1896 년 오스트리아 자스키는 한 쌍의 썰매를 일정한 기울기로 눈비탈에 밀어 내리막 속도를 조절하는 방법을 발명했다. 20 세기 초에 오스트리아인 슈나이더는 자스키의 발명에 따라 새로운 회전과 브레이크 기술을 개발했다.
그 이후로 스키는 점점 인기를 끌고 있다. 스위스는 192 1 에서 첫 번째 커브 스키 경기를 개최했다. 1924 제 1 회 동계올림픽에는 북유럽 스키 경기가 있습니다. 1936 동계올림픽 알파인 스키 종목 추가.
이 운동은 우리나라에 비교적 늦게 들어왔다. KLOC-0/996 이전에는 주경 대사관의 프로 선수와 스키 선수만 이 운동에 참여했다. 관련 부처에 따르면 매년 스키장을 찾아 스키를 체험하는 사람은 수만 명에 달하며 해마다 상승세를 보이고 있다.
종
대략 고산, 북유럽, 자유형 세 가지로 나눌 수 있다.
알파인 스타일: 스키는 눈 경사면에서 미끄러지는 것을 의미합니다. 그 이름은 알프스 산의 내리막 운동에서 유래한 것으로, 다양한 기교와 동작을 포함한다. 그중 세 가지가 가장 기본적인 동작인 직선, 횡단, 회전이다.
북유럽식: 스키에는 크로스컨트리 스키와 점프대 스키가 포함됩니다. 이 이름은 이 운동이 북유럽 국가에서 기원한 것이다. 크로스컨트리 스키는 가장 인기 있는 스키 방식이며, 스키 점프는 비범한 용기와 하늘을 나는 사람처럼 뛰어난 기교를 필요로 한다.
공식 크로스컨트리 스키 종목은 남자 2.5km, 3km, 5km, 8km,10km,15km, 30km, 50km 입니다. 여자는 1km, 2.5km, 3km, 5km, 8km, 10km, 15km, 20km 남자, 여자 릴레이입니다. 팀 경기. 전국 대회 및 경기 서열: 30km,15km, 4× 10/0km 릴레이, 남자 50km 여자10km, 5km, 4× 10/0km 릴레이, 20km. 대지 설비에 대한 요구가 엄격하고, 선로는 원형과 직선이 있다. 여기서 오르막과 내리막은 각각 1/3 을 차지한다. 출발 순서는 추첨에 의해 결정된다.
프리스타일: 프리스타일 스키는 실제로 스턴트 쇼입니다. 연기자는 가파르고 험한 눈비탈에서 내려오면서 점프, 발차기, 심지어 힘줄 뒤집기 등 다른 아슬아슬한 스턴트를 연기해야 한다.
높은 산의 설파
정식 고산 스키 경기는 모두 고도 1000 미터 이상의 높은 산에서 진행되며, 경기 종목에는 고산 속강하, 대회전, 대회전, 초대회전, 겨울 2 종, 철인 3 종, 단극 회전, 단극 회전, 단체전이 포함된다. 전능은 내리막, 회전, 대회전이다. 매일 그룹당 단 하나의 종목만 있고, 속강과 초대회전에는 단 하나의 경기만 있다. 큰 회전은 하루에 두 개의 다른 노선에서 한 번 활주할 것이다. 같은 날 한 번에 두 개의 다른 노선에서 유턴하여 활주하다. 전능종목에서 전능한 내리막길, 전능장애, 전능장애는 보통 한 번만 미끄러진다.
위치 선택
초보자는 먼저 거리가 짧고 경사가 작은 평지에서 연습해야 한다. 반복적인 연습과 개선을 거쳐 점차 거리가 길고 경사가 크고 속도가 빠른 부지로 전환된다. 스키장에 갈 때마다 스키장 눈의 경도와 매끄러움에 대해 잘 알고 있어야 한다.
장기재료
스키 장비는 주로 스키, 지팡이, 부츠, 각종 홀더, 스키부츠, 스키복, 헬멧 모자, 색거울, 방풍경 등이 있습니다. 보통 스키장에는 모두 설비를 대여할 수 있으니, 관광객들은 렌트하러 가도 무방하다.
