요즘 타로카드를 치고 자주 불면증을 하면 어떡하죠?

우선, 그것을 심리적 부담으로 여기지 마라. 잠을 잘 때 이렇게 묵념할 수 있다. 빌어먹을 (불면증) 가, 난 한번도 잠을 못 잤어? 오늘 밤이나 내일 잠을 잘 수가 없어! ! 너는 며칠 전에 틀림없이 잠을 잘 수 없을 것이다. 이런 명상을 통해 자신의 심리적 부담을 없앨 수 있다.

둘째, 당신은 요즘 마음에 들지 않는 일이 있을 수 있습니다. 일과 생활의 압력이 너무 크다. 인생은 짧다. 십중팔구 너는 행복하지 않다. 만족은 늘 즐겁다는 속담이 있다. 잠이 들면 양을 셀 수 있다: 양 한 마리, 양 두 마리, 양 세 마리. 。 。 。 。

셋째, 잠자리에 들기 전에 녹차, 커피 등 자극적인 것을 마시지 말고 흥미 진진한 영화를 보지 마세요.