20 17 겨울부터 일요일까지 언제예요? 그것은 또한 "겨울 축제" 와 "동지" 라고도 불리며, 중국의 24 절기 중 하나이며, 8 개의 천문 절기 중 하나이며, 여름의 지일과 대조된다. 겨울부터 일요일까지 해가 황경 270 도에 이르면 매년 양력 65438+2 월 22 일경. 전하는 바에 따르면 겨울의 지일은 역사상 주조의 설날로, 한때 매우 시끌벅적한 날이었다.
겨울철 지일에는 지면에서 태양의 직접적인 위치가 1 년 중 최남단, 거의 남회귀선 (남위 23 26') 에 도달한다. 이날 북반구는 햇빛이 가장 적고 남반구보다 50% 적었다. 북반구의 낮이 가장 짧고 북쪽이 짧을수록 짧아진다.
20 17 의 겨울 ~ 일은 양력 17 년 2 월 22 일입니다.
겨울철 ~ 일의 기후 특징은 겨울철 ~ 일을 지나' 추운 날' 에 들어가기 시작했다. "정말 겨울의 주기에 접어들고 4 월 9 일까지 계속된다. 강남 지역은 여전히 비가 많이 내리고, 기온이 높고, 찬 공기가 아직 접착된 상태지만, 앞으로 찬 공기가 점점 더 활발해지면서 점차 우위를 점할 것이다. 겨울철 냉각 상황이 얼마나 강할 것인지는 찬 공기의 영향과 강도에 달려 있다.
기후상 겨울철부터 일까지 서북고원 평균 기온은 보통 0 C 이하이고, 남부 지역은 6 C 에서 8 C 정도밖에 되지 않는다. 또한, 겨울의 지일은 9 까지 세기 시작했고, 겨울의 지일은 9 까지 세는 첫날이 되었다.
전통 풍습의 겨울 ~ 일 1, 희생
겨울-일본 축제는 겨울 축제와 겨울 축제라고도 합니다. 그것은 24 절기 중 하나일 뿐만 아니라 중국의 전통 명절이기도 하다. "겨울부터 날이 1 년처럼 크다" 는 말이 있어, 예로부터 법정과 백성들에게 중시되었다. 주조부터 제사 행사가 있다.
2. 만두를 먹어요
매년 음력 새해의 겨울부터 날까지 만두는 부자든 가난한 사람이든 없어서는 안 될 명절 식사이다. 속담에도 있듯이: "10 월 1 일, 겨울이 오면, 모든 가족이 만두를 먹는다." " 이 풍습은' 의성' 장중경이 겨울부터 일까지 의학을 포기한 것을 기념하기 위해 남겨진 것이다.
겨울부터 일요일까지 만두를 먹으며' 의성' 장중경이' 추위주울 수프' 에서 은정을 잊지 않는다. 지금까지 남양에는 또 한 곡의 민요가 있는데, "겨울부터 날까지 제멋대로 만두그릇을 만들고, 얼린 귀는 아무도 관여하지 않는다." 라고 한다. (윌리엄 셰익스피어, 윈터스피어, 희망명언). " 。
3, 구구구주한
9 년째 된 후, 일부 문인 묵객들은 이른바 기온을 식히는 활동을 했다. 그들은' 9 일' 을 골라서 9 명을 만나 술을 마시고 ('술' 과' 9' 해음), 식탁 위에는 아홉 그릇으로 아홉 그릇을 먹고, 식탁을 만드는 사람은' 구화' 석으로' 구구' 의 뜻을 얻어 더위를 식히고 추위를 식힌다.
99 차가운 노래:19,29 촬영 안 함; 3 월 9 일과 4 월 9 일 얼음 위를 걷는다. 5 월 9 일부터 6 월 9 일까지 강가의 버드나무를 보세요. 79 강 개방, 제비 89 리; 99 플러스 19, 도처에서 소를 경작하다.
겨울철부터 일까지 3 단계의 특징은 중국 고대에, 겨울부터 일까지는 세 단계로 나뉜다. "하나는 지렁이 매듭이다. 2 상 각도 솔루션; 샘물이 솟기를 기다리다. " 전설에 의하면 지렁이는 음곡양이 뻗은 생물이라고 한다. 이때 양기는 이미 성장했지만, 음기는 여전히 매우 성대하여, 흙 속의 지렁이가 여전히 웅크리고 있다. 수미와 사슴은 같은 가족에 속하지만 음양은 다르다. 고대인들은 사각이 내세를 마주하고 있다고 믿었기 때문에 음이었고, 겨울은 양이었고, 수미는 음퇴를 느꼈고, 뿔을 풀었다. 양기의 탄생으로, 산 속의 샘물은 이때 흐르고 따뜻할 수 있다.
