헬스 트레이너 국가직업자격증을 시험하려면 이론시험, 신체검사, 실습시험을 치러야 한다.
1, 이론 시험.
헬스 코치 국가직업자격증 이론시험은 국가체육총국 인적자원개발센터에서 조직한 폐권시험이다. 이론시험 내용은 운동영양학, 운동해부학, 운동생리학, 운동계획원리, 건강, 헬스 등 헬스 코치가 익혀야 할 기초이론, 지식, 기술을 다루고 있다.
2. 신체검사.
신체검사는 남자팀과 여자조로 나뉘어 심사 기준이 다르다. 남자팀은 맨손으로 앉은 자세, 팔굽혀펴기, 스쿼트, 중급, 고급팀도 인솔체를 완성해야 한다. 여자팀은 맨손으로 앉은 자세, 팔굽혀펴기, 스쿼트를 완성해야 하고, 고급팀은 팔꿈치를 구부리고, 반대쪽으로 팔꿈치를 뻗고, 팔꿈치를 구부리고, 아래로 밀어야 한다.
3. 실제 테스트.
헬스 코치 국가직업자격증 실조시험은 국가체육총국 인적자원개발센터에서 조직하고, 시험의 전제는 이론시험과 신체검사에 합격한다는 것이다. 실조테스트는 저항훈련 기술, 스트레칭 기술, 유산소 운동 기술의 세 부분으로 나뉘어 추첨 형식을 채택하고 있다.
피트니스 코치가 되는 법
1, 헬스 트레이너가 요구하는 기본 조건.
헬스 트레이너란 헬스클럽이나 다른 장소에서 고객에게 전문적인 헬스 지도와 서비스를 제공하는 사람을 말한다. 헬스 코치는 스포츠 해부학, 생리학, 영양학, 운동 훈련, 스포츠 부상 예방, 치료 등 어느 정도의 헬스 지식과 기술을 갖추어야 한다.
피트니스 코치의 주요 책임.
고객의 건강 상태, 체력 수준, 운동 목표에 따라 유산소 운동, 저항훈련, 스트레칭, 릴랙스를 올바르게 하도록 지도하는 합리적인 운동 계획을 세우고, 고객의 운동 효과와 안전성을 감독하고, 필요한 음식과 생활 방식 건의를 제공하고, 고객이 건강과 체형을 개선하는 데 도움을 줍니다.