방법 1: 곧 재채기를 막는다.
1, 코를 꼬집다. 코끝을 잡고 밖으로 당기는 것이 마치 코를 얼굴에서 끌어내려는 것 같다. 너를 다치게 하지 않을 거야, 코의 연골만 늘이면 재채기를 하지 않을 수 있어.
2. 코를 풀다. 재채기를 할 것 같으면 바로 휴지를 꺼내 코를 풀면 재채기를 하지 않는다. 이것은 재채기를 하게 하는 모든 자극물을 제거할 수 있을 것이다.
3, 입술을 꼬집다. 엄지와 검지로 윗입술을 살살 잡고 콧구멍 쪽으로 눌러주세요. 엄지손가락은 한 콧구멍을 향해야 하고, 검지는 다른 콧구멍을 향해야 하며, 윗입술을 약간 위로 꼬집어야 한다.
4. 혀를 사용하세요. 혀를 앞니 뒤, 즉 윗턱이 잇몸이나 잇몸과 연결된 곳에 놓는다. 코가 가려울 때까지 가장 강한 근육 (혀) 으로 치아를 쥐어 짜세요.
5. 움직이지 말고 고개를 숙이고 기다리세요. 작은 테이블을 찾아 테이블 위로 2.5cm 고개를 숙이고 테이블을 마주보고 혀를 내밀고 재채기는 5 초에서 7 초 안에 자연스럽게 가라앉아야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 재채기, 재채기, 재채기, 재채기, 재채기, 재채기, 재채기) 만약 이 방법이 효과가 없다면, 적어도 재채기를 할 때는 다른 사람에게 뿌리지 않을 것이다.
6. 긁다. 재채기를 하고 싶을 때 혀끝으로 턱을 긁어서 간지럽힙니다. 재채기가 사라질 때까지 이 동작을 계속합니다 (5 초에서 10 초 정도 걸릴 것).
7. 손으로 주의력을 분산시키다. 한 손을 벌리고 엄지손가락을 다른 손가락에서 최대한 멀리 떨어지게 합니다. 다른 손의 손톱 끝으로 호랑이 입 (합곡혈) 을 꼬집다.
8. 눈썹 중간 부분 (눈썹) 을 꼬집습니다. 이것은 두통을 멈추기 위해 우리가 가하는 압력점이지만, 재채기도 멈출 수 있다. 큰 스트레스를 느낄 때까지 엄지와 검지로 눈썹을 움켜쥐었다.
9. 코를 꼬집다. 수평으로 손을 들어 검지로 코 연골 (코 바로 아래) 을 누릅니다. 이 동작은 재채기를 일으키는 신경을 압착시킬 수 있다.
10, 귀가 부드럽게 힘을 줍니다. 재채기를 하고 싶을 때, 너는 가볍게 귀를 비틀 수 있다. 공공장소에서 갑자기 재채기를 하고 싶다면 귀걸이를 하는 척 할 수 있다.
1 1, 좀 당돌하게 말하다. 만약 당신이 보거나 누군가가 그가 재채기를 할 것이라고 말한다면, 당신은 이렇게 말할 수 있습니다. "와, 진짜야, 사람을 짜증나게 하지 마!" " 。 이 말의 부조리와 시간은 때때로 뇌가 재채기를 잊게 한다.
12, 화난 척. 이를 악물고 혀로 앞니를 누르고 가능한 혀를 내밀어라. 가급적 힘을 주다. 이런 자극은 재채기를 막을 수 있다.
13, 블랙 회향을 사용합니다. 흑향은 인터넷이나 현지 약국에서 살 수 있습니다. 한 움큼 잡고 손수건이나 수건으로 싸서 손으로 힘껏 문지르면 냄새를 맡을 수 있다. 코를 천에 가까이 대고 힘껏 몇 번 빨아라. 너의 재채기는 곧 사라져야 한다!
방법 2: 재채기 횟수를 줄입니다.