겨울 ~ 일 1 단계: 지렁이 매듭. 이때, 많은 지렁이들이 한데 엉켜 뭉쳐서 흙 속에서 겨울을 나고 있다.
겨울부터 날짜까지 2 단계: 미교해밀은 사슴과 비슷하지만 종류가 다르다. 사슴은 양띠 산 짐승이고, 수미는 음속 짐승이다. 여름부터 해음까지, 사슴이 음해각을 느끼다. 겨울은 화창한 날이기 때문에 쌀은 양과 해결의 각도를 느낀다.
겨울부터 날짜까지의 3 단계: 봄은 지하 깊은 곳에서 이동하며 태양의 정신 때문에 흐르기 시작한다.
어느 겨울까지 어떤 음식을 먹으면 좋을까요? 1 .. 탕원.
탕원은' 재회' 라는 뜻을 가지고 있는데, 겨울부터 일요일까지 탕원을 먹는 것은 현재 전국에서 매우 유행하고 있다. 찹쌀, 참깨, 팥과 같이 탕원을 만드는 데 자주 쓰이는 재료도 온화하고 비장한 작용이 좋다. 비위가 건강하면 식이영양이 몸에 흡수되어 신체의 내한성을 높이고 질병을 예방한다. 겨울에 먹기에 가장 적합하다.
2. 만두
"겨울이 되면 만두는 귀를 얼지 않는다" 는 오래된 속담이다. 현대에서 만두는 겨울부터 일까지 먹는 것으로 꽁꽁 언 귀를 치료하지만 국수, 채소, 육류의 합리적인 결합으로 만두는 영양이 전면적이고 소화와 흡수가 용이한 맛있는 음식이 된다. 만두에는 양고기, 배추, 대파, 부추, 무 등을 넣을 수 있다. 이 음식들은 모두 따뜻하여 인체에 일정한 온열 작용을 한다.
3. 운삼
한때는 북방에서 매우 인기 있는 음식이었지만, 지금은 남방인들도 겨울부터 날까지 훈툰을 즐겨 먹는다. 올드 북경에는' 겨울의 지일훈, 여름의 지일면' 이라는 말이 있다. 연경이 늙었을 때' 구름:' 부훈은 닭알처럼 생겼고, 천지의 혼돈과 비슷하기 때문에 겨울철부터 날로 먹는다. " 모양이 비슷할 뿐만 아니라,' 훈툰' 도' 어지러움' 과 동음 이의어이다. 겨울에 훈툰을 먹으면 추운 계절에 열 에너지를 저장하는 데 도움이 된다.
4, 팔보죽
따끈따끈한 팔보죽이 겨울 음식의 부드럽고 부드러운 요구에 잘 어울립니다. 한약은 죽을 먹으면 비장을 튼튼하게 하고 위를 따뜻하게 할 수 있고, 약간의 음음 작용이 있어 겨울철 건조에 대항하는 특징이 있다고 생각한다. 추위를 막는 역할을 하기 위해, 비장과 위를 활성화시킬 수 있는 온성이나 온화한 음식 (예: 보리, 대추, 호두, 땅콩, 닭고기, 양고기, 찹쌀, 계원, 참마, 은귀 등) 을 선택할 수 있다. 양육죽, 닭죽, 대추찹쌀죽, 참마 쌀죽, 대추흰귀죽, 쌀죽 등 맛있는 죽을 섞어 창의력을 발휘할 수 있습니다.
5. 양고기
북방의 많은 지방에서는 겨울부터 일까지 개고기와 양고기를 먹는 풍습이 있다. 한의사는 양고기와 개고기가 장양보허의 역할을 한다고 생각한다. 양고기 맛은 감성온으로, 신장장양의 작용을 한다. 줄곧 장양가품으로, 일겨울까지 보충하는 중요한 음식 중의 하나이다. 양고기의 열량은 쇠고기보다 높고, 철분 함량은 돼지고기의 6 배로 조혈작용에 두드러진다. 겨울철에 양고기를 자주 먹으면 익기를 보충하고, 피를 보충하여 양을 돕고, 혈액순환을 촉진하고, 추위를 막는 능력을 강화할 수 있다.
