우 모유 수유 문제라면 아이가 상반기에 자주 모유 수유를 해야 할 때 엄마와 아기가 함께 자는 것이 좋다. 이때 그들이 따로 자려고 하는 것에 대해 논의한다면, 6 개월 후에 아기가 젖을 적게 마시면 혼자 잘 수 있는 시간 제한을 설정해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 아기의 안전을 걱정하면 방에 모니터를 설치할 수 있다. 아기가 울거나 필요할 때, 부부 두 사람은 각자의 방에서 듣고 바로 아이를 돌보며 부부 두 사람과 아이의 필요를 돌볼 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 근무 시간이 다르기 때문에 반려자의 수면에 영향을 미칠까 봐 분방 시간을 조정할 수 있다. 즉, 무기한으로 방을 나누지 말고 정상 근무일에 방을 나누어 금요일, 토요일, 일요일, 각종 휴일까지 함께 잠을 자면 여전히 같은 방의 친밀감을 유지할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 시간명언)
코를 골거나 잠꼬대, 이를 가는 등의 문제라면 나머지 절반은 먼저 적응하려고 노력할 수 있다. 많은 의사들의 임상 경험에 따르면, 배우자가 내는 소음에 익숙해질 때 코고는 소리를 들으면 잠을 잘 자고, 들을 수 없으면 잠을 잘 수 없다. 아직도 익숙하지 않다면 큰 침대를 사서 양쪽으로 잠을 자면서 서로 방해하지 않을 수도 있다. 하지만 코고는 소리가 너무 크면 적극적으로 치료를 받는 것이 좋습니다.
부부가 따로 자면 감정이 멀어져서는 안 된다.
부부 쌍방은 공동 임대 방의 원인에 대해 충분한 토론과 소통을 하고, 반드시 따로 자야 한다고 결정했다. 이때 그들의 친밀한 접촉을 보상하기 위한 대안이 있어야 한다. 마도운 심리상담사는 감정을 유지하기 위해 합세 때 어떻게 해야 하는지 설명하기 위해 두 가지 예를 들었다.
사례 1: 아이 돌보기 > 부부 역할 유지 대책
부부가 분방을 한 이유는 아이들이다. 아이는 1 세 아기이며, 어머니는 아기를 잘 보살피고 분방 수요를 제시할 필요가 있다고 생각한다. 분방에서 잤지만 부부는 매 1 주마다 1 하루 종일 약속을 잡아야 한다고 약속했다. 남편의 오빠도 또래 아이가 있어서 매주 부부가 번갈아 가며 두 아이를 데리고 와서 주말에 정규직을 가질 수 있기 때문이다. 두 사람의 세계에 속한 주말에는 친구의 초청이나 장사에 지장을 받지 않기로 약속했다. 이날 서로 엄마 아빠라고 부르지 않고 남편, 아내, 자신의 별명을 서로 불러야 한다. 때로는 로맨틱한 데이트를 마련하기도 한다. 예를 들면 영화를 보거나, 성찬을 먹거나, 교외를 함께 거닐기도 한다. 행사가 없을 때, 나는 집에 머물면서 텔레비전을 보고, 차를 우려내고, 친밀한 채팅을 하고, 심지어 스킨십까지 할 것이다. 커플이 친밀한 관계를 유지하고 사적인 시간이 있을 때, 평일에 다른 방이 있어도 친밀한 관계는 오래 지속될 수 있다.
격주로 데이트 1 회, 시간이 너무 길다고 생각되면 평일에 10 분씩 친밀한 시간을 늘릴 수 있다. 예를 들면 퇴근 후 15 분 소파 시간, 두 사람은 함께 앉아 그날의 각자의 심정에 대해 이야기할 수 있다. 잠자리에 들기 전 10 분의 친밀한 시간, 서로 사려 깊은 말, 애교, 상대방이 사랑을 느끼게 하고, 서로 포옹하고, 키스를 하고, 달콤한 느낌을 유지할 수 있다. 부부가 함께 자지 않아도 여전히 친밀하다.
사례 2: 왕선생은 야근을 해서 문제를 해결해야 한다. 쌍방은 모두 성실하고 좌절에 대한 저항력이 높다.
이런 상황은 남편이 야근을 해야 하고, 아내가 얕은 잠을 잘 때 잠에서 깨기 쉽기 때문이다. 그래서 두 사람은 서로의 잠을 잘 수 있도록 분방에서 자는 것에 동의했다. 이 부부는 별거한 지 이미 오래되었지만, 그들은 정서가 안정되어 서로 솔직하게 대한다. 문제가 있으면 숨기지 말고 상대방에게 분명히 말해야 한다. 그러나 왕선생은 경미한 발기장애가 있었지만 아내에게 숨기지 않았다. 그들은 함께 자료를 찾아 이 문제를 연구하고, 일정한 간격으로 상대방에 가서 함께 시도한다. 때때로 이 과정에서 아내가 남편을 기분 나쁘게 하는 말을 했기 때문에 아내는 포옹과 애무가 남편을 다시 흥미롭게 하는 데 사용된다는 것을 금세 알아차렸다. 때때로 아이의 간섭에 의해 방해받지만, 여전히 낙담하지 않는다. 뜨거운 코코아를 가볍게 마신 후, 그들은 계속 그날 밤을 다 마셨다. 만약 당신들이 이 부부처럼 솔직하고 끈기가 있다면, 분방에서 자도 좋은 친밀한 관계를 유지할 수 있을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
분방에서 자도 성관계는 중요하므로 소홀히 해서는 안 된다. 부부간에 좋은 성관계를 길러야 한다. 평일에는 서로를 많이 안아주고 쓰다듬으며 시간을 찾아 서로 * * * 기본적으로 성은 부부 간의 가장 직접적인 상호 작용이다. 성생활을 하는 부부는 친밀감이 높고 결혼에 대한 만족도도 높다. 성적인 문제가 있다면 숨기지 말고 솔직하게 상대방에게 말해야 한다. 집이 헤어진 지 오래되어 성관계가 없어 부부 관계가 약해질 수 있다.
마도운 학력: 국립제남대 컨설팅 및 고문연구소 석사, 국고 고문 자격. 경험: 루 기념 문교재단 고문, 장 선생님 재단 고문, 성 국제감독연합회 회원.