알칼리성 식품은 두부, 완두콩, 단백질, 우유, 셀러리, 감자, 죽순, 버섯, 당근, 다시마, 녹두, 오렌지, 바나나, 수박, 감, 딸기 등이다.
약 알칼리성 음식으로는 두부, 완두콩, 콩, 녹두, 유채, 셀러리, 고구마, 연근, 양파, 가지, 호박, 오이, 버섯, 무, 우유 등이 있습니다. 알칼리성 음식으로는 시금치, 양배추, 양배추, 당근, 죽순, 감자, 다시마, 감귤, 수박, 포도, 바나나, 딸기, 샤오미, 감, 커피, 술이 있습니다.
알칼리성 음식을 많이 먹다. 알칼리성 음식을 많이 먹으면 혈액이 약알칼리성을 유지하고 혈액 속의 젖산, 요소 등 산성 물질을 줄여 관벽에 쌓이는 것을 막아 혈관을 연화시킬 수 있다는 것을 발견했다. 따라서 일부 사람들은 알칼리성 식품을 "혈액과 혈관의 세제" 라고 부른다. 여기서 말하는 산성도는 음식 자체의 성질이 아니라 소화 흡수 후 체내에 남아 있는 원소의 성질이다. 흔히 볼 수 있는 산성 원소는 질소, 탄소, 황 등이다. 흔히 볼 수 있는 알칼리성 원소로는 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등이 있다. 토마토나 귤과 같이 신맛이 나는 음식도 있지만, 체내에서 대사한 후 마지막 원소는 칼륨이기 때문에 알칼리성 식품이다.
강한 알칼리성 식품: 우유, 차, 감, 오이, 당근, 무, 시금치, 감귤, 포도, 토란, 다시마, 무화과, 건포도 등.
약 알칼리성 식품: 감자, 배추, 죽순, 버섯, 유채, 호박, 두부, 사과, 배, 바나나, 체리 등.
음식의 산 알칼리성이란 음식 속의 무기염이 산성인지 알칼리성인지를 가리킨다. 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등과 같은 일반적인 금속 원소. 인체에서는 모두 알칼리성 식품으로 콩 두부 시금치 상추 무 감자 연근 양파 다시마 수박 바나나 배 사과 우유 등 알칼리성 식품이 많이 함유되어 있다 .및 시금치 상추 무 감자 연근 양파 다시마 수박 바나나 등. 어떤 음식에는 인, 황, 염소 등과 같은 더 많은 비금속 원소가 함유되어 있다. 인체내에서 산화한 후 음이온이 있는 산성 자유기반을 만들어 산성 음식에 속한다. 돼지고기, 쇠고기, 닭고기, 오리고기, 계란, 잉어, 굴, 새우, 밀가루, 쌀, 땅콩, 보리, 맥주 등이 있습니다.
우리가 매일 섭취하는 음식은 대체로 산성 음식과 알칼리성 음식으로 나눌 수 있다. 영양학의 관점에서 산성 음식과 알칼리성 음식의 합리적인 조화는 신체 건강의 보증이다.
식품 산-염기 시계
강산성 음식: 노른자, 치즈, 디저트, 설탕, 참치, 광어.
산성 음식: 햄, 베이컨, 닭고기, 돼지고기, 장어, 쇠고기, 빵, 밀.
약산성 음식: 흰밥, 땅콩, 맥주, 김, 문어, 초콜릿, 빈 가루, 양파.
강한 알칼리성 식품: 포도, 차, 술, 다시마, 감귤, 감, 오이, 당근.
중간 알칼리성 음식: 콩, 토마토, 바나나, 딸기, 단백질, 서매, 레몬, 시금치 등.
약 알칼리성 음식: 팥, 사과, 배추, 두부, 케일, 유채, 배, 감자.