겨울부터 날짜까지의 식단은 1, 무로 양고기찜을 추천한다.
겨울부터 날까지 양고기찜무를 자주 먹어야 하는데, 이것은 왕실 음식' 겨울부터 날까지' 의 첫 번째 선택이다. 무양고기의 찜은 누린내를 제거하는 역할뿐만 아니라 소화에도 도움이 된다. 비장과 신장, 강근골, 추위를 막고 느끼하지 않고 온화하고 쉽게 화를 내지 않는다.
재료: 양다리, 파, 생강, 진피, 양념주, 백후춧가루, 소금, 닭고기, 고수가루.
연습: 양 다리를 깨끗이 씻고 인치 세그먼트로 썰어 준비한다. 냄비의 물이 끓으면 양고기 덩어리를 넣고 큰 불로 끓여 거품을 버리고 양고기를 꺼내고 샤부샤부의 물을 준비한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 양고기, 양고기, 양고기, 양고기, 양고기, 양고기, 양고기, 양고기, 양고기, 양고기) 뚝배기가 끓으면 파, 생강, 진피를 넣고 양고기, 양념주, 백후춧가루를 넣고 30 분 동안 끓인다. 무는 인치를 썰어 준비한다. 캐서롤에 무를 넣고 10 분 동안 삶아서 소금과 닭정으로 간을 맞추고 꺼내기 전에 고수가루를 뿌린다.
2, 올리브, 캐슈, 치킨 버드 나무
겨울부터 일요일까지 견과류를 먹는 것이 건강을 유지하는 가장 좋은 방법이다. 견과류는 식물의 에센스로, 일반적으로 영양이 풍부하고 단백질, 기름, 미네랄, 비타민 함량이 높아 인체의 성장과 발육, 체력, 질병 예방에 매우 좋은 역할을 한다.
소재: 전닭다리 4 마리, 1 뿌리파, 1 뿌리붉은 파, 1 뿌리피망, 1 숟가락, 붉은 파 2 티스푼, 익은 허리
방법: 먼저 기초양념간장, 설탕, 소금으로 닭고기 10 분을 담갔다가 생가루, 물, 기름으로 닭고기를 5 분 동안 담근다. 마늘, 붉은 파, 생강을 볶고, 닭은 외관이 황금이 될 때까지 볶고, 물을 조금 넣고, 2 분 정도 찌거나 완전히 익혀서 준비한다. 약간의 소금으로 양파와 붉은 양파를 부드럽게 볶은 다음 닭고기 조각을 넣고 빨리 볶은 다음 30 초 동안 끓인 다음 나머지 소스 Aauto 를 넣고 더 빨리 볶은 다음 캐슈와 검은 올리브를 넣는다.
3. 팥찹쌀밥
강남 수향에는 겨울부터 일요일 저녁까지 온 가족이 모여 팥과 찹쌀밥을 먹는 풍습이 있다. 전설에 따르면, * * * 공 이라는 사람이 있습니다. 그의 아들은 무능하고 사악하여 겨울부터 일호까지 죽었다. 죽은 후에 전염병이 되어 백성을 계속 해친다. 하지만 이 전염병은 팥을 가장 두려워하기 때문에, 사람들은 겨울부터 날까지 팥밥을 삶아 전염병을 없애고 질병을 예방한다. 찹쌀은 맛이 달고, 성온이며, 인체의 정기를 자양할 수 있다. 먹고 나면 온몸에 열이 나고 추위를 막아 보양하는 역할을 한다. 겨울에 먹기에 가장 적합하다.
재료: 찹쌀 300g, 땅콩 적당량, 팥 적당량, 파 적당량, 고수말 약간, 익은 참깨 약간, 베이컨 적당량, 소금 적당량, 닭고기 가루 조금, 물 적당량.
방법: 찹쌀은 먼저 물을 담그고 팥은 하루 앞당겨 준비한다. 땅콩은 껍질을 벗기고 생강말, 샐러리말, 익은 참깨, 베이컨 조각, 물을 준비한다. 뜨거운 냄비 급유, 향랍고기 폭발, 생강말 뿌린 뒤 찹쌀, 땅콩, 팥을 붓고 볶다가 소금과 닭가루를 약간 뿌려 잘 섞는다. 전기밥솥에 물을 너무 많이 넣지 말고 베이컨 찹쌀과 골고루 섞으면 됩니다. 전기밥솥이 트립된 후 냄비 뚜껑을 열고 삶은 참깨와 샐러리 가루를 뿌린다.
