이것은 정말 고통스럽다. 반복되는 감정적 갈등은 마치 작은 낫이 우리 마음속에서 왔다갔다 마찰하는 것과 같아서, 사람을 고통스럽게 죽도록 하거나, 자신의 피를 조금씩 빼내게 하는 것과 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 감정명언)
이 문제를 묻는 방문객은 정신적인 고초일 뿐만 아니라, 이 문제에 대해 더 이상 잘못된 감정을 쓰지 않고, 잘못된 뜻을 표현하며, 마음을 아프게 할 수 있다는 말을 더 기대하고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
어떤 사람들은 실제로 묻고 싶어합니다. 우리가 재결합할 수 있다고 생각하십니까?
어떤 사람들은 실제로 물어보고 싶어합니다. 제 전임자 심리에 문제가 있다고 생각하십니까? 적어도 우리가 헤어지는 것은 내 잘못이 아니다.
어떤 사람들은 실제로 물어보고 싶어합니다: 나는 그를 용서해야합니까?
어떤 사람들은 실제로 묻고 싶어합니다. "내가 그 (그녀) 의 고생 때문에 벌써 그를 떠나게 해야 하지 않을까? (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언)
아마도 이 문장 다 보고 나면, 너는 자신의 답안을 가질 수 있을 것이다.
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이별에 직면하여 우리는 억울함, 분노, 내키지 않음, 슬픔, 낙담, 실망, 절망. 모든 불쾌한 감정에는 사랑에 대한 신념과 자신에 대한 견해가 수반된다.
어쩌면 이렇게 될지도 모릅니다
억울함+누가 지불하면 보답을 받을 수 있다고 했지, 멍청하게 굴지 마!
분노+왜 감정적으로 상처받을 때마다 나야!
달갑지 않다+왜 나눠야 하는가!
상심+더 이상 그 (그녀) 같은 좋은 사람이 나를 다치게 할 수 없어 나를 사랑해!
좌절감+내가 정말 그렇게 나쁘면 날 좋아할 수 없어?
실망+내가 너와 사랑에 빠질 만큼 눈이 멀었나!
절망+이 세상은 무엇을 믿고 그리워할 가치가 있는가?
많은 경우, 이러한 불쾌한 감정을 느끼지 못하게 하기 위해, 우리는 너무 많은 감정으로부터 자신을 보호하기 위해 여러 가지 방법을 취할 것입니다. 때때로 우리는 전임자에게 솔직하게 말하고 위로를 받는 것에 익숙해졌다. 일단 우리가 삶에 맞았을 때, 하소연의 대상을 찾을 수 없게 되자, 또 선인이 생각났다.
많은 사람들이 헤어지고 나서 그에게 연락하고, 자신의 괴로움을 완화하고, 전임자로부터 위로와 지지를 받으려고 하는 일을 많이 했다. (윌리엄 셰익스피어, 이별, 이별, 이별, 이별, 이별, 이별, 이별, 이별) 전임자의 익숙한 목소리까지 듣는 것도 자신에 대한 감정적 위로인 것 같다.
우리가 위로를 받았을 때, 다시는 그와 두 사람의 관계에 대해 이야기하지 못했다. 우리의 불쾌한 감정이 잠시 완충되었지만 사랑과 자아에 대한 우리의 견해는 변하지 않았기 때문이다.
전임자가 과거를 다시 언급하면, 우리는 어쩔 수 없이 그를 숨기거나 심지어 검게 해야 한다. 우리조차도 두 사람의 관계에 어떻게 대처해야 할지 모르기 때문이다. 내가 원하는 것은 위로일 뿐, 당분간은 다른 것은 하지 마라, 알았지?
만약 전임자 중 한 명이 이렇게 연락해서 당신을 협박하고 다시 연락해서 다시 협박한다면, 당신은 매우 짜증이 날 것입니다. 너는 수시로 젖을 먹일 준비가 된 노부인처럼 느껴진다. 너의 전임자가 네가 배고프다고 했으니, 너는 반드시 나타나야 한다. 너의 전임자는 배불리 먹으면 사라진다고 말했다. 감정에 대해 이야기하다? 설마!
