여드름이 나면 하루에 미지근한 물과 황 함유 비누로 얼굴을 몇 번 씻어서 피부 기름기를 줄여야 한다. 피부의 기름기를 줄이면 더러움과 기타 더러움이 피부에 떨어질 가능성이 줄어 피지선의 막힘과 세균의 2 차 감염을 효과적으로 예방할 수 있다. 또한 손으로 여드름을 짜지 말고, 기름류 화장품을 사용하지 말고, 외용 연고를 함부로 사용하지 말고, 피부수소, 스킨 크림, 스킨 크림 등 스테로이드 호르몬의 외용 연고를 사용하지 마십시오. 요오드류 약, 지방과 당류 음식 감소, 튀김 음식과 파 마늘 고추 등 자극적인 음식 감소, 과일과 채소 많이 먹기, 변비와 소화불량 방지, 여드름 완화에 도움이 된다.
얼굴에 여드름이 나는 데에는 수면 부족뿐만 아니라 여러 가지 이유가 있다. 사실 얼굴의 여드름은 건강과 큰 관계가 있다. 이마, 코 양쪽, 입술 주변, 다른 부위의 여드름, 장기와 큰 관계가 있다.
첫째, 이마 여드름 대 간
여드름이 나는 원인: 스트레스가 많고 성질이 좋지 않아 심불과 혈액순환 문제를 일으킨다. 한의학 연구에 따르면 오랫동안 너무 많이 생각하고 너무 많이 걱정하는 사람들은 이마에 여드름이 생기는 경우가 많다. 보통 이런 사람은 심리적 스트레스가 심하여 성질이 좋지 않다. 그들은 사소한 일을 마음에 두고 시시콜콜 따지기 쉽다. 업무에는 디테일이 부족하지 않지만, 생활에는 자질구레한 일이 생기기 쉬우며, 그로 인해 마음이 강하고 내면에 염증이 생기게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 일명언)
개선 제안: 이마에 항상 여드름이 나는 것은 간에 독소가 너무 많이 축적되었다는 것을 보여준다. 생활이 불규칙하고, 주야가 뒤바뀌고, 장기간 밤을 새워 간이 정상 시간 (밤 10 ~ 12) 에 작동하지 않으면 독소가 쌓인다. 간을 제때에 일하게 하고, 일찍 자고 일찍 일어나야 하고, 밤 10 시간에 잠을 자고, 몸을 겨울잠에 들어가게 해야 한다. 잠을 잘 수 없더라도 긴장을 푸는 상태에서도 간 디톡스에 도움이 된다. 또 물을 많이 마시고 독을 제거한다.
둘째, 당인두 (미간) 대 심장
여드름이 나는 이유: 눈썹 중간에 나타나는 여드름은 만만치 않다. 요즘 심장 두근거림 흉민 증상이 자주 나타나는지 생각해 보세요. 심장의 활력이 약해지면 여기에 여드름이 생긴다.
개선 제안: 심장 보호에주의를 기울이십시오. 격렬한 운동을 피하고, 수면을 늘리고, 술과 자극을 멀리하고, 가능한 한 빨리 심장병 전문가를 찾아 문제를 찾아내라.
한의사는 오장 중 마음이 군관이며 인체의 마음과 기혈 기능을 관장한다고 생각한다. 많이 생각하면 슬픔을 느낄 수 있고, 잠을 잘 수 없고, 잠을 많이 자고, 아침에 일찍 일어나는 등 수면 문제가 생기기 쉬우며, 기혈운행이 막히고, 심계항진, 흉민, 호흡 곤란 등의 증상이 생기기 쉽다. 이 경우, 불을 낮추는 것은 우선 마음을 기르는 것이 되어야 한다.
심장은 신체의 주인이며, 다른 모든 장기의 기능 활동과 조화를 이루고, 혈액이 전신으로 운반되는 것을 촉진하며, 온몸의 정신, 의식, 사고 활동을 지배한다. 양심운동은' 삼항' 에 주의해야 한다. 시기적절한 시간은 아침이나 날씨가 시원한 저녁으로 준비하는 것이 가장 좋다. 적당히 가벼운 운동을 제창하고, 시간 조절은 20 ~ 30 분 정도이며, 강도를 적당히 낮춘다. 적당한 곳에서는 가능한 야외에서 운동을 하고 공원, 호수, 정원 등 시원하고 통풍이 잘 되는 곳을 선택하세요. 일과 휴식의 결합에 주의하고, 적당한 휴식을 취하고, 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 길러야 하며, 잠을 충분히 자야 한다. 특히 심사숙고한 생활 습관을 최대한 바꾸고 자신에게 맞는 긴장을 풀고 스트레스를 풀 수 있는 방법을 찾아야 한다.