토양분산 알칼리, 즉 다른 pH 값이 있다는 것은 잘 알려져 있다. 물은 대부분 중립적이지만, 다른 토층이나 암석에 존재하거나 다른 금속관에서 흘러나와 결국 산이나 염기로 나뉜다. 동물성 음식과 식물성 음식도 산성과 알칼리성으로 나뉜다. 전자는 대부분 약산성이고, 후자는 대부분 약알칼리성이다. 이렇게 하면 인체는 자연히 서로 다른 종류의 산성이나 알칼리성으로 나뉜다. 그들이 먹는 음식의 산성도가 다르기 때문이다. 과학자들은 코카서스 지역의 많은 세계적으로 유명한 장수 마을에서 많은 사람들이 130 세, 심지어 140 세까지 살 수 있다는 것을 발견했다. 그곳의 기후와 지리조건은 구소련의 다른 지역과 크게 다르지 않으며, 특별히 좋은 음식이나 보양품이 없어 사람들이 즐길 수 있다. 유일한 차이점은 식수가 약간 알칼리성, pH 는 7.2 ~ 7.4 로 인체의 혈액과 거의 같다는 점이다. 바로 이런 알칼리성 물이 장수자들의 혈관을 부드럽고 경화되지 않게 유지시켜 혈압을 낮추고 맥박을 정상으로 만드는 것이다. 반면 칼슘과 무기염이 다량 함유되어 있지 않은 연수를 자주 마시는 지역에서는 심장병이 발병률 높다. 고기가 많은 지역에서는 고기가 산성 음식이기 때문에 동맥경화를 일으켜 혈액이 충분히 통과하지 못하게 하고 영양과 산소가 신체의 각 부위에 공급되지 않아 신진대사가 떨어지거나 장애가 생기거나 심장병, 뇌졸중, 암의 발병률 또한 높다. 약 알칼리성 식품은 장수에 유리하다는 것을 알 수 있다. 그럼 어떤 음식이 약 알칼리성이죠? 이 음식들은 두부, 완두콩, 콩, 녹두, 유채, 셀러리, 고구마, 연근, 양파, 가지, 호박, 오이, 버섯, 무, 우유 등이다. 알칼리성 음식으로는 시금치, 배추, 양배추, 당근, 죽순, 감자, 다시마, 감귤, 수박, 포도, 바나나, 딸기, 밤, 감, 커피, 술 등이 있습니다. 산사나무, 토마토, 식초 등 신맛이 나서 산성 음식으로 오인되는 음식도 있다. 사실 이 물건들은 전형적인 알칼리성 음식이다. 각종 가축과 가금류가 산성 음식이나 미산성 음식에 속하는 것 외에도 흔히 볼 수 있는 산성 음식으로는 노른자, 어란, 굴, 흰밥, 국수, 빵, 장어, 문어 등이 있다.
첫째, 산-염기 1. 음식의 산 알칼리성이란 음식 속의 무기염이 산성인지 알칼리성인지를 가리킨다. 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등과 같은 일반적인 금속 원소. 인체에서는 모두 알칼리성 식품으로 콩 두부 시금치 상추 무 감자 연근 양파 다시마 수박 바나나 배 사과 젖소 등 알칼리성 식품이 많이 함유되어 있다 .및 시금치 상추 무 감자 연근 양파 다시마 수박 바나나 등 알칼리성 식품이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) (윌리엄 셰익스피어, 달팽이, 바나나, 배, 사과, 젖소 등) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
I. 산도와 알칼리도
1. 이른바 음식의 산 알칼리성이란 음식 속의 무기염이 산성인지 알칼리성인지를 가리킨다. 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등과 같은 일반적인 금속 원소. 인체에서는 모두 알칼리성 식품으로 콩 두부 시금치 상추 무 감자 연근 양파 다시마 수박 바나나 배 사과 우유 등 알칼리성 식품이 많이 함유되어 있다 .및 시금치 상추 무 감자 연근 양파 다시마 수박 바나나 등. 어떤 음식에는 인, 황, 염소 등과 같은 더 많은 비금속 원소가 함유되어 있다. 인체내에서 산화한 후 음이온이 있는 산성 자유기반을 만들어 산성 음식에 속한다. 돼지고기, 쇠고기, 닭고기, 오리고기, 계란, 잉어, 굴, 새우, 밀가루, 쌀, 땅콩, 보리, 맥주 등이 있습니다.
