무릎은 허벅지와 종아리를 연결하는 역할을 하는데, 주로 인대와 반달판으로 구성되어 있다. 반달판은 무릎 관절이 진동으로 인한 두 뼈의 과도한 마찰로 인해 다치는 것을 막기 위해 완충 역할을 할 수 있다. 건강한 사람은 웅크리거나 일어나 계단을 오르내릴 때 무릎에서 아무 소리도 내지 않는다.
하지만 현실에서도 쪼그리고 앉아 계단을 오르내리면 무릎이 찰칵 소리를 내는 사람들이 많다.
많은 사람들이 왜 무릎이 활동할 때 소음이 나는지 이해하지 못한다. 사실 이것은 아마도 신체 문제의 암시일 것이다. 한번 봅시다.
무릎이 찰칵 소리를 내는 이유는 무엇입니까?
퇴행성 골관절병
이 질병은 골관절염과 비대성 관절염이라고도 불리며 비만과 손상과 관련이 있으며 여성, 노인, 과체중자 사이에서 많이 발생한다. 조금만 운동을 하면 관절은 아프지만 적당한 휴식은 완화된다.
또한, 움직일 때, 혹은 다리를 뻗거나 다리를 웅크릴 때, 무릎이 찰칵 소리를 낸다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 활동명언) 제때에 치료하지 않으면 관절 기형이나 근육 위축을 일으킬 수 있다.
둘째, 반월 상 연골 손상
반달판 손상의 원인은 운동과 나이와 더 관련이 있다. 부상 후 무릎 관절은 운동할 때 대퇴골, 정강이와 마찰하여 소음을 낸다. 그런 다음 다리가 움직일 때 관절이 삐걱거린다.
그리고 찢어진 통증과 함께 활동을 멈추면 통증이 경감되고 무릎 관절이 붓는다.
셋째, 류머티즘
류머티즘은 흔히 볼 수 있는 관절 질환이다. 환자는 관절통증을 느낄 수 있는데, 가장 흔한 것은 무릎 관절, 어깨 관절, 손목관절 통증이다. 일단 무릎 관절에 나타나면 관절통뿐만 아니라 무릎 관절이 덜컥 덜컥 덜컥 덜컥 덜컥 덜컥 덜컥 덜컥 거리는 문제도 생길 수 있다. 심할 때 전신 관절 통증을 일으키고 피하 결절을 동반한다.
넷째, 칼슘 부족
칼슘 결핍은 다리가 움직일 때 무릎이 찰칵 소리를 내고 무릎 통증을 동반할 수도 있다.
아이에게 일어난다면, 엑스형 다리, O 형 다리, 닭 가슴살이 생기기 쉽다. 청소년에게 발생하면 경련, 다리가 부드럽고 치아 발육 불량을 일으킬 수 있다.
젊은이들에게 허리와 다리가 아픈 증상이 쉽게 나타난다.
무릎을 어떻게 보호합니까?
첫째, 체중 조절
비만은 무릎이 덜컥 덜컥 덜컥 덜컥 덜컥 덜컥 덜컥 덜컥 거리는 원인 중 하나이다. 비만인 사람이 감당하는 중력이 증가한다. 일상적인 활동에서는 무릎 반달판의 마모가 더 심해져 무릎 관절에서 찰칵 소리가 나기 쉽다. 따라서 남녀노소를 불문하고 자신의 건강한 체중을 꼭 조절해야 한다.
-응? 둘째, 감기를 예방한다
특히 많은 젊은 여성들은 추운 겨울에도 두꺼운 옷을 입지 않는다. 일단 무릎 관절이 자주 식으면 관절통이 발생하여 관절의 정상적인 활동 시간이 너무 길어질 수 있다.
그래서 다리 보온에 꼭 주의하세요. 추우면 찜질로 추위를 몰아내는 효과를 얻을 수 있다.
요약하자면, 쪼그리고 앉거나 일어설 때 무릎이 찢어지는 원인은 일부 신체 문제와 관련이 있다. 제때에 진료, 상응하는 검사와 대증 치료 외에도 생활에서는 매일 무릎 관절을 마사지하는 보호 조치를 취해야 한다. 무릎 관절의 혈액순환을 촉진시켜 무릎 관절에 좋은 보호 작용을 할 수 있다. 또 칼슘식품을 많이 보충하여 신체의 칼슘 결핍으로 무릎관절 질환이 생기는 것을 방지함으로써 병세를 가중시킨다.