어쩌면 어느 날 너는 화가 나서 더 이상 희망과 절망 속을 걷는 것을 참을 수 없을지도 모른다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 너는 그를 검게 하고 다시는 그의 전화를 받지 않기로 결정했다. 하지만 만약 그 (그녀) 가 당신 앞에 나타나 당신에게 정성을 다한다면, 당신은 다시 누그러지기 시작합니다. 그에게 기회를 주시겠습니까? (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 반복되는 교류와 얽힘, 결국 너는 몸과 마음이 지쳐서 더 이상 그와 놀고 싶지 않다.
뺨을 한 대 때려도 소리가 나지 않는다. 너의 반응은 종종 너의 전임자가 다음에 너를 어떻게 대할 것인지를 결정한다. 매번 그에게 단호한 반응이나 단절을 준다면, 시간이 오래 걸리면, 그 (그녀) 는 당연히 움츠러들 것이다. 만약 네가 열정적으로 그와 인사한다면, 다음에 그 (그녀) 가 너를 필요로 할 때, 그 (그녀) 가 너에게 연락할 것이다. 만약 당신이 그에게 복합적인 기회를 주기로 결정한다면, 그 (그녀) 가 반드시 즉시 이 중책을 감당할 수 있는 것은 아니므로, 당신은 반드시 인내심을 가지고, 그 (그녀) 가 마음의 준비를 하고 다시 당신과 재결합할 때까지 기다려야 합니다. 물론, 당신은 그의 마지막 출발을 기다리고 있을지도 모릅니다.
2
세상에는 한 사람의 관계 처리 능력을 가장 단련하고 시험할 수 있는 두 가지 관계가 있다. 하나는 친자 관계이고, 하나는 파트너십이다.
친자 관계는 우리가 태어난 후 건립된 첫 인간관계이며, 그것은 우리의 인식에 영향을 미친다. 인생에서 가장 중요한 사람이 우리를 어떻게 보는가. (존 F. 케네디, 가족명언)
어른이 되면 우리도 파트너십에서 자신을 아는 것에 익숙해진다. 내 파트너가 내가 좋다고 하면 나는 좋다. 나의 파트너는 내가 좋지 않다고 말했고, 나도 좋지 않다. 나의 배우자는 나를 사랑하고 나도 사랑할 가치가 있다. 만약 나의 반쪽이 나를 사랑하지 않는다면, 나는 사랑받을 자격이 없다. 이 파트너가 없다면, 나는 평생 외로울 운명이다 ...
비록 우리가 감정 속에 있지만, 사실 가장 신경 쓰는 것은 우리가 다른 반으로부터 본' 나' 이다. 때로는 관계에서' 나' 가 부족해서 상대방이 괴로운지 아닌지가 아니라 가장 고통스러울 때가 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
네가 그의 요구를 만족시키려고 노력하면, 너는 점차 그 (그녀) 의 인정과 만족을 얻지 못해 괴로워한다.
그 (그녀) 에 대한 너의 관심은 너 자신에 대한 관심보다 더 컸다. 너는 점차 그 (그녀) 에 대한 세심한 배려를 받지 못해 괴로워하고 있다.
네가 장애를 극복하고 그와 함께 있으면, 너는 점차 그 (그녀) 가 너와 함께 장애를 마주할 결심이 없다는 것을 괴로워한다.
너는 그 (그녀) 의 감정에 신경을 쓰고, 너도 점점 그 (그녀) 를 얻지 못해 너의 감정에 신경을 쓰는 것에 대해 괴로워하고 있다.
그래서 우리가 감정 속에서 경험한 모든 단련은 상대방이 초래한 것이 아니다. 결국, 우리는 우리 자신을 알고 자신의 필요한 경험을 만족시킨다. 탐험의 과정은 어려울 수 있지만 계속할 가치가 있다. 계속 걸어간다면, 우리는 우리의 자아가 더 넓은 질주 공간을 가질 수 있다는 것을 깨닫게 될 것이며, 당신은 파트너십에서 더 소중히 여기고 즐길 줄 알게 될 것이다. (존 F. 케네디, 자기관리명언)
셋；삼；3
연애가 없거나 연애 중인 많은 사람들은 사랑에 대한 이상화 기대를 가지고 있다. 그들은 사랑이 당신 앞에 올 때 그것을 사랑한다고 생각한다. 사랑은 이렇게 자연스럽고 간단하다.