셋째, 비강 여드름 대 위
여드름이 나는 원인: 코익에 여드름이 나는 것은 이곳의 지방 분비가 왕성한 원인일 뿐만 아니라 위불이 너무 왕성하고 소화불량의 표현이다. 코에 가벼운 탈피가 있으면 혈액순환이 잘 되지 않는 것이다. 또 변비가 자주 팽창하는 사람도 코여드름이 생기기 쉽다.
개선 제안: 자극적인 음식을 적게 먹어라 (난소 기능이나 생식계와 관련이 있다. 너무 방종하지도 말고, 너무 금욕도 하지 말고, 집 밖에서 신선한 공기를 많이 마셔라. ) 육류 섭취를 줄이고 샤브샤브, 냉식, 매운 음식을 거부한다. 음식과 물은 위액 분비가 너무 많아 위산이 과다하게 되고 위화도 심해지지 않도록 따뜻하게 해야 한다.
일반적으로 피지 분비가 많기 때문이다. 난소 기능이나 생식계와도 관련이 있을 수 있습니다. 반드시 제때에 모공 더러움을 없애야 한다. 또한 과도하거나 금욕을 탐닉하지 마라. 건강하고 자연스러운 환경을 누리다.
넷째, 입술 여드름 대 장
여드름이 나는 원인: 변비나 장열, 매운 음식, 튀김을 너무 많이 먹는 것이 입술 주위에 여드름이 나는 원인이다. 물론 불소가 너무 많은 치약을 사용하면 여드름도 자극된다.
개선 제안: 변변제는 해독을 돕는다 (변비로 체내 독소가 쌓이거나, 브롬이 과다한 치약을 사용한다. 너는 섬유질이 높은 과일과 채소를 많이 먹고 식습관을 조절해야 한다. 사람의 중간 부위에서 자라면 비뇨 생식계의 문제일 수 있다. 여성은 백대 문제가 있을 수 있고, 남성은 자주 오줌을 싼다. 너는 반드시 진찰을 받아야 한다. 설사약을 먹으면 증상을 완화하는 데 도움이 되고 복부 마사지에 맞춰 대변을 배출하는 데 도움이 된다. 며칠 동안 섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 문제가 해결된다.
다섯째, 헤어 라인 여드름 대 모공
여드름이 나는 원인: 클렌징이 철저하지 않거나 청결할 때 이 작은 디테일을 무시하면 각질이 너무 두껍고 모공이 막혀 헤어라인이나 눈썹 사이에 여드름이 생기기 쉽다.
개선 제안: 케어 가장자리 세부 사항을 청소하고, 매일 헤어라인 가장자리의 청결에 주의하며, 헤어라인 주변을 제때에 제거하면 모공을 막을 수 있는 모공 대사물을 막는다.
여섯째, 왼쪽 뺨 여드름 대 혈액 순환
여드름 원인: 왼쪽 볼에 여드름이 나면 혈액 디톡스 능력이 떨어지는 것은 간 문제일 수도 있고 혈액순환 문제일 수도 있다.
개선 제안: 혈액순환을 가속화한다 (간 기능이 원활하지 않고 열독이 있다. 정상적인 휴식에 주의하고, 좋은 기분을 유지하고, 필요할 때 찬바람을 불어서 몸이 무더운 환경에 처하지 않도록 해라. ) 무더운 날씨에 몸을 두지 마라. 체온이 약간 낮은 물로 목욕을 하고, 야외 활동을 많이 하고, 수세미, 동과, 곶감, 녹두와 같은 냉혈한 음식을 먹을 수 있다.
일반적으로 간기가 울적해 스트레스를 너무 많이 받는다는 뜻이다. 평소 스트레스가 너무 커서 적절하게 조절하는 법을 배우지 못하고' 스트레스 해소' 를 하는 사람이 없다면, 종종 알 수 없는 초조함을 느끼며, 심지어 작은 일 때문에 펄쩍 뛰기도 하는 것이 바로 간기가 울적한 표현이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스트레스명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스트레스, 스트레스, 스트레스, 스트레스)
거울을 보고 자신의 혀가 좀 자줏빛을 띠고 있는지 봐야 하지 않겠는가? 한의학 이론에 따르면, 장기간의 정서적 고민도 간의 설사 중지 기능에 영향을 줄 수 있다. 이때 왼쪽 볼에 여드름이 있는 것을 발견하면, 우리에게 긴장을 풀고 긴장을 풀라고 일깨워 준다. 한의학 이론에서 간은 정서를 관리할 뿐만 아니라 혈액을 저장하는 기능도 가지고 있다. 감정이 장기간 원활하지 않아 기체가 침체되고, 제때에 조절할 수 없고, 여성의 월경, 심지어 생식 과정에도 영향을 미칠 수 있다. 이런 경우 간을 잘 보살펴야 한다.
