불교도들은 느끼고, 성인은 배우거나 느꼈다.
많은 가족들이 여전히 참조 템플릿을 갖고 싶어 하는데, 선악은 어떻게 합니까? 글쎄, 난 당신에 게 참조 템플릿을 주지, 아니 표준 버전, 아니 최종 버전, 아니 유일한 템플릿, 아니 그것 보다 더 나은, 대부분의 동일 합니다! 그래서 일단 잠을 잡게 되면, 그 과정을 사용할 수 있는 신비한 방법도 없고, 치유하고 정리할 수 있는 신비로운 방법도 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
이 네 가지 단계를 말씀드리겠습니다. 선과 악을 없애는 구체적인 방법입니다. 선을 행하고 악을 없애는 일은 언제 시작됩니까? 네가 화를 내는 것부터 시작해, 너의 기분이 좋지 않은 것부터 시작해. 네가 화를 내지 않을 때, 너는 선을 위해 악을 행할 필요가 없다. 너는 반드시 지식과 실천의 단결을 아는 사람이어야 한다, 이것은 우리가 다음 수업에서 이야기할 것이다. 그리고 당신이 화가 났을 때 기분이 좋지 않을 때 하기 시작한다. 선을 행하고 악을 없애는 것은 성격의 문제이고, 분노는 사악하기 때문에 화가 나면 선을 행하고 악을 행하기 시작한다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 사실, 그것은 함께, 단지 편의를 위해, 당신이 이해할 수 있도록, 네 단계로 나뉘어져 있습니다.
첫 번째 단계: 몸을 느껴보세요.
시간과 조건이 있으면 조용한 곳을 찾으세요. 예를 들어, 화가 났을 때, 집에 있고, 혼자 있고, 시간과 환경이 허락한다면, 스스로 앉을 수 있다. (존 F. 케네디, 시간명언) 명상에 익숙하지 않다면 더 쉬울 것이다. 누워, 나 혼자 누워, 베개를 들어 올리고, 침대에 누워 사지를 뻗고, 눈을 감는다. 눈을 감은 후, 첫 번째 단계는 몸이 팽팽한지, 흉민, 흉민, 위경련, 위가 막히는지 확인하는 것이다. 많은 가족들이 이런 반응을 보였다. 네가 있는지 보자. 만약 당신이 가지고 있다면, 그것을 경험하고, 관찰하거나, 왕양밍의 말을 듣고, 당신의 신체반응을 느끼고, 내 가슴이 막히지 않고, 내 위를 느껴보세요. 만약 내가 흉민 느낌, 난 항상이 흉민 느낌. 이렇게 경솔하면 살아남고, 악은 갈 것이다. 이런 흉민 느끼면 이런 흉민 사라져요, 알겠어요? 그렇게 복잡하지 않아, 몇 개의 과정으로 나누어도 한잠! 첫 번째 단계는 몸을 느끼게 하고, 가슴에 답답함을 느끼며, 뱃속이 답답하지 않게 하는 것이다. (조지 버나드 쇼, 건강명언) 100 단계로 나뉘어도 결국은 감각을 위주로 한다. 어떤 선생님의 마지막 교육도 모두 이렇다. 단계의 구분과는 무관하다. (알버트 아인슈타인, 공부명언) 인생을 생각하는 것은 너에게는 네 단계로 나뉜다. 첫째, 인생에 대한 경험적 연구이기 때문이다. 인생에 대해 생각하는 것이 바로 이렇다. 그는 선을 행할 때마다 이 네 단계가 동시에 발생한다는 것을 발견했다. 둘째, 몸, 독서, 정은 물질적 자아의 모든 것을 포함하고 있으며, 물질적 자아는 몸, 읽기, 감정으로 이루어져 있다. 믿음은 당신의 감정과 생각입니다. 그래서 이것은 거의 모든 가짜 나를 포함합니다. 당신은 당신의 가짜 나에 대한 모든 것을 느낄 수 있습니다! 충분하다. 당신은 이것보다 더 좋은 방법을 찾고 싶습니까? 나는 이렇게 좋다고 말할 수 밖에 없다, 더 좋은 것은 없다. 당신은 단지 그것을 느낍니다. 예를 들어, 나는 지금 가슴이 답답합니다. 나는 가슴이 답답하고 답답하지 않습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 네가 잠을 자면, 이런 흉민 () 는 사라지고, 너의 본체는 회복될 것이다. 너의 본질은 평화와 중립이다. 중립에서, 너는 태어날 때부터 훌륭할 것이고, 너는 태어날 때부터 훌륭할 것이다!