연애 중인 사람은 사랑에 대해 개방적이고 포용적인 태도를 가지고 있다. 바로 이런 마음가짐으로 연인의 다양한 작은 성격, 작은 성질, 작은 습관을 받아들이고, 동시에 애인을 돌보고 사랑하는 사람에게 보살핌을 받는 행복한 느낌을 누릴 수 있게 해 주는 마음가짐이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언) 애인의 눈빛, 동작, 말 한마디가 사람을 기쁘게 하고, 순식간에 우주 전체를 사랑하게 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언) 이것은 아마도 세계에서 가장 신기한 마법일 것이다.
이때 사랑이 인생에서 반드시 고통을 동반한다고 말하는 사람이 있다면. 이것은 정말 흥을 깨게 한다! 귀찮지 않나요? 커플을 저주하는 것 같아요. 완벽하지 않아요. 그러나 시간이 지날수록 세상에서 가장 신기한 마법도 마모되었다.
연애 중인 사람은 동화 속 가장 완벽한 커플이 영원히 동화 속 인물이라는 것을 깨달았다. 백설공주와 왕자가 혼외정사와 성적 냉랭함 때문에 다투는지 아무도 모른다. 우리는 우리와 그 (그녀) 가 모두 인간일 뿐, 결국 사랑의 시련에 직면해야 한다는 것을 한탄하기 시작했다.
사
한 네티즌은 그가 여자친구와 연애한 지 4 년이 되었다고 말했다. 최초의 사랑, 만남, 지금의 냉막, 할 말이 없다. 어떻게 해야 할까요?
나는 이것이 반려관계에서 가장 정상적이고 안전한 단계 상태라고 생각한다. 우리는 사람이 장기간 감정적으로 흥분하면 장기 우울증보다 더 위험할 수 있다는 것을 알고 있다. 장기 과부하의 전류가 전기와 회로의 손상을 초래할 수 있는 것처럼, 뜨거운 연애 경력과 헌신은 우리의 생명에너지를 과도하게 태워 곧 삶에 절망을 느끼게 한다. 우울증은 감정의 밑바닥에서 숨을 쉬고 휴식을 취하며 더 많은 점프력을 축적할 수 있게 해준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 우울증명언)
한때 한 시대를 풍미했던 조안요극을 생각하면 남자 주인공이 여주인공에게 으르렁거리며 울며 살 수 없는 장면이 종종 있다. 비록 우리의 마음을 감동시켰지만, 돌이켜보면 정말 무섭다. 만약 한 남자가 항상 너에게 이렇게 한다면. 이런 광기에 가까운 상태로 인해 우리는 본능적으로 모든 것을 파괴하려는 충동을 갖게 된다. 우리의 애인을 파괴하고, 우리 자신을 파괴하고, 심지어 우리의 사랑을 방해하는 사람들을 파괴하기도 한다. (존 F. 케네디, 사랑명언)
우리가 기대하는 사랑은 그렇게 무섭지 않다는 것을 알아야 한다. 아름답고, 아름답고, 우리가 어떤 대가를 치르더라도 그를 보호하고, 관련자를 파괴하고, 사랑을 인생의 비극으로 바꿀 수 있을 만큼 아름다웠다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아름다움명언)
짙게 변한 감정이 우리의 감정 과정의 도화선이다. 그것은 제때에 사랑에 대한 각종 비현실적인 환상을 끊고, 멈추고, 더 이상 자신의 세계에 탐닉하지 말고, 두 사람의 관계를 꽉 감싸는 거품에서 벗어나 자신을 살피고, 상대방을 살피도록 일깨워 주었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언) 스스로에게 물어보세요. 이 관계에서 편한가요? 당신의 관계에 에너지를 더하기 위해 뭔가를 할 의향이 있습니까? 상대방이 네가 한 일에 만족하는지 물어봐라. 상대방은 또 무엇이 필요합니까?
