이상적인 체중 (kg) = (18.5 ~ 23.9) × 높이의 제곱 (단위 M) 세계보건기구 기준에 따르면 아시아인의 체질량지수 (체질량지수) 가 22.9 를 넘으면 과체중이다.
아시아인과 유럽인은 서로 다른 인종에 속하며, 세계보건기구 기준은 중국인의 상황에 적합하지 않아 중국 참고기준을 제정했다.
체질량지수 (체질량지수) 는 비만 정도와 건강상태를 측정하는 중요한 국제표준이며 주로 통계분석에 쓰인다. 체중의 절대값으로 비만 정도를 판단해서는 안 된다. 비만 정도는 자연스럽게 키와 관련이 있다. 따라서 체질량 지수는 인체의 체중과 키 두 가지 수치를 통해 상대적으로 객관적인 매개변수를 도출하고 이 매개변수의 범위로 신체의 자질을 측정한다.
비만 측정에 새로운 기준이 생겼다.
체질량지수 (체질량지수) 는 사람의 체중이 합리적인지 여부를 평가하는 상용지표다. 하지만 미국 캘리포니아 샌프란시스코 세데스 시나이 메디컬 센터의 과학자들은 더 과학적인 체지방 특징인 상대 지방 품질 지수 (RFM) 를 발견했다.
전 세계의 전문가들은 체질량지수가 완벽하지 않다는 것을 인정한다. 성별 차이는 고려하지 않습니다 (여성은 보통 남성보다 체지방이 더 많음). 골량, 근육량, 여분의 지방은 구분되지 않아 어린이와 노인의 측정 결과에 큰 편차가 있을 수 있다. 체질량지수는 줄곧 인구 비만 문제를 조사하는 대략적인 지표라고 할 수 있다.
이번에 연구원들은 미국 질병통제예방센터 건강과 영양조사에서10/2 만 성인의 데이터를 근거로 체지방을 추정하는 300 여 개의 공식을 제정해 결국 RFM 계산 방법을 얻었다. 구체적인 측정 방법은 다음과 같습니다.
키와 허리 둘레를 재어 다음 공식에 숫자를 대입하세요.
남: 64-(20× 키/허리 둘레) =RFM.
여: 76-(20× 높이/허리 둘레) =RFM.
성인 체지방률 정상 범위 여성은 20 ~ 25%, 남성은 15%~ 18% 입니다.
연구진은 상대 지방질량지수가 비만 정도를 측정하는 더 좋은 지표로 누군가의 체지방 비율이 건강 수준인지 아닌지를 안정적으로 판단할 수 있을 뿐만 아니라 간단하고 저렴하게 측정할 수 있다고 밝혔다. 너는 파운드 저울과 같은 복잡한 설비가 필요하지 않다. 네가 필요로 하는 유일한 도구는 줄자이다.