가족들은 내가 몸이 둔해서 가슴이 답답하지 않고 배가 막히지 않는다고 말했다. 그래, 그럼 좋은 건 없어. 나는 내가 대답해야 한다고 말하는 것이 아니라, 선생님이 나에게 의견이 있다고 말하는 것이 아니다. 그들은 모두 신체 반응이 있지만, 내 몸은 반응이 없다. 누가 그랬어? 너는 너의 모든 것을 가질 수 있다. 아무것도, 아무것도. 너는 단지 느끼기만 하면 된다. 왜 몸에 달라붙지 않는가? 네가 막지 않으면 바로 그의 것이다. 만약 네가 막지 않는다면, 그는 느낄 것이다. 막지 않으면 몸은 느낄 필요가 없다. 이해하시나요? 가슴이 더 이상 답답하지 않고 복부가 더 이상 막히지 않는 등 몸이 더 이상 막히지 않는 것을 느낄 때, 딸꾹질, 하품, 눈물, 방귀, 즉 상하 배기와 같은 생리적 반응이 수반된다. 축하합니다. 통과하셨습니다.
두 번째 단계: 생각을 깨닫다
너의 생각이 왔다갔다하도록 허락하다. 저항하지 말고, 분석하지 말고, 억누르지 말고, 이 생각을 자유롭게 해라. 어떤 가족들은 수행을 할 때, 그는 분명 생각이 없는 것이 틀림없다, 틀렸다! 머리가 없는 것은 아니다. 읽지 않는 것도 정념이다. 너는 거기에 누워서 자신의 머리가 엉뚱한 생각을 하게 하고, 자신이 돈을 빚지고 있다고 생각하고, 지도자가 자신을 중시하지 않는다고 생각하고, 아이가 분발하지 않는다고 생각하고, 너의 집 갈등이 있다고 생각하고, 출신 가정이 어려서부터 너를 박해했다고 생각하고, 심지어 네가 잠시 소설을 보러 간 줄 알고, 네가 미래를 생각하고, 네가 날았다고 생각하고, 네가 마음대로 시공간을 넘나드는 줄 알고, 네가 무슨 생각을 하고 있다고 생각했다 그냥 왔다갔다하고, 왔다갔다하는 것 같다. 그 느낌이 바로 너의 본체다. 만약 네가 너의 무의식을 통제하고 싶다면, 그것은 자아를 포함한다. 이것은 왕양명이 말한 것이다. 나는 왕양명의 말을 우리 숙제의 두 번째 단계로 바꿨다. 만약 한 사람이 양심의 이 수단을 안다면, 그는 얼마나 많은 사념을 생각할 수 있는지 생각할 수 있고, 그가 이곳을 느낄 때, 그는 녹았다. 그러나 당신이 얼마나 많은 생각을 가지고 있는지, 얼마나 많은 생각을 가지고 있는지, 그것이 무엇이든 간에. (존 F. 케네디, 생각명언) 당신이 이곳을 느낄 때, 그것은 녹을 것이다. 그래서 당신의 마음과 생각을 진정으로 대하는 방법은 그것을 통제하거나 저항하는 것이 아니라 그것을 느끼는 것이다. (존 F. 케네디, 생각명언) Zhuangzi 는 말했다: 마음은 거울과 같다; 만약 그가 환영하지 않는다면, 숨기지 마라, 그래야 물건을 해치지 않고 이길 수 있다. 내 마음은 거울과 같다. 그가 오는 대로 나는 한다. 나는 그가 올 것이라고 기대하지 않는다. 그가 왔다갔다하면 나는 쫓지 않는다. 그는 원하는 만큼 머무를 것이다. 이것은 너의 마음이다, 즉 네가 자고 있는 것이다. 그래서 선을 행하고 악을 행하는데 어떻게 해야 하는지 아세요? 너의 사념을 느끼다. 이해하시나요? 자신이 성취할 수 있게 하는 것이 아니라, 그것을 느끼고 이 생각을 느끼는 것이다. (존 F. 케네디, 공부명언)
이런 감정을 느끼다