이것은 모처럼의 혼잣말과 반려자와 교류할 수 있는 기회이다. 만약 당신이 상대방을 위해 무언가를 해주고 싶다면, 당신도 어떻게 더 잘할 수 있는지 반성하고 싶습니다. 좋아, 축하해, 너는 여전히 계속할 희망이 있어.
다섯；오；5
아마도 누군가는 이곳을 보면 사랑이 번거롭다고 느낄 것이다! 당신은 고문입니다. 왜 나 좀 도와주지 그래? 나에 관해서는, 나는 생각할 마음이 있는가?
사랑은 간단할 수 있다. 가르치지 않아도 느낄 수 있다. 하지만 사랑은 그렇게 간단하지 않습니다. 여러분의 공동 노력에서 나온 것입니다.
내가 어떤 일을 하게 하려고 애썼지만 자기 검토를 원하지 않는 방문객들은 상담할 때 내 제안에 동의하는 경향이 있지만 상담실을 떠날 때는 내 건의를 뒷전으로 미루곤 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 아니면 돌아가서 애인과 한번 해 보세요. 그것은 작동 합니다. 그는 매우 행복하다. 하지만 며칠 후, 그 (그녀) 는 습관적인 치료 모델을 계속했고, 관계는 계속 악화되었다. 그는 어떤 상담도 그를 도울 수 없다고 느꼈다.
감정 속에서 막막한 사람에게 가장 직접적인 도움은 간단한 건의가 아니라, 더 많은 시각으로 자신을 인식하고, 배우자를 알고, 자신의 요구에 맞는 선택을 하게 하는 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
선택을 하는 방법을 알기 위해서는 자신의 필요를 분명히 이해하고, 방관자의 시각에 서 있는 법을 배우고, 배우자관계를 다루는 습관과 패턴을 분명히 볼 필요가 있다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 자신의 관계 처리 메커니즘을 이해하면 파트너 앞에서 자신의 역할을 더 잘 이해할 수 있다. 종종 이럴 때, 당신은 자신의 행동이 배우자에게 어떤 느낌을 주는지, 배우자에게 가장 필요한 것이 무엇인지 더 잘 알게 될 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
상대방을 이해할 때, 당신의 노력은 매번 맹목적인 것이 아니라, 배은망덕하고, 은밀히 자신을 다치게 할 수 있다. (조지 버나드 쇼, 노력명언)
자신을 알기 위해서는 자신이 이해하고 믿는 자신보다 자신을 더 입체적으로 바라보는 법을 배워야 한다.
더 입체적인 자아는 다른 사람의 눈에 보이는 당신, 자신의 눈에 보이는 당신, 그리고 자기도 모르게 차폐된 자신에 대한 각종 인식을 포함할 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 그에 더해, 자신의 강점과 장점을 깨닫는 것은 부정적인 논평을 완화하고 배우자관계에서 더 자신감 있고 안전하게 하는 데 도움이 될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언)
반려자 간의 관계는 요컨대 다섯 가지 방면에서 자신의 관계 처리 패턴을 이해하고 알 수 있다. 상담사의 개입이 필요하지 않을 수도 있고, 그로부터 무언가를 배우고 자신의 행복을 위해 노력할 수도 있습니다.
1,? 당신은 당신의 파트너에 대해 얼마나 많은 신뢰를 가지고 있습니까?
2,? 당신은 자신과 배우자에 대해 어떻게 생각합니까?
3,? 당신은 관계에서 안전하다고 느낍니까? 어떻게 안정감을 얻을 수 있습니까?
4,? 당신은 당신의 파트너와 당신의 비밀을 공유할 수 있습니까? 당신의 감정을 포함해서요.
5,? 배우자와의 관계가 균형을 이루고 있다고 생각하십니까? 예를 들어 쌍방의 지불과 보답이 같은지, 상대방이 매우 필요한가?
모든 사람은 사랑과 결혼에 대해 자신의 견해를 가지고 있다. 사랑을 배우고 사랑을 배우는 길에, 나는 너희들의 목소리를 많이 듣고, 너희들과 동행하고 싶다. 인생은 짧고 길다. 모든 사랑이 소중히 여겨지고 친절해지길 바랍니다. 사랑의 선택에 직면하든 남든 떠나든 말입니다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언)