기본 기술
보통 초보자는 자신의 체력, 나이, 스키 기초, 장소 조건, 사용 가능한 시간 등에 따라 최고의 스키 입문 방안을 선택해야 한다. 스키는 활주 중의 조작 기술이기 때문에 초보자는 중심을 통제하기 쉽지 않아 잘못된 동작을 형성하기 쉽다. 그래서 입문 첫날부터 전문 기술자의 엄격한 지도 아래 자세, 요령, 동작' 삼정정' 을 해야 하며, 기본 동작 연습부터 기술 기반을 확고히 파악해 앞으로의 향상을 위한 토대를 마련해야 한다. 스키를 타기 전에 반드시 워밍업 운동을 잘 하고, 개인 상황에 따라 적절한 준비를 해야 한다. 전신 장기와 신경계가 완전히 동원되도록 머리, 목, 어깨, 팔꿈치, 허리, 손목, 엉덩이, 다리, 무릎, 발목 및 근육 인대를 늘입니다. 그렇지 않으면 갑자기 격렬한 운동이나 불규칙한 동작으로 인해 힘줄 노손, 인대 염좌 등과 같은 소프트 조직 손상이 발생할 수 있습니다.
[크기 = 3]
숙련된 스키
1 .. 직선 스키법: 직선 스키. 구체적인 방법은 다음과 같습니다. 두 발을 스노우 보드에 올려놓고, 당신이 활주할 방향에 서 있습니다. 스노보드는 반드시 상하좌우와 평행해야 하고, 두 널빤지의 거리는 어깨무릎과 같아야 한다. 상체와 무릎을 약간 앞으로 기울이면 팔이 자연스럽게 처지고 약간 앞으로 구부립니다. 두 개의 지팡이 손은 자연스럽게 허벅지 앞에, 지팡이 끝은 뒤에서 지면에서 30~40 cm 떨어진 곳에 놓는다. 미끄러질 때, 두 설판의 힘은 반드시 같아야 한다. 활주할 때 앞을 보고 긴장을 풀어라.
2. 측면 지지법: 상체는 자연스럽게 서 있고, 두 판은 어깨와 폭이 같고, 아래쪽 방향의 수직선에서 똑같이 점프하며, 윗발 외부, 아랫발 안쪽은 바닥을 딛습니다.
3. 보습보습법: 먼저 나무 막대기 두 개를 산변으로 받쳐줍니다 (눈판 앞부분을 넘어 어깨보다 약간 넓습니다). 지지봉이 반작용력을 발생시킬 때, 원래 측면의 스키는 점차 쟁기 상태로 이동한다. 상체를 앞으로 기울이고, 무릎을 안쪽으로 기울이고, 두 판의 안쪽 가장자리를 힘껏 그어 기둥을 느슨하게 한다.
안전과 자기 보호
1. 미끄러지기 전에 활주로의 방향을 잘 살펴보려면 앞에 사람이 없거나 적었을 때 미끄러지는 것이 좋다. 자제력이 좋지 않아 다른 사람과 충돌하지 않도록 하는 것이 좋다.
2. 초보자가 활주할 때 위험을 느끼고 멈추고 멈출 수 없을 때 가장 쉽고 쉬운 방법 중 하나는 양측이 넘어지는 것이다.
3. 활주중 일단 넘어지면 빨리 일어나 계속 활주하거나 즉시 스키를 벗고 가능한 한 빨리 설원의 가장자리로 가서 후발자에게 피해를 입지 않도록 해야 한다.
높은 산에 눈이 쌓인 기록.
1, 스키장의 높이, 폭, 길이, 경사, 방향을 잘 알아야 합니다. 고산 스키는 고속 운동이기 때문에 먼 곳에서 눈 깜짝할 사이에 볼 수 있을 것 같다. 스키어들은 눈길의 상황을 미리 알지 못했고, 일단 스키 과정에서 사고가 나면 전혀 반응하지 않는 것이 초보자에게 특히 중요하다. (윌리엄 셰익스피어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어)
2. 스키 로프웨이의 개관 시간을 알고, 스태프 경비가 없을 때는 타지 마세요. 이때는 스태프가 퇴근하는 로프웨이일 가능성이 가장 높기 때문입니다. 직원이 다음 정거장에 도착하면 로프웨이는 운행을 중지할 것이다. 어느 날 밤 공중에 매달려 있으면 동상 사고가 발생할 확률이 매우 높다.
3. 자신의 수준에 따라 자신에게 맞는 스키로를 선택하세요. 절대 자신의 수준을 과대평가하고 경거망동하지 마라. 차근차근 스키 코치를 초대하는 것이 낫다.
4. 미끄러지는 동안 전방 상황을 잘 모르거나 스키 장비에 이상이 있다고 느낀다면 주차검사를 하고 위험을 무릅쓰지 마세요.
