높이뛰기 1, 2, 3 급 선수의 국가 기준은 다음과 같습니다.
1, 특정 표준
1 급 선수: 남자 2.15m 이상, 여자1.85m 이상 또는 남자 2.05m ~ 2.14m, 여자/Kloc
2 급 선수: 남자 2.00m ~ 2.04m, 여자1.70m-1.74m 또는 남자1.95m-/
3 급 선수: 남자 1.80m 에서 여자 1.94m 사이 또는 남자 1.50m 에서 1.64m 까지
2. 예방 조치
키 표현 외에도 높이뛰기 선수의 기술 수준도 그 수준을 평가하는 중요한 요인이다. 높이뛰기 경기에서 운동선수는 올바른 점프 자세, 운동선수 자세, 외관, 착지 기교 등 기술 요소를 파악해야 자신의 잠재력을 더 잘 발휘할 수 있다.
높은 점프 기술 소개;
1, 기본 자세
높이뛰기 경기에서 선수의 점프 자세는 매우 중요하다. 올바른 이륙 자세는 몸을 곧게 펴야 하고, 양손은 자연스럽게 몸의 양쪽에 두고, 위로 뛸 준비를 해야 한다. 동시에 고개를 들어 균형을 잘 유지해야 한다.
2, 달리기는 점프를 돕는다
높이뛰기의 점프는 속도를 높여야 하고, 운동선수는 점프점 앞에서 점차 뛰어야 점프할 때 충분한 속도와 힘을 얻을 수 있다. 달리기 보폭은 적당히 커질 수 있지만, 너무 크면 이륙 균형에 영향을 주지 않는다.
3, 이륙 동작
도약할 때 운동선수는 힘껏 발을 디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디다. 너의 팔 운동에 주의해라. 너의 팔은 과도하게 들어 올리는 것이 아니라 자연스럽게 들어 올려야 한다. 동시에, 상하지의 조화도 중요하므로, 두 다리의 다리를 접고 다리를 들어 올리는 동작에도 주의해야 한다.
네 번째 단계: 기둥을 통해
바를 건너는 과정에서 선수는 자신의 신체 자세에 주의해야 한다. 몸의 통행에 영향을 주지 않도록 머리와 상체를 위로 올리는 자세를 가급적 유지하십시오. 동시에 팔을 쭉 뻗어 몸이 더 잘 통과할 수 있도록 도와준다.