자신의 감정이 왔다갔다하도록 허용하고, 스스로 화를 낼 수 있도록 허락하다. 이렇게 간단합니다. 나는 지금 매우 화가 나서 스스로 화를 낼 수 있도록 허락한다. 나는 지금 두려워하고, 내가 두려워하도록 허락한다. 나는 지금 매우 초조해서, 스스로 초조하게 할 수 있다. 나는 지금 매우 슬퍼서, 스스로 괴로워할 수 있도록 허락한다. 스스로 화를 내도록 허락하는 것은 감정이 너에게 흐르도록 허락하는 것이다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 너는 단지 그것을 느낄 뿐, 단지 그것을 경험할 뿐, 단지 그것을 느낄 뿐이다. 분석하지 마라-내가 왜 화가 났는지, 내가 왜 화가 났는지, 누가 나를 화나게 하는지, 억누르지 마세요. 화나고 싶지 않아요. 화나고 싶지 않아요. 즐겁고 싶어요. 움직이지 마, 무슨 뜻이야? 화나 죽겠어. 우리 영화 보자. 오, 나 너무 화났어. 쇼핑해서 옷을 사세요! 그게 여자들이 좋아하는 거 아닌가요? 그들은 화가 나면 쇼핑을 하고 너는 옮기고 있다. 그것을 무시하지 마라. 나는 좀 화가 난다. 괜찮아. 나는 호두를 위해 좋은 일을 할 수 있다고 말했다. 무시하지 마, 내가 좀 화가 난 줄 알았어, 됐어, 시간은 모든 걸 희석하고 시간은 모든 걸 바꿀 거야. 그를 내버려 두어라, 천천히 해라, 이러지 말고. 하지만 한번 느껴보세요. 이것이 바로 왕양명이 말한 것이다: 그렇다면 무엇이 옳은지, 그렇지 않다면 무엇이 옳고 무엇이 그른지 알 수 있다. 선함은 존속하고, 악은 간다. (서양속담, 자기관리속담) 나는 지금 매우 무섭다. 무서워요. 。 이렇게 하면 두려움이 사라지고, 초조함이 사라지고, 실망이 가고, 슬픔이 가라앉을 때까지 간다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 이것은 세 번째 단계입니다. 아주 간단합니다. 첫 걸음을 보니 건강하다. 두 번째 단계는 생각을 느끼는 것이고, 세 번째 단계는 감정을 느끼는 것이다. 당신이 생각과 감정을 느낄 때, 당신은 이미 당신의 신앙을 느꼈다. (조지 버나드 쇼, 믿음명언) 그래서 너는 나에게 잔다.
4 단계: 진실을 느껴보세요.
진실을 느끼다. 왕양명은 융창 깨달음에서 심학의 핵심은 세 가지다. 첫 번째는 일심으로 이치에 맞고, 두 번째는 학물이며, 세 번째는 지행합이다. 많은 사람들이 이 점을 이해하지 못한다. 그들은' 내가 이 모든 것을 창조했다고 생각한다. 이것은 사실이 아니다. 이것은 허구의 홀로그램 환각이다' 라는 것을 이해하지 못한다. 그가 여전히 우주지배론에 있다는 것을 설명하고, 지배론을 의식하지 않는다는 것을 설명한다. 그리고 이번에는 진실을 다시 느껴보세요. 이것은 당신의 신앙 체계를 바꾸고, 이 이치를 당신의 신앙 체계와 교환하는 것이다. (존 F. 케네디, 믿음명언) 그게 다예요. 물론, 너는 그것에 대해 이야기할 필요가 없다. 당신이 진리 속에 살고 있을 때, 당신은 이 네 가지 말을 거의 하지 않습니다. 예를 들어, 그를 낳고, 선을 행하고, 악을 없애려고 합니다. 왜냐하면 저는 이 우주의 진리가 무엇인지 무의식적으로 알고 있기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 믿음명언 하지만 처음에는 우주가 잠에 불과하다는 것을 믿지 않았기 때문에 나도 잠에 불과했다고 말했다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 하지만 제가 100%, 1000%, 10000% 에 대한 확신이 있기 때문에 더 말할 것도 없습니다. 너에게도 마찬가지다. 처음에 너는 이 실체가 무엇인지 확신이 서지 않았으니, 먼저 말해라.