1, 자신의 복부팽창으로 인한 재채기 반사를 방지한다. 이것은 진짜 의학적인 병이다. 배가 가득 차서 재채기를 멈추지 않기 때문이다. 보통 성찬을 먹은 후 바로 나타난다. 어떻게 피할 수 있을까요? 과식하지 마라. 궁금하시다면, snatiation 은 맹장에 중독될 때 불가피하게 재채기를 하고 통제할 수 없는 회고성 글쓰기입니다. 이것은 유전적으로 명명을 포기하는 특성 (명명할 운명인 유전적 특성) 입니다. 처음에는 영어에서 재채기와 포만증의 혼합일 뿐이다. 이제 당신은 이것이 진정한 질병이라는 것을 알고 있습니다. 당신은 당신의 음식을 감시할 수 있습니다. 당신이 보통 재채기를 할 때를 관찰하세요.
2. "가벼운 재채기 반사" 가 있는지 알아라. 강한 빛 속에서 무의식적으로 재채기를 하는 것을 발견하면 광학 재채기 반사가 있을 수 있다. 이 질병은 때때로 재채기 증후군 (ACHOO, 상염색체 우성 증후군, 시각 자극이 재채기를 조절하는 삼지신경으로 알려져 무의식적으로 재채기를 시작하게 한다), 약 18 ~ 35% 에 영향을 미친다. 당신은 지금 그것을 더 잘 알고 있습니까? 이것은 일종의 유전적 증상이다. 정말 불편을 끼쳐드리면 항히스타민제로 치료할 수 있습니다. 그렇지 않으면 선글라스 (특히 편광기) 나 목도리를 착용하실 수 있습니다. 강한 빛이나 햇빛이 있을 때 시선을 떼고 더 어둡거나 중립적인 것을 보세요. 오토바이를 타신다면, 이것은 특히 중요합니다.
3. 준비하세요. 재채기가 잘 되는 환경 (후추나 꽃가루가 가득한 곳) 에 들어가려면 재채기를 막기 위한 예방 조치를 취하십시오. 당신 주위의 모든 사람 들도 당신이 이렇게 해서 기쁠 것이다. 항상 티슈를 가지고 다닌다. 평소에 재채기를 하고 코를 풀면 항상 함께 온다.
콧구멍을 적셔 보세요. 이것은 당신이 심한 재채기를 시작하기 전에 재채기를 멈출 것이다. 코로 물을 흡수할 수 있지만 물티슈로 콧구멍을 닦고 안약으로 콧구멍을 적시거나 코로 뜨거운 커피를 빨아들이는 증기가 더 편할 수 있다.
4. 알레르겐을 멀리하세요. 당신이 재채기를 하는 것이 무작위가 아니라 시간이 있다는 것을 분명히 알고 있다면, 그것은 환경에 의한 것일 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 재채기, 재채기, 재채기, 재채기, 재채기, 재채기) 의사와 이 문제에 대해 논의하는 것 외에도, 재채기 횟수를 줄일 수 있도록 알레르겐에서 멀리 떨어진 영리해야 합니다. 항히스타민제를 먹다. 항히스타민제는 재채기에 대항할 수 있을 뿐만 아니라 기침, 콧물, 눈 가려움도 치료할 수 있다. 벤젠 하이라민 (벤젠 하이라민의 브랜드) 은 졸음을 일으킬 수 있지만, 케리탄 (클로레타딘) 과 같은 다른 약품의 부작용은 현저히 적다.
문과 창문을 닫다. 집에 있거나 차 안에 있을 때 이렇게 하세요. 접촉 알레르겐이 적을수록 좋다. 옥외 물건을 옥외에 남겨 두다.
오랫동안 밖에 있다가 집에 돌아온 후 바로 목욕을 하고 옷을 갈아입어야 한다. 꽃가루를 집으로 가져갈 수 있기 때문이다.
방법 3: 좋은 재채기 습관을 유지하십시오.
1, 재채기를 억제하지 않을 때를 알고 있습니다. 재채기는 너의 건강에 매우 중요하다. 보통 재채기를 하면 시간당177km 의 속도로 공기를 몸 밖으로 배출할 수 있다. 부적절하게 억제하면, 이런 놀라운 속도는 심각한 피해를 입힐 수 있다. 이것이 당신이 진행 중에 재채기를 멈추지 말아야 하는 이유이다. 예를 들어 재채기를 할 때 코를 꼬집거나 입을 막지 마세요. 이러한 행위는 심각한 해를 입힐 수 있다. 재채기가 체외에서 배출되는 것을 막는다면, 보통 재채기의 속도와 강도는 결국 청력 저하와 머리 혈관 손상을 초래할 수 있다. 특히 이미 펼쳐진 재채기를 억제하면 더욱 그렇다.
