우리는 햇빛이 피부를 검게 할 수 있다는 것을 안다. 외출하면 피부가 검게 변한다. 흐린 날이든 비오는 날이든 오랫동안 밖에 있으면 피부가 검게 되거나 태양에 자외선이 있기 때문이다. 흐린 날이나 비오는 날에는 탈층이 햇빛을 막았지만 자외선은 A 단 (장파) 선에 의해 파괴되었다. 외출할 때는 모자, 우산, 선글라스를 쓰거나 자외선 차단제를 바르는 것과 같은 보호 조치를 취해야 한다. 10 새벽부터 오후 3 시까지는 하루 중 가장 긴장한 시기입니다. 그동안 밖에 나가 햇볕을 쬐는 것을 가급적 피하세요. 흐린 날이나 비오는 날에도. 햇빛이 있을 때 자외선의 범위를 구별할 수 있어 쉽게 피할 수 있다. 흐린 날에는 자외선이 있는 곳을 볼 수 없어 종종 효과를 간과하게 한다. 따라서 우리는 낮에 피부에 보라색 조작을 하지 않도록 주의해야 한다.
(2) 음식은 피부에 큰 영향을 미친다. 과일과 채소, 특히 비타민 C 가 함유된 음식을 많이 먹으면 토마토, 딸기, 복숭아 등 피부 미백에 좋다. 조개류 등 다양한 미량 원소가 함유된 음식을 자주 먹으면 피부가 검게 변하기 쉽다. 그래서 음식의 선택은 필요에 따라 조절해야 한다.
(3) 휴식과 수면은 피부색에도 큰 영향을 미친다. 장기간의 수면 부족이 눈을 검게 할 수 있다는 것은 잘 알려진 사실이다. 휴식이 좋지 않고 수면이 부족하면 건강에 영향을 줄 뿐만 아니라 혈액 흐름이 느려지고 혈관이 수축되어 멍이 들어 반점이 되고 피부가 잿빛으로 변한다. 따라서 적절한 휴식과 충분한 수면에 주의해야 한다.
(4) 감정은 인체에 큰 영향을 미치고, 정력이 왕성하며, 인체의 면역 기능을 크게 향상시키고, 각종 불리한 요인에 대해 강한 저항력을 가지고 있다. 기분이 좋지 않을 때 기체의 면역 기능이 낮아져 각종 불리한 요인에 저항하는 능력이 떨어진다. 각종 질병, 피부대사, 혈액순환 등 각종 기능이 떨어지기 쉽다. 피부가 검고 건조하며 주름이 늘면서 노화의 조짐을 보이고 있다. 따라서 즐거운 마음과 낙관적인 마음을 유지하는 것이 중요하다. 건강한 몸을 가지고 있으면 좋은 피부가 없다는 것을 두려워하지 않는다. 건강한 몸만이 진정한 아름다움을 가질 수 있다.
창백한 사람들에게 적합합니다: 땅콩 대추 꿀 죽
미용관리원칙: 대추보기, 땅콩옷 보혈, 땅콩고기 윤기, 꿀 보기, 복합작용이 안색을 붉게 한다.
방법: 대추와 땅콩을 미지근한 물에 담가 냄비에 넣고 적당량을 넣고 약한 불에 끓여 꿀을 넣으면 먹을 수 있다.
어두운 얼굴의 경우: 밤과 양배추 냄비
뷰티 케어 원칙: 안색이 어두컴컴한 이유는 신장기가 부족하고 질이 실액되는 반면 밤은 비장을 활성화시켜 신장을 보충하고 배추는 음습하고 건조하여 안색이 하얗기 때문이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 아름다움명언)
방법: 생밤을 껍질을 벗기고 반으로 썰어 오리탕으로 익힐 때까지 끓인 다음 배추 바 200g, 소금 약간, 조미료 적당량을 넣는다.
거친 피부의 경우: 죽순과 해삼 냄비
미용관리 원칙: 피부가 거칠어지는 이유는 음혈이 부족하고 안에 건불이 있고 해삼은 음혈을 기르고 죽순은 불을 맑게 하기 때문이다. 복합작용은 피부를 섬세하고 매끄럽게 한다.
연습: 해삼을 길게 썰어 신선한 죽순이나 슬라이스 죽순과 함께 냄비에 넣고 살코기를 넣고 함께 끓인 다음 소금, 조미료, 설탕을 넣고 마신다.