1, 왜 눈꺼풀이 뛰는가?
눈꺼풀의 박동은 눈꺼풀 근육의 수축으로 인한 것이다. 사람의 눈꺼풀에는 두 가지 근육이 있는데, 하나는 눈을 뜨고, 하나는 눈을 감는다. 눈을 감는 근육은 비교적 민감하여 외부 환경의 영향을 받기 쉽다. 자극을 받으면 눈이 경련을 일으킬 수 있다. 이때 눈꺼풀이 뛰는 것을 느낄 수 있다.
2. 무엇이 안춤을 유발합니까?
(1) 생리적 원인
일상생활에서 가장 흔히 볼 수 있는 눈꺼풀 점프의 원인은 정신적 긴장과 눈의 피로이다. 예를 들면 전자제품 장시간 보기, 너무 강하거나 약한 빛 속에서 책 읽기, 심리적 스트레스 등이 있다. 이런 원인으로 인한 눈꺼풀 점프는 적당한 스트레스 완화를 통해 눈을 충분히 쉬게 하면 곧 정상으로 돌아옵니다!
(2) 병리 이유
눈꺼풀이 점점 더 심하게 뛰면서 눈 전체에 영향을 미친다면 근시, 원시시, 난시 등 눈병, 신경압박, 뇌병변 등의 원인도 눈꺼풀 점프를 일으킬 수 있다. 이런 원인으로 인한 눈꺼풀 점프는 발생 빈도가 높을 뿐만 아니라 박동폭이 크다. 어떤 사람들은 이마와 입가에 함께 실룩거리기도 한다. 이때 반드시 제때에 치료해 입이 비뚤어지는 현상을 피해야 한다.
3. 눈꺼풀이 뛰는 것을 어떻게 방지합니까
긴장을 풀고 잠을 충분히 자다.
잠을 자면 눈의 피로를 효과적으로 완화시킬 수 있다. 모두들 밤을 새지 말고, 밤에는 책을 오래 읽거나 텔레비전을 보지 않도록 노력해야 한다. 또 스트레스가 너무 많고 정서적으로 긴장하면 눈물샘에서 눈물이 분비되어 눈의 피로가 생길 수 있다. 그러므로 자신의 감정을 조절하는 데 주의하고, 가능한 마음을 평온하게 유지해야 한다.
방을 적당히 건조하고 촉촉하게 유지하여 공기를 신선하게 유지하다.
평소에는 창문을 많이 열어 방이 자주 통풍이 되도록 하여 눈을 위한 깨끗한 환경을 만들 수 있다. 뿐만 아니라 건조한 계절에는 모두 가습기를 이용해 실내 습도를 약 70% 정도 유지하여 눈에 촉촉하고 편안한 환경을 조성해야 한다.
자외선 복사를 방지하다
물론 자외선은 눈의 피로를 유발하는 요인이다. 특히 여름에는 스승들이 외출할 때 반드시 선글라스를 끼고 눈을 보호하는 것을 기억해야 한다. 일상생활에서는 자외선을 막을 수 있는 수지 안경을 착용하고 눈부심을 피하는 것이 좋습니다.
빛과 거리를 주의해라.
빛이 충분한 곳에서 책을 읽으며, 가능한 빛이 책을 완전히 비추게 한다. 스탠드를 살 때, 모두들 깜박이지 않는 스탠드를 선택해야 한다. 공부할 때는 등을 곧게 펴야 하고, 눈은 책에서 30cm 정도 떨어져 있어야 한다. 텔레비전을 볼 때, 텔레비전과의 거리는 2 미터 정도 유지하고, 약간 아래를 바라본다.
4. 눈꺼풀 뛰는 것을 방지하는 방법
평소 눈꺼풀이 저절로 뛰는 것은 대부분 과로로 인한 것이다. 눈꺼풀이 뛰는 사람은 충분한 수면을 취하고 정상적인 휴식을 유지하도록 건의한다. 불쾌한 경련을 억제할 수 있는 여섯 가지 방법이 있다.
(1) 컴퓨터 작업을 일시 중지하고 눈을 좀 쉬게 하세요.
(2) 따뜻한 수건으로 눈에 바르면 혈액순환이 원활합니다.
(3) 거문고를 타는 것처럼 손끝으로 상하 눈꺼풀을 살살 마사지하거나 눈을 뜨겁게 찜질한다.
(4) 충분한 수면
(5) 컴퓨터/핸드폰을 할 때 눈 보호나 블루레이 방지 소프트웨어를 사용하여 눈에 대한 자극을 줄인다.
(6) 카페인은 사람을 긴장시키고 커피나 차를 덜 마시게 한다.
짧은 시간 안에 눈꺼풀 박동을 억제하고 자주 발생하지 않는다면 위험한 질병이 아닐 것이다. 그러나 눈꺼풀 박동은 두통이나 어깨 통증과 관련이 있어 피로의 표현이므로 무시해서는 안 된다. 왜냐하면 이것도 중대한 질병과 관련이 있기 때문이다.
귀나 입가에 마비나 통증이 나타나기 시작하면 일방적인 면근 경련이나 눈꺼풀 마비가 발생할 가능성이 있다. 비슷한 증상이 있다면 가능한 한 빨리 의사의 진단을 받는 것이 좋다. 생활 속에서 항상 과도하게 사용하는 눈을 좀 쉬게 해주세요!