너는 완벽하다고 말할 필요가 없다. 예를 들어, 단어를 잊어버리거나, 완전히 보지 않고 등등. 만약 내가 완전히 다 읽지 않았다면, 나는 읽는 것을 잊었을 것이다. 이렇게 간단합니다. 그들을 상관하지 말고, 노력하지 마라. 아아, 한 글자도 다 읽지 않고 1/3 을 보고, 나중에는 보는 것을 잊었다. 작동하지 않습니다. 토리노를 읽지 말고 자라고 말해줄게. 수면은 만령약으로 돌성금을 주문할 수 있다.
네가 모든 것을 배운 후에 너는 평온함을 느낄 것이다. 이때 너를 화나게 하는 이 일을 회상해 봐. 돌이켜보면 아직도 화가 나면 계속해 주세요. 만약 당신이 그것을 당신의 머리 속에 두면, 예, 평화, 당신은 필요하지 않습니다. 예를 들어, 당신이 500 만 달러를 빚지고, 아직 갚지 못하면, 당신은 화를 낸다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 치유 청소 후, 당신은 화가 되지 않습니다 찾으십시오. 그리고 그때 당신이 500 만 달러를 빚진 것을 회상해 보세요. 돌이켜보면 두려움, 불안, 실망, 좌절감, 그리고 사물로부터 끊임없이 교훈을 얻고 악을 선하게 하기 시작할 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 하지만 생각해 보면, 아, 평화, 그런 치유와 청소는 끝난다. 아니면 당신이 무엇 인지 모 르 겠 어, 당신은 설명할 수 없는 불행, 아무것도 발생할 수 있습니다, 당신은 무슨 생각을 해야할지 모르겠다, 하지만 치료 후 당신은 정말 평온을 느끼고, 다음이 좋은 일을 하 고 악을 제거 성공적인 것입니다.
네가 하루에 몇 번 하는 것은 네가 하루에 몇 번 화를 내는 것에 달려 있다. 요구할 시간도 없고, 빈도 요구도 없고, 화가 났을 때 열 번 할 수 있고, 화가 났을 때 한 번 할 수 있다. 얼마나 앉아야 하나요? 잘 모르겠어요. 한 번에 5 분, 1 시간 또는 3 시간 동안 앉아있을 수 있습니다. 얼마나 화가 났는지, 어두운 구름이 얼마나 두꺼운지 달려 있습니다. 이것은 선악을 청산하기 위해서이다.
진실을 느낀다면:
나는 이 모든 것이 내가 창조한 것이라고 생각한다. 이것은 사실이 아니다. 이것은 내가 한 꿈일 뿐이다.
나는 자고, 나는 부유하고, 나는 행복하고, 나는 무한하다. 내 꿈속에서 모든 사람과 일은 내가 창조한 것이다. 나는 무조건 그들에게 감사하고 감사하며, 나는 그들에게 100% 의 책임이 있다.
나는 내가 이렇게 생동감 있는 꿈을 꾸어 준 것에 대해 매우 감사한다. 천재 작가, 천재 감독, 천재 배우, 천재 창작은 나를 무한한 존재에서 유한한 개인으로 변화시켰다. 나는 내가 무한히 풍부하고, 무한히 즐겁고, 무한히 총명하고, 무한히 강력하다는 것을 잊었지만, 내가 작고, 제한적이고, 부족하고, 부족하다고 느꼈다. 나는 이 꿈이 사실이라고 생각한다. 꿈속의 사람과 일은 모두 진실이지만, 나는 잊었다.
나는 내가 이 모형을 와해시키고 그로부터 나의 에너지를 회복한 것에 대해 매우 감사한다. 나는 역전의 꿈과 열반을 멀리하게 되어 다행이다.