겨울 주의사항 ~ 일보건 1, 일상생활
겨울철부터 일보건의 첫걸음은 일상생활에 반영된다. 우리는 일찍 자고 늦게 일어나야 하고, 해가 나오면 다시 나오는 것이 좋다. 추위를 막기 위해 몸에 달라붙는 따뜻한 옷도 입어야 한다. 또 겨울철부터 일절 전후로 낮잠을 잘 수 있다면 보건에 중요한 역할을 하며 정신을 유지할 수 있을 뿐만 아니라 일과 휴식을 결합하여 보건의 목적을 달성할 수 있다.
2, 음식 요양
"약보보다 식보만 못하다" 는 말은 바로 양생중의 식이요법 작용이다. 겨울철 지일에는 에너지를 절약하고 맛있고 영양가 있는 음식을 골라 자양한다면 아름답지 않겠는가? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 그렇다면 맛있고 영양가 있는 음식은 어떤 것이 있나요? 보건은 따뜻한 음식 섭취를 추천한다. 양고기, 닭고기, 쇠고기, 붕어와 같은 것은 모두 겨울철부터 일일에 적합한 음식이다. 이 음식들은 우리 몸에 비타민과 무기염을 보충하여 신장에 합리적인 조절 작용을 할 수 있다.
3. 실내 환기를 원활히 유지하다.
겨울의 지일기후는 춥고 기온은 낮다. 많은 사람들이 보온을 위해 집에서 창문을 닫는 것에 익숙한 것은 비과학적이다. 통풍이 잘 되지 않는 방에 오래 머무르면 실내의 이산화탄소가 급격히 증가할 것이다. 게다가 땀의 분해산물과 소화관 유해 가스의 배출을 더하면 실내 공기의 질이 크게 낮아져 어지러움, 식욕부진, 인체 건강에 좋지 않다. 따라서 겨울부터 일요일까지 가능한 창문을 열어 통풍을 시켜 실내에 일정량의 신선한 산소가 있도록 해야 한다.
4, 쓴맛이 적고 짜다
겨울이 되면 인체의 신장 기능이 높다. 신장수가 너무 높아지는 것을 막기 위해 쓴 음식을 많이 먹고 짠 음식을 적게 먹는 것이 좋습니다. 짠 음식을 많이 먹으면 신장기가 더 강해지고, 심장에 상처가 생기고, 힘이 약해지고, 인체 건강에 좋지 않기 때문이다. 겨울철부터 일상적으로 쓰는 음식은 돼지간, 양간, 양배추, 상추, 호두, 참깨, 오렌지, 오트밀, 감자, 각종 콩제품 등을 추천한다.
5. 겨울에는 따뜻하게 해야 합니다
삼온이란 온도, 등온, 족온을 뜻하며, 양생에 매우 중요하다. 따뜻한 머리는 한 사람의 머리를 가리킨다. 머리가 추운 기후에 노출되면 혈관이 수축되고 온몸의 근육이 긴장되어 두통, 감기, 위장 불편 등의 증상이 생기기 쉽다. 체질이 좋지 않은 노인과 아이들에게는 외출할 때 적당한 모자를 쓰고 한기가 침투하는 것을 방지하는 것이 좋다. 따뜻한 등은 등을 가리키며 내장과 연결되어 있다. 찬 공기에 습격당하면 그 결과가 더 심각해지고 요산, 경추, 요추 등의 불편함을 일으킬 가능성이 더 높다. 외출할 때 두꺼운 패딩이나 조끼를 입을 수 있어 이불을 따뜻하게 해 주는 것이 좋습니다. 발 따뜻함은 발바닥 밑의 발을 가리킨다. 발이 차가워지면 한기가 발에서 직접 인체로 밀려 호흡기 모세혈관이 수축되고 섬모 활동이 느려져 감기, 심혈관 질환을 유발하기 쉽다. 특히 여학생은 발 보온에 더욱 주의해야 한다. 보온은 생리통 완화에 어느 정도 역할을 하기 때문이다.
시간, 기후 특성, 식습관, 생활주의사항 등에서 겨울을 건강하게 보내는 방법을 소개했다. 너는 이 지식들을 우리의 일상생활에 적용할 수 있는데, 이것은 우리가 하루의 겨울을 건강하게 보내는 데 매우 도움이 된다. 특히 몸이 약한 사람에게는 겨울철 지일에 더욱 주의를 기울여 병이 나지 않도록 신체 건강에 영향을 주어야 한다.