간은 체내에 혈액을 저장하는 기관이다. 노력하면 비위의 기능이 정상이고, 기혈수의 운행도 정상이다. 간을 기르려면 그 성격을 정리해야 한다. 조급함은 조급한 성미만 조장할 수 있기 때문에 심리적으로 부드럽고 편안해야 하며 분노와 우울증을 피해야 한다. 이렇게 하면 간기가 너무 왕성하지 않고 간은 정상적인 준설 기능을 유지할 수 있다.
65438+ 새벽 0 ~ 3 시는 간이 가장 왕성할 때이다. 네가 할 수 있는 것은 잠을 자고 간에 좋은 작업 환경을 조성하는 것이다. 간에서 가장 약한 시간은 1 ~ 오후 5 시입니다. 되도록 힘든 일을 아침에 쌓는 것이 좋습니다.
간은 피로를 두려워한다. 하루 중 언제든지 휴식을 취해야 하지만 1 오후 5 시까지 시간이 더 중요합니다. 일을 해야 한다면 간은 체표에서 눈을 뜨고 적어도 매시간 눈을 5 분간 쉬게 한다.
일곱, 오른쪽 뺨 여드름 대 폐
여드름 원인: 오른쪽 볼에 여드름이 나는 것은 폐의 염증을 반영한 것이다. 폐불이 올라가고 인후가 건조하고 가래가 많이 기침을 하면 오른쪽 볼의 여드름에 주의해야 한다.
개선 제안: 민감한 음식 (폐 기능 장애) 을 금식하십시오. 호흡기의 정비에 주의하고 망고 토란 해산물 등 알레르기 음식은 가급적 피하세요. 해산물, 망고, 알코올 음식 및 기타 민감한 음식을 먹는 것을 중지하다. 알레르기는 기관, 기관지, 폐를 더욱 불편하게 한다.
일반적으로 폐화적열, 폐기 미선언 등' 폐화형' 이 있는 증후군을 말한다. 하지만 이런 여드름은 가을에 많이 나서 기침, 목이 간지러움, 인후통, 가래 등의 증상이 동반된다. 폐는 오장 () 의 으뜸으로 화개 () 라고 불린다. 숨을 쉬고, 자연계의 맑은 공기를 들이마시고, 체내의 탁기를 배출한다. 그것은 신진대사가 순조롭게 진행될 수 있도록 도와주는 심장의 부장보좌관이다. 이 경우 폐를 자양하여 불을 낮출 수 있다.
오전 7 시 ~ 9 시는 폐가 가장 강할 때, 이때 어떤 운동을 하는 것이 가장 좋다. 폐가 가장 힘이 있을 때 조깅과 같은 유산소 운동을 하면 폐 기능을 강화할 수 있다.
폐가 가장 취약한 시간은 밤 9 ~ 1 1 이기 때문에 밤에 기침이 더 심하다는 것을 자주 발견한다. 식사 후 입에 배 한 개를 담고 잠자리에 들기 전에 이를 닦을 때 뱉는 것이 좋습니다. 윤폐는 백합, 백합맛 단고, 폐기침 해소, 청심안신, 폐질환 치료에 가장 적합하다.
여덟, 관자놀이 여드름 대 담낭
여드름이 나는 이유: 업무식, 도시락, 패스트푸드를 많이 먹었나요? 관자놀이 주변에 여드름이 있으면 담즙 분비가 부족해 기름을 너무 많이 먹어서 담낭 부담이 더 커진다.
개선 제안: 담낭 부담을 줄입니다. 매일 여주 주스 한 잔이 가장 빠른 방법이거나 오이, 동과 같은 다른 오이류를 먹으면 모두 기름을 잘 빨아들일 수 있다.
관자놀이 근처에 작은 여드름이 생겨 음식에 가공식품이 너무 많이 들어 담낭경색을 일으키므로 빨리 청소해야 한다는 설명이다. 너무 심각하지 않으면 너무 걱정하지 마세요. 점점 더 심각한 징후가 있다면 병원에 가서 검진하는 것이 좋다.