"열화" 는 민간설법으로 일명 "열기" 라고도 하며, 한의학 이론상으로는 해석할 수 있으며, 한의학 열증의 범주에 속한다. 일상생활에서 음식에 신경을 쓰지 않거나 나쁜 습관이 있다면 화를 낼 수 있다. 화가 치밀어 오르자, 인체의 뚜렷한 표현은 목이 아프고, 목소리가 쉬고, 기침을 하는 것이다. 그래서 우리는 평소에 화열 신호에 더 많은 주의를 기울여 발견 후 제때에 몸을 조절해야 한다. 그렇다면 왜 어떤 사람들은 그렇게 쉽게 화를 내는가?
매운 음식을 너무 많이 먹어요.
매운 음식은 식욕을 돋우는 역할을 하지만 매운 음식을 자주 먹으면 몸을 자극하기 쉽다. 흔히 볼 수 있는 고추, 후추, 후추 등 매운 음식은 대부분 발물이다. 자주 먹으면, 신체염증의 발전을 가중시킬 수 있고, 심지어 쉽게 화를 낼 수도 있다. 그래서 평소에 음식이 담백하고 매운 음식을 적게 먹는 것에 주의해야 한다.
2. 장기 식용 보양제
보충은 몸에 어느 정도 좋은 점이 있지만, 일반적인 보충제는 파마용 제품으로 홍삼, 고려삼, 보령삼, 사슴각젤, 아교 등 열보충제로 불을 붙일 때 먹지 않기 때문에 부작용에 신경을 쓰지 않을 수 없다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
3. 물을 좋아하지 않는다
어떤 사람들은 너무 바쁘거나 물을 마시는 것을 좋아하지 않는다. 평소 물을 너무 적게 마시면 물이 부족해 정상적인 신진대사에 영향을 주고 악순환을 형성한다. 사람들이 물이 부족할 때, 그들은 매우 화를 낼 것이다. 이런 상황에서는 제때에 수분을 보충하여 인체의 물 수요를 유지해야 한다.
나는 고기만 좋아하고 과일은 좋아하지 않는다.
생활 속의 많은 사람들은 모두 육식동물이다. 그들은 평소에 큰 물고기 고기를 즐겨 먹으며, 종종 더 많은 물고기를 먹지만 채소와 과일의 섭취는 소홀히 한다. 이로 인해 인체에 비타민 C 가 장기간 부족해 콜라겐 생산에 영향을 미칠 수 있다. 따라서 잇몸출혈, 구강 점막 출혈이 발생하기 쉽고 위장 소화 기능에 영향을 미치기 쉬우며 소화불량, 변비 등의 증상은 몸에 열이 나기 쉽다.