경계 설정: 배우자에게 당신의 개인 공간과 개인적인 관점을 보존하고 싶다고 분명히 알려 주세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자기관리명언) 그들의 개입이나 의견이 필요하지 않다는 것을 표현하고, 당신의 결정과 프라이버시를 존중해 줄 것을 요구한다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
무시하거나 적절히 대응: 동료와 논쟁하거나 장기적인 분쟁에 휘말리고 싶지 않다면, 그들의 간섭과 논평을 무시할 수 있습니다. 아니면, 당신이 응답하기로 결정했다면, 냉정하고 이성적이며, 자신의 입장을 고수하십시오.
지원 추구: 다른 의기투합한 팬이나 친구와 소통하고 자신의 감정과 경험을 공유하세요. 그들은 아마도 너의 처지를 이해하고 지지와 건의를 제공할 수 있을 것이다.
소셜 미디어의 가시성 제한: 개인 정보 보호 설정을 조정하여 친한 친구만 웨이보 또는 기타 소셜 미디어 게시물을 볼 수 있도록 합니다. 이렇게하면 관련없는 사람들의 간섭과 간섭을 줄일 수 있습니다.
당신의 행복에 주의를 기울이십시오: 우상 숭배 활동은 당신에게 기쁨과 긍정적인 경험을 가져다 주어야 합니다. 자신의 흥미와 감정에 관심을 갖고 다른 사람의 개입이 자신의 기분과 즐거움에 영향을 주지 않도록 하는 것이 중요하다.
가장 중요한 것은 자신의 생각과 감정을 견지하고 자신의 경계를 보호하는 것이다. 이런 공유의 방해와 논평이 계속 너를 괴롭히면, 그들과 거리를 두거나 그들과 접촉하는 빈도를 제한할 수 있다.