이것도 일종의 정신수양이다. 실천을 통해 개인의 가능성을 넓히는 것이다. 이 정의에서 명상은 사실 자기 최면이라고 할 수 있고, 통상적으로 제한된 사고 방식에서 벗어나 묘사에서 이상적인 사고 방식을 얻을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 자서왕, 명상, 명상, 명상, 명상, 명상, 명상) 타인에 대한 최면은 일반적으로 잠재의식 트라우마를 치료하거나 다른 사람의 긴장을 완화하는 데 쓰인다. 이런 관점에서 명상 대가도 최면술사로, 한 무리의 사람들이 그의 말을 따라 진정시킬 수 있게 해준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 명상명언)
최면은 긴장을 풀고 인도해야 한다. 즉, 신뢰, 자신 또는 타인을 신뢰해야 한다. 그러므로 명상을 통해 평온을 얻고 싶다면, 먼저 몸과 마음을 편안히 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 명상, 명상, 명상, 명상, 명상, 명상) 어떤 생각을 믿고 자기암시를 하고, 뇌의 상태를 조절하고, 결국 명상 상태로 들어간다. 그래서 이런 관념을 믿지 않는 사람들에게는 이런 방식으로 상태에 들어갈 수 없다. 믿음은 있지만 믿지 않으면 아무것도 없는 것도 깊은 뜻이 있다.
명상 상태에 들어가면 오랫동안 집중력과 예민함을 유지할 수 있다. 적어도 나쁜 것은 아니다. 이런 상태에서 기록하면 안신의 역할도 있다. 문자가 눈을 통해 정신에 들어가면 문자마다 다른 변화를 가져올 수 있다. 특정 조합은 사람의 특정 상태, 행복이나 슬픔, 또는 평온을 자극한다.