1 .. 반복해서 끓인 물은 마실 수 없나요?
생활 건강 팁 10 생활 팁 소개는 마실 수 있습니다. 반복적으로 끓인 물에서 아질산염이 초과되면 암을 유발할 수 있다고 생각하는 사람들도 있다. 사실, 물이 몇 차례 가열된 후에 아질산염이 생성되기는 하지만, 실험실 자료에 따르면 수돗물의 아질산염 함량은 여전히 국가 식수 기준보다 훨씬 낮기 때문에 아질산염 중독에 대해 전혀 걱정할 필요가 없습니다! "발암! 문제.
2. 물을 많이 마시면 신장부담을 가중시킬 수 있습니까?
생활건강팁 10 생활팁소개와는 달리 신장 기능과 심장 기능이 정상인 한 물을 많이 마셔 수분을 보충하도록 독려한다. 사람마다 신체 필요와 운동량이 다르다. 자신의 상황에 따라 매일 1.5~2 리터의 물을 마실 수 있고, 소변 색깔을 청량하고 연한 노란색으로 할 수 있다. 물을 많이 마시면 변비를 개선하고 요산을 낮출 수 있다. 겨울철 기후는 건조하고, 물을 마시면 구강과 인후를 촉촉하게 할 수 있다.
3. 건포도가 더러워요. 먹기 전에 깨끗이 씻어야 하나요?
생활건강팁 10 생활팁은 밀폐된 건포도를 사면 씻지 않고 먹을 수 있다고 소개했다. 포장 식품은 엄격한 위생 요구 사항을 가지고 있다. 포장하기 전에 전문적인 청소가 필요하며' 먼지가 가득 쌓인다' 나 벌레의 경우는 나타나지 않는다. 하지만 포도를 대량으로 구매하는 경우 표면의 먼지를 씻어 건조하고 위생적인 곳에 말려 먹는 것이 좋다.
4. 공복에 바나나, 파인애플, 우유, 두유, 감 못 먹어요 ...?
대부분의 사람들에게 공복에 술을 마시거나, 위장관을 자극하지 않도록 너무 차갑고, 너무 맵고, 너무 시큼한 음식을 먹는 것을 권장하지 않는다. 기타, 나는 정말 그렇게 신경 쓰지 않는다. 음식의 질이 표준에 달한다면 공복에 절대 먹어서는 안 된다는 말은 거의 없다. 주로 신체 상태에 따라 달라진다. 먹은 후에 불편한 느낌이 없다면' 금기' 는 신경쓰지 말고 안심하고 드세요.
5. 죽을 먹으면 위를 키울 수 있습니까?
생활건강팁 10 생활팁소개는 다른 음식보다 쌀죽이 정말 소화가 잘 되고, 큰 병이 막 나거나 수술 후 위장 기능이 약하다고 소개했다. 쌀죽이 좋은 선택이다. 하지만 쌀죽을 장기간 마시면 영양실조에 걸리기 쉽다. 그리고 위의 소화 기능 단련에도 불리하다. 더 중요한 것은 죽을 마시면 혈당이 빠르게 높아진다는 것이다. 당뇨병 친구에게 마른 밥을 많이 먹고 죽을 적게 마시라고 건의합니다.
6. 남은 음식이 식어야 냉장고를 넣을 수 있어요?
차가워질 때까지 기다렸다가 냉장고 | 뜨거운 음식을 냉장고에 직접 넣으세요! 음식은 같은 온도로 냉각될 때보다 더 많은 세균을 함유하고 있다. 잠시 냉장고에 보관하면, 예를 들면 한두 끼 식사 후에 먹는다면, 늘어난 세균은 여전히 받아들일 수 있는 범위 내에 있다. 하지만 음식물을 랩으로 싸서 음식이 식을 때까지 기다리지 않고 바로 냉장고에 넣는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 세균이 적어지고 전기만 조금 더 소모됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
7. 랩은 가열해도 되나요?
랩에는 여러 가지가 있는데, 어떤 것은 저온이나 상온을 포장하는 데만 사용할 수 있는 음식도 있고, 어떤 것은 성능이 더 좋아서 전자레인지가 가열하는 고온을 견딜 수 있다. 사온 랩은 마지막에 가열할 수 있나요? 나는 포장에 "내열성! 그리고 "적용 범위! 아주 좋아요. 랩포장에' 마이크로웨이브 가열' 이라고 적혀 있는 한 안심하고 사용하세요.
8. 열이 나면 계란을 먹을 수 없나요?
계란에는 단백질 함량이 높아서 열이 날 때 먹으면 몸의 열량을 증가시켜 병의 회복에 좋지 않다는 소문이 돌고 있다. 현재로서는 이런 견해를 증명하는 연구가 없다. 우리가 음식을 먹은 후, 다른 음식은 확실히 우리 몸에 다른 열량을 가져다 주지만, 계란 한두 개를 먹으면 증가하는 열량은 우리의 체온에 큰 영향을 주지 않는다. 계란은 맛있고, 영양이 있고, 싸고, 열이 날 때 먹으면 몸에 좋다.
9. 매운 음식을 먹으면 여드름이 나기 쉬운가요?
아직 매우 권위 있는 연구는 매운 음식을 먹는 것이 여드름에 직접적인 영향을 미치는지 명확하게 알려준다. 하지만' 매운 것' 은 붉은 고기, 동물의 내장과 같은 고지방 음식을 많이 먹는 것을 의미할 수도 있다. 예를 들면 각종 매운 샤브샤브와 같다. 삼겹살, 케이크, 과자, 설탕에 절인 과일 등 고지방 식품은 여드름이 날 위험을 늘리기 쉽다. 매운 음식을 좋아한다면 가끔 먹어도 괜찮지만, 고지방 음식을 최대한 적게 먹는 것을 잊지 마세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
10. 적포도주를 마시면 심혈관 시스템을 부드럽게 할 수 있습니까?
많은 사람들은 와인이 혈관을 부드럽게 할 수 있다고 생각하는데, 그중에는 레스베라트롤 등의 성분이 함유되어 있기 때문이다. 사실 와인에 레스베라트롤 함량이 높지 않아 매일 조금씩 마시면 항산화와 항동맥경화에 효과적이지 않지만, 와인에 들어 있는 알코올은 12%~ 15% 이지만 무시할 수 없다.