2. 건강한 재채기. 주변에 사람이 있으면 재채기 (때로는 한 번이 아니라 몇 번 연속) 가 유해한 세균을 다른 사람에게 전파할 수 있다. 당신이 배출하는 공기는 이미 많은 사람들을 포함한 1.5 미터 거리에 도달할 수 있습니다. 그러니 조심하세요! 가능하다면 티슈로 입과 코를 가리고 재채기를 한 다음 버리는 것이 좋다. 티슈가 없으면 소매를 사용할 수 있습니다. 손으로 입과 코를 가리고 재채기를 하면 손을 씻는 것을 잊지 마세요. 손이 문 손잡이, 얼굴, 각종 표면 등을 계속 만지면 세균이 퍼지기 때문입니다. 만약 네가 물에 접근할 수 없다면, 너는 항균손 세정제를 휴대하여 청결을 유지할 수 있다.
3. 예의 바르게 재채기를 합니다. 한 무리의 사람들이 재채기를 하고 거품을 퍼뜨릴 때, 세균을 퍼뜨리고 흐르는 공기를 방해하기 때문에 다른 사람들에게 미움을 받을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 그래서 재채기를 하기 전에 다른 사람을 멀리하는 것이 좋다. 재채기를 할 때 머리를 팔꿈치 안쪽으로 낮추면 재채기 소리를 분산시킬 수 있다. 만약 당신이 이것을 할 수 없다면, 휴지 한 장을 꺼내서 가능한 작은 소리로 재채기를 하세요. (가급적 눈에 띄는' 재채기' 를 내지 마세요! " ) 대신 엔딩 "oooo" 에 중점을 둡니다.
4. 안전 재채기. 갈비뼈가 부러지면 재채기를 하면 이 부위가 아파요. 폐의 공기를 내뿜어 보세요. 이렇게 하면 갈비뼈의 스트레스를 줄이고 재채기를 크게 줄여 통증을 줄일 수 있다. 몸의 중심부 어느 곳에서나 부상을 당하면 재채기를 하고 싶지 않다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 위의 예방 조치를 취하되, 중점은 숨을 내쉬는 것이다. 폐의 공기가 많지 않으면 재채기를 할 때 몸이 갑자기 떨리지 않아 재채기의 결과가 덜 지속된다.
팁: 티슈나 손수건을 휴대하는 습관을 들이면 재채기를 참지 않아도 된다.
재채기를 하면 세균이 퍼지지 않도록 예방 조치를 취한다. 많은 의사들은 재채기를 할 때 코와 입을 손으로 가리는 대신 머리를 팔꿈치 안쪽으로 낮춰 세균이 퍼지는 것을 막을 것을 권한다. (윌리엄 셰익스피어, 재채기, 재채기, 재채기, 재채기, 재채기, 재채기, 재채기) 적어도 입과 코를 막아서 세균을 공기 중으로 분사하지 않도록 해야 한다. 티슈에 점액을 뿌려 빨리 손을 씻어서 세균이 퍼지는 것을 막을 수 있다.
가벼운 재채기 반사는 한 사람이 계속 재채기를 여러 번 하게 할 수도 있다. 이 병의 영향18 ~ 35% 는 백인에서 많이 볼 수 있다. 이것은 상염색체 우성 유전증후군으로, 아마도 삼지신경핵의 신경신호에 선천성 결함이 있기 때문일 것이다.
코에 소금을 넣는 것도 도움이 된다.
재채기를 억제하면 건강에 해로울 수 있다고 경고한다. 다음은 재채기를 억제하는 심각한 결과이다.
재채기를 참거나 진행 중에 재채기를 멈추려고 시도하면 매우 위험한 종기종 (벌집 조직침착기, 환자는 흉민, 호흡 곤란, 화를 잘 낼 수 있다. 때때로 갑자기 흉골 후 통증이 나타나 어깨와 팔에 방사된다. 종기가 심할 때 환자의 머리, 목, 가슴 피하 팽창, 극심한 붓기, 촉진 시 소리가 왜곡되어 무섭다. 대량의 적기는 대정맥과 신경을 압박하여 호흡곤란 및 심박수를 가속화시킬 수 있다. 심각한 사람은 혈압이 떨어지고 쇼크가 발생할 수 있다.)