필시험 종목은 중장거리 (남자 1000m, 여자 800m) 이며 수험생은 두 번의 시험 기회가 있다.
선택한 테스트 항목에는 수영, 축구 드리블, 50m 달리기, 긴 점프, 줄넘기 (60s), 솔리드 공 던지기 (2kg), 농구 드리블 슈팅, 인체 위 (남자 60s) 또는 윗몸 일으키기 (여자 60s)* * * 가 포함됩니다. 수영과 축구 드리블 외에 다른 6 개 종목 수험생은 스스로 참가할 것인지의 여부를 결정할 수 있다.
고등학교 입시 운동 음식 주의사항
1 물을 많이 마시고 매일 1500 ml 에서 2000 ml 의 섭취량을 유지해야 합니다. 충분한 물은 학생들의 혈액순환을 보장하여 뇌에 필요한 산소를 제공한다.
2 야채를 많이 먹어요. 시험 전 날씨가 더워서 사람이 더욱 화를 잘 낸다. 과일과 채소를 많이 먹으면 학생들의 각종 영양소, 비타민, 미네랄을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 화를 막을 수 있다. 일반 음식에서 채소는 하루 300 ~ 400g, 과일은 100 ~ 200g 로 유지할 수 있다.
적게 먹고 많이 먹으면 시험 전 스트레스와 피로를 덜어줄 뿐만 아니라 거식도 줄일 수 있다.