2. 음식물 대사 후 생성되는 나트륨 이온, 칼륨 이온, 마그네슘 이온, 칼슘 이온이 많으면 체내에서 더 많은 알칼리를 생성하여 알칼리성 반응을 형성하기 쉽다. 일반적으로 칼륨 칼슘 마그네슘 등 미네랄이 많은 음식은 알칼리성 식품이다.
둘째, 알칼리성 음식
1. 약 알칼리성 음식: 팥, 무, 사과, 배추, 양파, 두부 등.
2. 보통 알칼리성 음식: 무간, 콩, 당근, 토마토, 바나나, 오렌지, 호박, 딸기, 단백질, 매간채, 레몬, 시금치 등.
3. 강한 알칼리성 식품: 포도, 차, 술, 다시마 싹, 다시마 등.
4. 채소와 과일은 알칼리성 식품입니다.
고기는 일반적으로 산성입니다.
6. 잡곡은 알칼리성, 밀가루와 쌀은 산성이다.
7. 물고기도 알칼리성 음식이다.
8. 알칼리성 음식: 두부, 우유, 샐러리, 감자, 죽순, 버섯, 당근, 다시마, 녹두, 바나나, 수박, 딸기 등.
9. 약 알칼리성 음식: 감자, 배추, 노순, 죽순, 완두콩콩꼬투리, 호박, 연근, 무얼룩, 두부, 사과, 배, 바나나, 파인애플, 체리, 복숭아, 쇠고기.
10, 강한 알칼리성 식품 우유, 토마토, 오이, 무, 당근, 무화과시금치, 셀러리, 감귤류, 포도, 토란, 다시마, 건포도, 찹쌀.
1 1, 약 알칼리성 음식: 팥, 무, 사과, 배추, 양파, 두부 등.
12. 중간 알칼리성 음식: 무간, 콩, 당근, 토마토, 바나나, 오렌지, 호박, 딸기, 단백질, 매실채, 레몬, 시금치 등.
13. 강한 알칼리성 음식: 포도, 차, 술, 다시마 싹, 다시마 등. 특히 천연 녹조류에는 엽록소가 풍부하게 함유되어 있어 알칼리성 건강식품이고 차도 과다해서는 안 되며, 가장 좋은 음주시간은 아침이다.
셋째, 산성 음식
14. 약산성 음식: 햄, 크림, 계란, 도미, 새우, 전복, 조개, 문어, 마카로니, 초콜릿 설탕, 튀김식품, 양파, 치킨입니다.
15. 강산성 음식: 쇠고기, 돼지고기, 참치, 굴, 치즈, 쌀, 밀, 빵, 와인, 땅콩, 소시지, 사탕, 과자, 설탕.
16, 동물단백질: 지방이 너무 많아 산성입니다. 그 산도는 큰 것부터 작은 것까지 돼지고기, 양고기, 쇠고기, 닭고기, 생선이다.
17. 강산성 음식: 노른자, 치즈, 설탕으로 만든 서점이나 감, 오징어, 땔감 등.
18, 중도산성 음식: 햄, 베이컨, 닭고기, 참치, 돼지고기, 장어, 쇠고기, 빵, 밀, 크림, 말고기 등.
19. 약산성 음식: 흰밥, 땅콩, 맥주, 와인, 튀김 두부, 김, 조개, 문어, 미꾸라지.
넷째, 종합분류
산성 식품: 우유 이외의 동물성 식품 (예: 곡물, 사탕, 과자, 생선, 돼지고기 등 동물성 육류)
알칼리성 식품: 오곡 잡곡을 제외한 식물성 식품 (예: 과일, 채소, 콩제품 등) 동물성 음식 중 우유와 동물의 피만 알칼리성 음식이고, 다른 것은 산성 음식이다.
중성 식품: 기름, 소금, 커피, 차 등.