5. 같이 미끄러울 때는 반드시 거리를 두어야 합니다. 너는 반드시 너의 동료를 따라잡기 위해 빠르게 하강해서는 안 된다. 넘어지거나 다른 사람과 부딪히기 쉽고 초보자도 이런 사고가 발생하기 쉽다.
6. 휴식할 때 스키도 가장자리에 멈추고 가파른 비탈에 멈추지 말고 위에서 미끄러지는 스키어에게 항상 주의를 기울여야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어)
7. 활주 중 통제불능으로 넘어지면 중심을 빠르게 낮추고 자리에 앉아라. 함부로 발버둥치지 마라. 사지를 들어 올리고 허리를 굽혀 미끄러지게 할 수 있다. 고개를 숙이지 말고 뒹굴기를 절대 피하세요.
8. 시력이 좋지 않은 스키어들은 콘택트렌즈를 끼고 스키를 타지 마세요. 콘택트렌즈를 떨어뜨린 뒤 떨어지면 되찾을 가능성은 거의 없다. 액자가 달린 수지 렌즈를 착용하는 안경은 부딪힌 후 깨지기 쉽지 않다.
중국 주요 스키장
아브리 스키장: 아브리 스키장은 하얼빈에서 200km 떨어져 헤이룽장성 상지현 남서부에 위치하고 있습니다. 모란강시내에서120km 떨어져 있습니다. 아브리 스키장은 고도1000m, 겨울 평균 기온-10 도입니다. 야브리는 1 1 스키 레인이 있는데, 전체 길이는 30km 이며, 그 중 시골을 가로지르는 눈로는 5km, 눈로는 전용 눈로는 2km 입니다. 이 밖에도 첫 스키를 타는 사람을 위한 세 개의 설로와 야간 스키를 타는 사람을 위한 야간 설로가 있다. 아이들을 위해 특별히 마련된 스케이트 구역도 있습니다.
세북 스키장: 세북 스키장은 하북성 장자커우 숭례까치 양북에 위치하고 있습니다. 스키장 개장 시간은 65438+2 월부터 내년 3 월 말까지입니다.
옥천 스키장: 하얼빈에서 남동쪽으로 65km 떨어진 곳에 있습니다.
정월담 스키장: 장춘 국립공원에서 장춘에서 8km 떨어져 있습니다. 스키 시즌은 6 월 말 165438+ 부터 이듬해 3 월까지 계속된다. 2400 미터 길이의 눈길은 동시에 65438 만 명, 그리고 5km 길이의 시골 눈길을 수용할 수 있다. 그것의 독특한 점은 그것의 1, 61.6m 길이의 활주로이다. 너는 여기서 말 썰매, 개 썰매, 사슴 썰매를 탈 수 있다.
길림시 북경대학교 호수 스키장: 장백산에 위치하고 길림시에서 56km 떨어져 장춘시 14 1 km 떨어져 있습니다. 이곳의 스키 시즌은 65438+2 월부터 이듬해 3 월까지입니다. 국제표준설로는 하루에 3000 명을 수용할 수 있다. 세 개의 눈길은 총 길이가 8040 미터이고, 또 한 개의 긴 10 킬로미터의 눈길이 숲을 통과한다. 이곳의 스키 시설은 완벽하고 전국적인 대회를 개최할 수 있는 능력과 초보자를 위한 전용 장소도 있다.
장백산 겨울훈련센터: 길림성 장백산 자연보호구역에 위치하며 해발 1640 미터에서 1820 미터까지입니다. 1 년 중 7 개월 동안 장백산에서 스키 훈련, 겨울 운동, 겨울 여행을 할 수 있다.
베이징 식물원 가뭄 스키장: 향산식물원에 위치한 향산스키장은 베이징 최초의 가뭄 스키장이다. 건설로는 마찰계수가 자연설과 비슷한 PVC 스키 쿠션으로 특수공예로 만들어졌다. 스키를 탈 때 스키어는 보통 스키를 신고 지팡이를 들고 자연설의 스키 기교와 요령에 따라 건조한 눈길에서 스키를 탈 수 있다. 썰매나 스키와 같은 다른 스키 장비를 사용한다면, 그 효과는 자연설과 별반 다르지 않다는 것을 알게 될 것이다. (존 F. 케네디, 스키명언) 게다가 스키를 타는 것은 훨씬 안전해서 노소를 막론하고 모두 적합하다. 향산 건설장은 일년 내내 개방되어 70 명이 동시에 스키를 탈 수 있다. 여기에는 초급, 중급, 고급의 세 가지 스키 레인이 있으며, 각기 다른 수준의 스키어들이 연습하고 즐길 수 있다.