그래서 남성은 가정의 기둥으로서 일과 생활의 이중압력을 견디며 생활 속에서 신체의 보양, 특히 몸의 양기를 보충하는 데 더욱 신경을 쓴다. 때로는 어떻게 해야 몸의 양기를 보충할 수 있을지 모르지만, 다음과 같은 양기를 소비하는 것은 효과적으로 통제할 수 있다면 몸의 양기를 보충하는 것과 같다.
1, 뜨거운 물건에 닿는다
뜨거운 것을 만지는 것은 뜨거운 환경이나 고급 전자 장비 제품을 만지지 않는 것이다. 뜨거운 물로 목욕하거나 사우나와 같은 무더운 환경은 어지럽고 온도가 높기 때문이다. 대부분의 사람들은 이것이 즐거움이라고 생각하지만, 이것은 남성의 건강을 해치는 중요한 요인이며, 특히 체내의 양기가 크게 손실될 수 있다. 이러한 고온 환경은 점차 사람의 간과 신장의 기능을 떨어뜨릴 뿐만 아니라, 무심코 체내의 양기도 빠져나가고, 지금은 과학기술이 발전하는 시대이기 때문에, 특히 일부 선진적인 전자기기들이 대량으로 생활에 녹아들기 때문이다. 휴대폰, 컴퓨터 등. 우리 생활에서는 더욱 없어서는 안 된다. 휴대폰처럼, 우리는 그것을 빼놓을 수 없다. (알버트 아인슈타인, 인생명언) 휴대전화를 바지 주머니에 넣는 것은 편리하지만 휴대전화 자체는 방사능이 있고 비교적 뜨거운 전자제품에 속하지만 몸에 휴대하면 남성의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다. 그래서 다른 핸드폰을 원하시면 같은 곳에 두거나 가방에 넣지 않는 것이 좋습니다. 이렇게 하는 것이 안전합니다.
2, 자주 오래 앉아 있다
모든 사람은 자신의 업무 성격을 가지고 있을지도 모른다. 자주 앉아 있는 남자에게 이런 일의 성질은 의심할 여지 없이 신체 건강에 큰 위험을 안겨준다. 오래 앉아 있으면 남성의 사적인 부분이 통풍이 안 되는 상태에 놓이게 되고 혈액순환이 점점 느려지기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 일명언) 남성의 몸에 좋지 않을 뿐만 아니라 양기도 점점 줄어들고 있다. 양기가 넘치려면 남자 친구가 생활 중에 오래 앉아 있는 것을 피해야 한다. 일을 위해 오래 앉아 있고 싶지 않다면, 일과 생활 외에 좀 더 앉아서 운동을 많이 하면 양기를 잘 발휘할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 일명언)
3. 밤을 새다
현재 거의 모든 젊은이들은 젊기 때문에 밤을 새는 습관이 있다. 만약 그들이 자주 밤을 새운다면, 그들은 이것이 그들의 건강에 큰 영향을 미치지 않을 것이라고 생각할지도 모른다. 그들이 다음날 잠시 잠을 자면 충분한 휴식을 얻을 수 있다. 그들의 뇌는 그다지 선명하지는 않지만, 밤을 오래 새울 것이다. 남성 신체의 내양을 점점 더 악화시키고, 장기적으로 신체 건강에 영향을 미치고, 남성의 각종 기능도 점차 쇠퇴하기 때문에, 현재 남성은 밤을 새는 빈도를 최소화할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)