음식의 산-염기 성질과 암의 인과 관계
연구에 따르면:
① 약 알칼리성 인체는 암을 형성 할 수 없다.
② 암은 산성 체내에서만 형성될 수 있다.
3 암에 걸리면 몸이 산성임을 나타냅니다.
④ 암은 산성 체내에서만 확산될 수 있다.
⑤ 몸이 약해지고 알칼리성이 되면 암이 퍼지지 않는다.
6. 만약 당신이 신체의 산성도를 균형있게 조절하여 몸을 약알칼리성으로 만들 수 있다면, 당신이 어떤 암에 걸렸든 간에, 전환과 치유를 받게 될 것입니다.
당신의 조건이 아무리 나빠도 6 개월밖에 살 수 없다 해도, 몸의 산성도를 약알칼리성으로 바꿀 수 있다면, 당신의 암은 확산되지 않을 것이며, 당신은 괜찮을 것입니다.
어머니, 아버지, 가족 중 누구라도 암에 걸린 것에 대해 걱정하지 마세요. 너의 몸이 약알칼리성을 띠기만 하면 얻을 수 없다. 만약 네가 이미 가지고 있다면, 변할 것이다.
⑨ 암은 산성 체액에 있지 다른 것은 아니다. 만약 너의 몸이 산성이라면, 너는 암에 걸릴 것이다. 약 알칼리성이라면 암에 걸리지 않을 것이다. 만약 네가 이미 암에 걸렸다면, 네가 신체의 산성도를 약염기로 조절할 수 있다면, 암은 너를 떠날 것이다.
암 예방의 비결은 간단합니다. 알칼리성 음식을 자주 먹고 산성 폐기물 축적을 방지하는 것입니다. 산성화된 체액 환경은 정상 세포 암암의 옥토이기 때문에 체액 산 알칼리 균형을 조절하는 것이 암을 예방하는 효과적인 방법입니다.
A) 좋은 생활 습관을 기르고 담배를 끊고 술을 제한하다. 흡연, 세계보건기구 예측, 사람들이 담배를 끊으면 5 년 후 전 세계 암 수가1/3; 둘째, 술을 마시지 않는다. 술과 담배는 산성이 매우 강한 물질로, 장기간 담배를 피우고 술을 마시는 사람은 산성 체질로 이어지기 쉽다.
B) 짠 매운 음식을 너무 많이 먹지 말고 과열, 과냉, 만료, 변질된 음식을 먹지 마라. 노약자이거나 유전병이 있는 사람은 항암식품과 알칼리성이 높은 알칼리성 음식을 적절히 먹어야 좋은 정신 상태를 유지할 수 있다.
C) 스트레스에 대처하는 마음가짐이 좋고, 일과 휴식을 결합하고, 과로하지 마라. 스트레스가 암의 중요한 원인임을 알 수 있다. 한의사는 스트레스가 과로하고 몸이 허약하여 체내 면역 기능이 떨어지고 내분비 장애, 대사 장애로 인해 체내 산성 물질이 퇴적되는 것으로 보고 있다. 스트레스는 정신적 긴장, 기정체혈혈, 독화 내침 등을 일으킬 수도 있다.
D) 신체 운동을 강화하고, 체질을 강화하고, 햇볕을 많이 쬐고 단련한다. 땀을 많이 흘리면 체내 산성 물질을 땀과 함께 체외로 배출해 산성 체질 형성을 피할 수 있다.
E) 밤새워 노래방, 마작, 저녁 등 생활규율과 생활습관이 불규칙한 사람은 신체산화를 가중시켜 암에 걸리기 쉽다. 좋은 생활 습관을 길러야 하고, 약알칼리성 체질을 유지하고, 각종 암 질환을 자신으로부터 멀리해야 한다.
F) 오염된 물, 농작물, 가금류와 어란, 곰팡이가 난 음식 등 오염된 음식을 먹지 마라. , 입안에서 질병을 방지하기 위해 녹색 유기농 식품을 많이 먹어라.